Кажется, что человек на видео находится в заснеженных горах. Но на самом деле он где-то в космическом пространстве. Йога зовут Сатьендра Натх, он практикует медитацию в Гималаях уже больше 20 лет, а снимает его ученик по имени Рахул. 🔹Такая медитация, наверное, неплохо мозги прочищает
Сегодняшний мастер-класс по гимнастике системы пилатес для людей с особенностями здоровья провела Валентина Невидимова. Занятие по традиции началось с разминки и растяжки. Тренер показала основные упражнения и объяснила, как правильно их выполнять. Затем занимающиеся перешли к основной части тренировки. Выполняли различные упражнения на укрепление мышц разных частей тела. Также проходила работа над развитием гибкости и координации движений. Тренирующиеся остались очень довольны полученным опытом и результатами и рекомендуют всем попробовать пилатес! Это не только полезно для здоровья, но и очень увлекательно! #пилатес, #валентинаневидимова