❓КАК СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ СТРЕССА? Убрать факторы , которые его вызывают. ❓КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЖКТ? Убрать факторы, которые его разрушают. ❓КАК ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ? Убрать факторы, которые его снижают. ❓КАК СНИЗИТЬ ВЕС? Убрать факторы, которые способствуют его набору. ❗И так с любой проблемой: плохой сон, низкий гемоглобин или ферритин, высокий холестерин, аллергия, проблемы с сосудами и сердцем, женские болезни, онкология, проблемы со зрением, с суставами, недобор веса и т.д. ❓Что это за факторы? ✅Питание ✅Образ жизни. ✅Образ мысли. ❓Как всё наладить? В интерактивном проекте - чате " Мелочи здоровой жизни". Где постепенно я буду обращать внимания на факторы, мешающие вам достигнуть желаемого, а вы будете незаметно для себя их убирать. ❓Сколько надо быть в чате? Ровно столько пока ваша жизнь и тело не изменятся. ❓Вы точно будете давать рекомендации по моей проблеме? Да, ведь каждый участник предварительно заполнит анкету и я буду знать о вас многое. ❓Что будет в первый месяц участия? Точно сказать не могу. Все зависит от того, с чем придут участники, каков их уровень знаний в области питания и здоровья . Одно могу сказать точно - будем менять питание, образ жизни и мысли. ❓Доступна ли цена? Более чем - всего 1000 руб в месяц. Если и сейчас ваш мозг скажет вам "дорого", значит вы не хотите изменений. ❓Почему так дёшево? Пока я не знаю сколько усилий от меня будет требовать чат и поставила первую цену, которая пришла в голову. Возможно, в январе будет дороже. ❓Много времени придется тратить на чат ежедневно? От 5 до 15 минут. Всё зависит от вашей активности. Запись здесь 👉🏻 https://ok.ru/group/56079378350093/messages. #мелочиздоровойжизни
Comments 0
Likes 3
ДОБАВОК МНОГО. КАКИЕ ВЫБРАТЬ? ♻ В которых нет несовместимых друг с другом витаминов и минералов. Это допустимо только в случае особого способа изготовления добавок. Например, методом наслоения. Но должны присутствовать все кофакторы, для лучшего усвоения питательных веществ. А не как обычно бывает, добавят к железу витамин С и считают, что сильно помогли усвоению. Всегда оценивайте по принципу: цена - качество. Лучше выпить раз в три месяца качественный нутрицевтик, чем пить годами то, что не дает результата. ♻ В которых все заявленные ингредиенты находятся в хелатных формах. Часто бывает из 10 заявленных 2-3 имеют неорганическую форму, а значит теряют свою эффективность. За эти же деньги можно купить и более качественную добавку. ♻В которых нет добавок типа "оксид титана", сахара, красителей и т.д. Да, не доказан вред оксида титана, но я не хочу ждать пока его докажут. А такое бывает часто - кричат что все безопасно, а потом "хоп", оказывается нет, извините. ♻В которых нет завышенных доз каких либо веществ. Не факт что вам это надо. При правильном сочетании ингредиентов и на низких дозах можно добиться хороших результатов. ♻ Подбирая себе добавки, всегда учитывайте капсульную нагрузку. Пить для решения одной проблемы по 10 капсул - это не выход. Каждую капсулу телу надо переварить. Да и проблем, как правило, не одна. Выбирайте добавки без капсул, в рассыпном виде. Я уже нашла компанию, которая отвечает всема этим требованиям - это Витамакс. Предлагаю вам самые выгодные условия для использования продукции этой фирмы: ✅Максимальную скидку 25% (до этого я предлагала промокод на скидку 15%). ✅Бесплатные рекомендации от меня, что нужно приобрести в первую очередь при ваших проблемах. Очень часто вы смотрите на свое здоровье прямолинейно - болит колено, пьем кальций. Низкий гемоглобин или ферритин - пьем железо. Научу вас смотреть глубже. ✅Я даю рекомендации по приему - сколько штук, в какое время, какой период времени принимать именно в вашем случае. Отвечаю на все вопросы в течение всего периода приема добавок. т.