Полезное упражнение для айтишников и водителей
Сегодня профессии, связанные с информационными технологиями и автомобильным транспортом, занимают важное место в жизни общества. Однако длительное сидение за компьютером или рулём автомобиля приводит к множеству проблем со здоровьем, особенно с опорно-двигательным аппаратом. В видео ниже вы узнаете: • простое упражнение на массажном ролле, которое поможет устранить одну из причин развития боли в области спины, плечевого сустава и руки; • базовый и усложнённый вариант выполнения упражнения.