Тренировки. Кардио и аэробика

Фитнес-это не просто увлечение или хобби, это стиль жизни, который ⠀ помогает нам быть здоровыми, ⠀ уверенными в себе и счастливыми😁⠀ Регулярные занятия фитнесом ⠀ укрепляют наше тело, улучшают ⠀ настроение и повышают самооценку, даже когда занимаешься онлайн😅 ⠀ #фитнес⠀ ⠀ #упражнения⠀ ⠀ #тренировка⠀ ⠀ #здоровыйобразжизни⠀ ⠀ #правильноепитание⠀ ⠀ #спортивноетело⠀ ⠀ #мотивация⠀ ⠀ #фитнесмотивация⠀ ⠀ #спорт⠀ ⠀ #спортивнаяфигура⠀ #sport⠀ #прикол ⠀ #юмор⠀ #рилс⠀

Мама занимается своей фигурой без отрыва от семьи

Уделите пару минут в день для своей фигуры

Лучшее упражнение для похудения!

Когда мы сталкиваемся с необходимостью похудеть, очень хочется, чтобы это было максимально просто. Десятки упражнений у неподготовленного человека вызывают уныние. Есть способ худеть, применяя всего одно. Делюсь! #похудение #кардио #бег

Супер кардио для вашего тела!😉 Выполняем каждое упражнение по 30-45 секунд Делаем 1 круг, отдыхаем 1 минуту, приступаем к следующему Всего 2-3 круга, в зависимости от подготовки Не едим за 1,5-2,5 часа до тренировки

Тренировка для новичков в домашних условиях

Бомбовая кардио-тренировка для разного веса и уровня сложности! Выполняйте 3-4 подхода по 60-70 секунд упражнение

УПРАЖНЕНИЯ ДОМА Не обязательно иметь кардио тренажеры дома, чтобы делать кардио 🙌🏻 ⠀ Выполнять данные упражнение эффективнее в формате раундов, каждое упражнение делаем по 20сек и 10сек отдыхаем, для жиросжигающего эффекта повторите данный комплекс 5-6раз, без отдыха между блоками ⠀ Всего 10-15мин данной тренировки и ваша лимфосистема активизированна ✅

Доброе утро, счастливые люди!♥️ Всем прекрасного настроения, любви к себе🤗 Разминаемся💪

В этом видео я покажу отличные упражнения, чтобы накачать нижнюю область пресса всего за 5 минут вашего времени в день. Упражнения на пресс выполняются собственным весом. Основные задействованные области это боковые мышцы пресса, поперечная и прямая мышцы живота. Выполняйте эту тренировку раз в неделю, чтобы получить эффектную часть нижнего отдела пресса #смирнов_пресс

🔥Live: Горячая Шаговая Тренировка (06.11.2023) 🏃‍♀️🔥🔥🔥 Поддержите нашу команду, пожалуйста, поставьте лайка 👍 и, пожалуйста, сделайте репост к себе на страницу🙏🙂 Рекомендуйте мою группу с тренировками вашим подругам и знакомым🙏 Как вам это видео? Оцените, пожалуйста, в комментариях😍

🔥Live: Круговая тренировка на все тело (16.10.2023)😤 Подходит для любого уровня подготовки! Поддержите нашу команду, пожалуйста, поставьте лайка 👍 и, пожалуйста, сделайте репост к себе на страницу🙏🙂 Рекомендуйте мою группу с тренировками вашим подругам и знакомым🙏 Как вам это видео? Оцените, пожалуйста, в комментариях😍 #тренировка #круговаятренировка #тренировканавсетело #фитнестренер #тренировкадома #фитнестренер