
🐟Минтай с овощами «Положил и забыл»: молодая картошка, свёкла, морковь. Почему минтай стоит добавить в рацион?🧑🔬 📊 Калорийность и БЖУ: всего 72 ккал и 18 г белка на 100 г; 💡 Минтай — идеальный выбор для диетического и детского питания; 💊 Содержит витамины (В12, D) и минералы (йод, селен, фосфор); ❤️ Богат омега‑3 жирными кислотами для сердца и мозга; 🍽 Простой рецепт тушёного минтая с овощами — сохраняем максимум пользы. 👉 Смотрите, готовьте и будьте здоровы! 💪💚 #минтай#рыбарецепты#правильноепитание#диетическоепитание# ппужин#зожрецепты#омега3#готовимдома#простыерецепты Нутрициолог И, Колесникова
- 1
- 3
Праздничный ужин из привычных продуктов!
Ингредиенты: Бекон - 400 г; Отварной картофель - 4-5 шт; Шампиньоны - 400 г; Куриное филе грудки - 2 шт; Сливки 20% - 200 мл; Чеснок - 2 зуб; Сыр - 200 г; Свежая петрушка - 40 г; Растительное масло - 10 мл; Соль/перец - по вкусу. Приготовление: 1. Грибы нарезаем и обжариваем на капле растительного масла; 2. Добавляем измельчённый чеснок, соль, перец, вливаем сливки и доводим до загустения, периодически помешивая; 3. Куриное филе разрезаем вдоль пополам и отбиваем. Сыр натираем на крупной тёрке; 4. Бекон выкладываем в форму (диаметр 24 см), затем слои: -картофель, соль/перец; - 1/2 обжаренных шампиньонов; - измельчённая петрушка; - тёртый сыр; - кури
- 13
- 441
Квашеная капуста "Только для девочек" с лимоном, имбирем и корицей. И никакого масла с луком!
https://ok.ru/vrednajatetka чтобы не потерять рецепт! Здесь уютно и вкусно Я не могу не выставить стопятьсот фото этой капусты. Потому что это просто бомба!
Рецепт поке из риса и красной рыбы с бобами эдамаме и авокадо
Давно мечтаете приготовить на обед или ужин что-то легкое? Тогда попробуйте блюдо гавайской кухни – поке с кусочками форели и отварным рисом, дополненное бобами эдамами, авокадо и ароматной заправкой на основе меда и соевого соуса. Идеальный баланс вкуса и пользы!
- 2
- 139
Готовим постную выпечку: коврижка монастырская с медом и изюмом
Коврижка – одно из любимых угощений русских застолий, рецепт которого известен со времен Древней Руси. Сегодня предлагаем окунуться в историю и приготовить этот ароматный пирог на пряничном тесте с медом и изюмом. Его вкус без сомнений придется вам по душе! Интересный факт: название коврижки произошло от древнерусского слова «коврига». На Руси так называли круглый печеный хлеб или каравай.
- 3
- 146
Рецепт мясных «бочонков» с сыром из свежих кабачков летнего урожая
Долой предсказуемые оладьи и надоевшие рулетики. Лето в разгаре, и, кажется, весь урожай кабачков собрался у вас на кухне. Но зачем снова оладьи и рулетики? Попробуйте вариант поинтереснее – запеченные кабачковые «бочонки» с мясной начинкой и сырной шапочкой. Они не только сочные и ароматные, но и невероятно удобные: можно взять с собой и есть прямо руками.
- 2
- 52
Популярные вопросы
Эксперт Как приготовить рульку ?10:21КлассЭксперт Эта рыба была зажарена на пшеничной или кукурузной муке ?12 июл 2024КлассЭксперт Каким способом лучше приготовить эту рыбу ?6 мая 2024КлассЭксперт Правильно ли приготовила свои первые домашнии пряникиОтветилаЗинаида Неходова тыщенко
20 фев 2025Класс
База знаний
- Класс
Эксперт - Класс
Эксперт - Класс
Эксперт Тыква и говядина: осенний дуэт, который вас удивит Когда мы говорим «октябрь», слышим тихое шуршание листвы и запах печеной тыквы. Но именно участник нашего конкурса Сергей Стешенко вдохновил нас на новые кулинарные подвиги своим рекордным урожаем – огромной, солнечной тыквой, вобравшей все лето. И если вы уже перепробовали все классические рецепты с этим осенним символом, попробуйте сочетание, которое звучит необычно, но на деле просто восхитительно – тыкву с говядиной, запеченную в духовке.Кухня - Класс
Эксперт Полезные бургеры с авокадо Кулинарный блогер Катя Студа нашла альтернативу вредному фастфуду! Если вы тоже не любите обычные бургеры, а предпочитаете вкусные и полезные завтраки – сохраняйте рецепт из программы «Бьет ключом» и побалуйте себя «бургером» с авокадо, красной рыбой и яйцом пашот.Телеканал КЛЮЧ - Класс
Эксперт
Публикации экспертов
- Булочки "Лебеди" станут украшением Пасхального столаКулинарные Видео Рецепты от Калниной Натальи
Эксперт 2 апрКласс - Сделай Сам ✨ ПОДСВЕЧНИКИ, за Сущие Копейки! 🎀Поделки Своими Руками & Alesya Gor
Эксперт 3 апрКласс - Квашеная свёкла по-корейски: весной в период недостатка витаминов такая закуска особенно полезна Квашеная свёкла по-корейски. Вчера добавила к ней огурцы, заправку из растительного масла и горчицы — отличный салат получился!Вредная тётка – Катерина Лебедева
Эксперт 4 апрКласс - Вечером ужин, а утром бутерброды. Лучше чем просто колбаса на завтракКулинарные Видео Рецепты от Калниной Натальи
Эксперт 7 апрКласс - Пирог "12 ложек": получается безумно вкуснейший (и пирог и бисквитКулинарные Видео Рецепты от Калниной Натальи
Эксперт вчера 21:46Класс

