Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Как узнать норму калорий - 5601 топик в ОК
Сообщения наших хозяюшек и не только! Пользователи ОК любят не только вкусно поесть, но и еще и правильно приготовить еду. как узнать норму калорий на страницах Одноклассников встречаются довольно частно. Тематика вкусных рецептов, полезных блюд очень распространена в ОК. Найти как узнать норму калорий не составит труда, но если так получилось, что вы не можете найти полезный контент, то всегда можете стать его автором.
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЮ НОРМУ КАЛОРИЙ И БЖУ
Свою суточную норму калорий можно рассчитать по формуле Харриса-Бенедикта:
Для женщин:
(655,1 + (9,6 × вес в кг) + (1,85 × рост в см) - (4,68 × возраст))
📌
Диета и спорт – единственные способы похудеть, которые работают для всех 💯
Помните правило, которое гласит, что 80% успеха в похудении - это ПИТАНИЕ?