В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
КОМУ НАДО ПЕЧЬ ПП КУЛИЧ. ❗Кому не лень, хочется чего-то нового, нельзя глютен, кто любит эксперименты. 😊Все остальные могут печь обычный или купить в магазине. От того, что один раз вы съедите что-то с дрожжами, пшеничной мукой высшего сорта и сахаром ничего с вами не случится. Даже если вы в процессе снижения веса. ‼Дл любителей экспериментов рецепт творожного кулича. Без дрожжей, без сахара, можно сделать и без глютена. 😋Приготовите поделитесь, говорят очень вкусный. Если вам важно форма кулича, то придется приобрести что то диаметром около 10 см. Вам понадобится: * творог 5% - 200г; * яйцо С0- 2шт; * растительное масло - 5 ст.л ( если хотите совсем ПП кулич, то берите оливковое р
ПРО СУПЫ. ❓Нужны ли супы в рационе? ➡Скорее нет, чем да. ❓Может ли суп быть полезным? ➡Однодневный, правильно сваренный, разнообразный, с обилием овощей – да. ❓Нарушают ли они работу ЖКТ? ➡Скорее причина не в супе. Хотя супы могут усугублять проблему. ❓Можно ли есть супы если любите и в кайф? ➡Конечно да! Очень редко готовлю супы. Люблю кислые щи. Всю пользу от капусты мы убиваем в процессе варки. Поэтому пользу может принести только хороший бульон. Я предпочитаю варить на костном бульоне. ‼Рецепт костного бульона: - Говяжьи кости промыть и уложить в кастрюлю - 1.5 кг. - Залить холодной водой. - Довести до кипения. - Добавить соль по вкусу, лавровый лист, перец горошком, куркума (если
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ БЛИНЧИКИ. 🥰Представляете, бывают и такие! Давно не выставляла рецепты, сохраняйте себе на стену. Ингредиенты: ✅2 яйца, ✅500мл рисового молока (можно любое растительное), ✅7- 14 ст. л. муки из полбы (любой цельнозерновой муки). Ориентируйтесь на консистенцию теста, муки может быть и меньше. ✅Щепотка соли. ✅Оливковое масло - 1 ст.л. ✅ Кокосовый сахар по желанию и вкусу. Масло добавляйте в тесто, и тогда при жарке качественную сковороду не придется дополнительно смазывать. Празднуйте Масленицу с пользой для здоровья! #ппрецептыиннысоколовой
МОДНО НЕ ЗНАЧИТ НУЖНО. Много сейчас направлений в питании, нередко люди начинают их придерживаться с целью улучшения здоровья, а получают обратный эффект. Потому что везде есть тонкости, которые надо знать и учитывать. ✅Редко кому подходит не есть после 18.00 или питаться по системе 16/8. Я не против интервального голодания 12/12. При проблемах с надпочечниками, желчным пузырем, при хронических проблемах в ЖКТ - более редкое питание (16/8, 20/4, 18/6) принесет вред. А я не знаю людей, у кого нет этих проблем. ✅Не всегда подсчёт БЖУ - это правильно и достаточно. Можно иметь идеальные пропорции БЖУ и питаться абсолютно неправильно. Поэтому не приветствую программы для подсчета калорий - это
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.