🐟Минтай с овощами «Положил и забыл»: молодая картошка, свёкла, морковь. Почему минтай стоит добавить в рацион?🧑🔬 📊 Калорийность и БЖУ: всего 72 ккал и 18 г белка на 100 г; 💡 Минтай — идеальный выбор для диетического и детского питания; 💊 Содержит витамины (В12, D) и минералы (йод, селен, фосфор); ❤️ Богат омега‑3 жирными кислотами для сердца и мозга; 🍽 Простой рецепт тушёного минтая с овощами — сохраняем максимум пользы. 👉 Смотрите, готовьте и будьте здоровы! 💪💚 #минтай#рыбарецепты#правильноепитание#диетическоепитание# ппужин#зожрецепты#омега3#готовимдома#простыерецепты Нутрициолог И, Колесникова
- 1
- 5
Квашеная капуста "Только для девочек" с лимоном, имбирем и корицей. И никакого масла с луком!
https://ok.ru/vrednajatetka чтобы не потерять рецепт! Здесь уютно и вкусно Я не могу не выставить стопятьсот фото этой капусты. Потому что это просто бомба!
Готовим венгерское блюдо: рокот крумпли
Продолжаем делиться семейными рецептами. И сегодня ловите рецепт от Лелечки - готовить настоящий рокот крумпли ее научила подружка из Будапешта Хелена Тот. И вот уже несколько лет каждую осень в нашей семье готовят вкусную венгерскую запеканку. Вкусно, просто, быстро!
Рецепт поке из риса и красной рыбы с бобами эдамаме и авокадо
Давно мечтаете приготовить на обед или ужин что-то легкое? Тогда попробуйте блюдо гавайской кухни – поке с кусочками форели и отварным рисом, дополненное бобами эдамами, авокадо и ароматной заправкой на основе меда и соевого соуса. Идеальный баланс вкуса и пользы!
- 2
- 140
Готовим постную выпечку: коврижка монастырская с медом и изюмом
Коврижка – одно из любимых угощений русских застолий, рецепт которого известен со времен Древней Руси. Сегодня предлагаем окунуться в историю и приготовить этот ароматный пирог на пряничном тесте с медом и изюмом. Его вкус без сомнений придется вам по душе! Интересный факт: название коврижки произошло от древнерусского слова «коврига». На Руси так называли круглый печеный хлеб или каравай.
- 3
- 147
Готовим аппетитную треску в пряной моркови с салатом из овощей
Праздник – это не повод забывать про правильное питание! Если вы того же мнения и ломаете голову над тем, какое блюдо приготовить – ловите рецепт аппетитной трески в пряной моркови с салатом из томатов черри и Мангольда. Идеальное сочетание вкуса и пользы в одной тарелке! Калорийность на 100 г: 131 ккал.
Популярные вопросы
Эксперт Для приготовления какого блюда было сделано это приспособление ?ОтветилЭто просто Евгения Полевская
19 июл 2024КлассЭксперт В супе из куриного бульона, что лучше сочетается картофель и лапша или картофель и рис ?22 апр 2024КлассЭксперт
База знаний
- Класс
Эксперт Домашний коктал – запеченная скумбрия с овощами 🎣 В переводе с казахского «коктал» означает «ива»: раньше кочевники готовили это блюдо, нанизав или уложив рыбу на ветки. Ведущий тревел-шоу «Покажи мне Азию», бренд-шеф Денис Богославский предлагает более простой вариант коктала, который легко можно приготовить на своей кухне.Телеканал КЛЮЧ - Класс
Эксперт Пышные баурсаки с медом по-казахски 🥯 Такие «пончики» любят некоторые народы России и жители стран Азии. В Казахстане даже зафиксировали рекорд Гиннеса: в 2014 года на праздновании Дня матери там выпекли 856 килограммов баурсаков! Ведущий тревел-шоу «Покажи мне Азию», бренд-шеф Денис Богославский покажет, как приготовить это популярное на Востоке блюдо.Телеканал КЛЮЧ - Класс
Эксперт - Класс
Эксперт Полезные бургеры с авокадо Кулинарный блогер Катя Студа нашла альтернативу вредному фастфуду! Если вы тоже не любите обычные бургеры, а предпочитаете вкусные и полезные завтраки – сохраняйте рецепт из программы «Бьет ключом» и побалуйте себя «бургером» с авокадо, красной рыбой и яйцом пашот.Телеканал КЛЮЧ - Класс
Эксперт
Публикации экспертов
- Кто сказал, что вкусные крылья бывают только в баре? 🍺Григорий Мосин. Бодрая кухня на Ок.
Эксперт 27 апрКласс - Голубцы из кабачков, сочно и вкусно!Рецепты Сабина Сарыева
Эксперт 23 апрКласс - Сырники от слова сыр! Рецепт один, а вариантов исполнения много. Самый быстрый в аэрогриле. Сыр сулугуни 250 гр Творог 400 гр Яйца 🥚 вареные 3-4 шт Яйца 🥚 сырые 2 шт Зеленый лук Мука 4 столовых ложки с горкой. Соль, если сыр слабо соленый. Добавляем по вкусу. Сода, если хотите структуру попышнее. 1/2 чайной ложки. Все перемешать, сформировать пирожки ( сырники) и в аэрогриль на 20 минут режим выпечка. Можно перевернуть и обжарить с обратной стороны, но нам и так вкусно. Улетают сразу. Можете их в духовке приготовить или на сковородке под крышкой.Садовые новости с Людмилой Кудасовой
Эксперт 20 апрКласс - Как приготовить рассыпчатый рис👇🏻Рецепты Сабина Сарыева
Эксперт 29 апрКласс - Ленивая лазаньяИгорь Черняков. Сам cебе cушист
Эксперт 21 апрКласс

