Питание пп на 1300 ккал в день с рецептами на неделю из простых

Правильное питание - это основа здорового образа жизни. Питание, богатое витаминами, минералами и питательными веществами, помогает поддерживать и укреплять иммунитет, сохранять здоровый вес и повышать энергию. Вы можете найти питание пп на 1300 ккал в день с рецептами на неделю из простых, советы по составлению здорового рациона, информацию о правильных пропорциях и рецепты блюд, способствующих лучшему здоровью в ОК.

Также ищут

Публикации5544

khudeykomf

Худей комфортно!

ПП- меню на 1300 ккал в день:сбалансированное и полноценное питание меню для похудения 🍴 📍 1 День Меню на завтрак (450 калорий): омлет из пары яиц, стакан свежевыжатого
ПП- меню на 1300 ккал в день:сбалансированное и полноценное питание меню - 893419359653
  • Класс
group52585899819155

Стройнеем вместе и с удовольствием!!!

Вот пример ПП меню на 1 день с общей калорийностью около 1300 ккал. Это сбалансированное меню, включающее белки,...
ПП рацион на 1300 ккал. - 967086522259
ПП рацион на 1300 ккал. - 967086522259
  • Класс
yapohudey

Диеты для похудения без вреда для здоровья с меню

Для рациона на 1300 ккал 1.Яичница с овощами и сыром, хлебцы 2 яйца 20 г плавленого сыра в ломтиках или обычного
ПП рацион на 1300/1500/1700 ккал. - 972228804378
ПП рацион на 1300/1500/1700 ккал. - 972228804378
  • Класс
hudeyka

ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью

60 г гранолы 150 г молока 3,2% 30 г сыра 45%
ПП РАЦИОН НА 1300 ККАЛ - 977888689946
ПП РАЦИОН НА 1300 ККАЛ - 977888689946
  • Класс
yapohudey

Диеты для похудения без вреда для здоровья с меню

🍴Итак, рацион, соответствующий по кбжу 1321/90/50/130
ПП рацион на день сразу на 1300/1500/1700 ккал - 955154436378
ПП рацион на день сразу на 1300/1500/1700 ккал - 955154436378
  • Класс
ppresep

ПП - рецепты. Сбалансированное питание.

Отварная гречка - 100г 2. Яйцо 3. Твёрдый сыр - 30г 4. Салат из свежих овощей с растительным маслом - 200г
ПП РАЦИОН НА 1300 ККАЛ - 957217113163
ПП РАЦИОН НА 1300 ККАЛ - 957217113163
  • Класс
yapohudey

Диеты для похудения без вреда для здоровья с меню

ПП РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1300 ККАЛ ☑ КБЖУ = 1304/91/60/100 ЗАВТРАК: Хлебцы рисовые 21 грамм Авокадо 🥑55 грамм Скрэмбл из 1 яйца + 3 грамма сливочного масла
ПП РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1300 ККАЛ ☑ - 957999485722
ПП РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1300 ККАЛ ☑ - 957999485722
  • Класс
kerzhakgot

Кержак готовит. Рецепты из тайги

сыра
ПП РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1300 ККАЛ - 1005868888275
ПП РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1300 ККАЛ - 1005868888275
  • Класс
spibegi

Ешь, спи, беги!

4/84.6/56.4/102. ЗАВТРАК Гречка - 100 гр. Омлет - 100 гр. Зелень - 30 гр. Кофе с молоком - 250 гр.
РАЦИОН ПП ПИТАНИЯ НА 1300 ККАЛ - 958248295558
РАЦИОН ПП ПИТАНИЯ НА 1300 ККАЛ - 958248295558
  • Класс
58189912080417

Рецепты.Красота.Здоровье.Присоединяйтесь

Овсяная каша на молоке со сливочным маслом - 150г 2. Орехи - 20г 3. Ягоды и фрукты - 150г
✅ ПП РАЦИОН НА 1300 ккал ✅ - 958134411041
  • Класс
group56906501587108

Правильное питание - Рецепты, Фото, Видео

    💛 Меню на неделю — 1300 ккал в день - 957665402020
    💛 Меню на неделю — 1300 ккал в день - 957665401508
    💛 Меню на неделю — 1300 ккал в день - 957665400996
    💛 Меню на неделю — 1300 ккал в день - 957665399204
    💛 Меню на неделю — 1300 ккал в день - 957665398436
    💛 Меню на неделю — 1300 ккал в день - 957665396900
    💛 Меню на неделю — 1300 ккал в день - 957665396132
7 дней, 4 приёма пищи, сбалансированное БЖУ, продукты — простые и доступные.
  • Класс
yapohudey

Диеты для похудения без вреда для здоровья с меню

Драники из кабачка с соусом, черешня 200 г драников 150 г черешни 50 г греческого йогурта ▪Кбжу: 285/15/6/54
ПП рацион на 1300 ккал - 954976140314
ПП рацион на 1300 ккал - 954976140314
  • Класс
zdorec

Здоровые рецепты

📌 ЗАВТРАК : 375 ккал 0 ккал кофе или чай без молока, или с небольшим добавлением молока
ПП-рацион на 1300 ккал🍴🍎🍐🍋🍆 - 836976626590
  • Класс
70000000392665

Худеем Вкусно: Рецепты, Мотивация, Поддержка

🔸 Завтрак
БЮДЖЕТНЫЙ ПП РАЦИОН НА 1300 ККАЛ 🔥 - 5370195676889
БЮДЖЕТНЫЙ ПП РАЦИОН НА 1300 ККАЛ 🔥 - 5370195676889
  • Класс
zogzh

ЗОЖ: питание и здоровье

🔸 Завтрак
БЮДЖЕТНЫЙ ПП РАЦИОН НА 1300 ККАЛ - 970475978978
БЮДЖЕТНЫЙ ПП РАЦИОН НА 1300 ККАЛ - 970475978978
  • Класс
womanxxx

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПОХУДЕНИЕ

Рацион правильного питания на 1300 ккал 🔥 КБЖУ = 1330/108/50/103 1️⃣ Завтрак (КБЖУ 383/18/17/37) - Ц/з хлеб (80 грамм) - Ветчина из индейки (50 грамм)
Рацион правильного питания на 1300 ккал - 985259975246
Рацион правильного питания на 1300 ккал - 985259975246
  • Класс
yapohudey

Диеты для похудения без вреда для здоровья с меню

Каша овсяная на воде из 30 гр овсяных хлопьев долгой варки. В готовую кашу добавляем немного молока, кто не может есть на воде.
ПП РАЦИОН 1300 ккал - 957223017498
ПП РАЦИОН 1300 ккал - 957223017498
  • Класс
58189912080417

Рецепты.Красота.Здоровье.Присоединяйтесь

Овсяная каша на молоке со сливочным маслом - 150г 2. Орехи - 20г 3. Ягоды и фрукты - 150г
✅ ПП РАЦИОН НА 1300 ккал ✅ - 953797889313
✅ ПП РАЦИОН НА 1300 ккал ✅ - 953797889313
  • Класс
70000013600818

Да, шеф!™

Вареное яйцо 2. Гречка - 100г 3. Твёрдый сыр - 30г 4. Овощной салат - 200г ✅ Обед
    ✅ ПП РАЦИОН НА 1300 ККАЛ ✅ - 980319413298
    ✅ ПП РАЦИОН НА 1300 ККАЛ ✅ - 980319413554
    ✅ ПП РАЦИОН НА 1300 ККАЛ ✅ - 980319413810
  • Класс
yapohudey

Диеты для похудения без вреда для здоровья с меню

БЖУ: 123/46/100 ☑ ЗАВТРАК 443 ккал. ▫Творожный блинчик с начинкой из мягкого творога и вишни Для блинчика:...
ПП рацион на 1300 ккал. - 965916461594
ПП рацион на 1300 ккал. - 965916461594
  • Класс