е. все мои знания для вас даром. ✅Бесплатное участие в чате, где вы сможете узнавать информацию о добавках Витамакс, скидках и здоровье в целом. ✅Возможность получать дополнительные денежные бонусы от компании, которые потом сможете тратить на приобретение продукции. ✅Самых активных научу, как поправлять свое здоровье крутыми добавками, не тратя на это деньги из своего кармана. ❓Что надо сделать? 💛Перейти по этой ссылке 👉🏻 https://vitamax.ru/801279 и зарегистрироваться не как клиент, а как дистрибьютер. Да, в первый заказ единоразово вам придется заплатить регистрационный взнос 500 руб, но эти деньги быстро окупятся. 💛 Хотя бы раз в два месяца совершать покупку примерно на 6000-7000 руб. Это совсем не много, если учесть что вы получаете и услуги опытного нутрициолога. Многие потратили на Бад намного больше, не получив при этом результат. А здесь результат гарантирован: мой опыт + ваши усилия = победа. 💛Написать мне в личном сообщении или сюда 👉🏻https://ok.ru/group/56079378350093/messages о том, что вы подписались в компании. Заполнить предложенную мной анкету и ждать рекомендаций. #иннасоколоваодобавках
Comments 0
Likes 1
Я ВСЕГДА В ПОИСКЕ.. ❗Хочу делиться с вами своими открытиям ежедневно. Все кто дочитает до конца узнают, как я планирую это делать. Не забудьте поставить ❤. Чего ищу? ✅Самые лучшие добавки с точки зрения соотношения - цена: качество. Да, я люблю Витамакс, но нет предела совершенству. Что-то можно купить и дешевле, не теряя в качестве. Где-то скидки, всегда мониторю рынок. А что-то вообще важно постоянно менять и использовать продукцию разных производителей, например омега 3. Тут подобрать качественный продукт сложно. ✅Легкие способы выхода из зависимостей. ✅Самые правильные и вкусные рецепты. ✅Что не полезное мы можем убрать из жизни и как. ✅Что где купить в магазине из еды. ✅Пробую тренировки то колонетику, то йогу, то гормональную гимнастику, то обычную зарядку по утрам. ✅ Что важно всегда добавлять в пищу и как не забывать это сделать. ✅А ведь надо еще не забывать про голову, здесь периодически порядок наводить. ✅Как за ежедневными делами не забыть про себя. ✅Как мотивироваться и поддерживать в себе огонек ЗОЖ и ПП. ✅Где постоянно делиться своими знаниями. Как говорится, стакан должен быть наполовину пуст, чтобы было куда добавить новое. ❗Здоровье это комплекс действий. ‼Ни на каком проекте или консультации не расскажешь всего. Этим надо жить. Предлагаю жить вместе. И каждый день бок о бок преодолевать трудности, мотивироваться друг о друга, узнавать новое, применять это на практике. Я буду показывать как живу я, а вы при желании - брать пример. ❓Как? 😊В чате " Мелочи здоровой жизни". ❓Зачем он вам нужен? 1. Задать вопрос - получить ответ. 2. Постоянно, не торопясь, по чуть-чуть узнавать новое о ЗОЖ и ПП. 3. Мотивироваться. 4. Обратить внимание на мелочи, без которых трудно быть здоровым. 5. Покупать добавки по самым выгодным ценам и научиться себе их подбирать самостоятельно. В декабре будем подбирать магний. 6. Вкусно готовить здоровые блюда. И научиться делать не совсем полезную еду лучше. 7. Чтобы не забывать основные моменты из которых складывается здоровье. 8. Чтобы быть в кругу таких же людей, которые стремятся стать здоровее и прожить подольше без болячек. ❓Что делать, чтобы попасть в чат? 🎈Заявить о своем желании и внести ежемесячный взнос 1000 руб. (для всех кто вступил в первый месяц на полгода цена будет фиксированной - сейчас она самая низкая. Если идея будет набирать обороты - стоимость будет увеличиваться). Оплата здесь 👉 https://ok.ru/group/56079378350093/messages. Просто напишите слово "Оплата" и вам придут реквизиты. 🎈Заполнить анкету, чтобы я с вами поближе познакомилась. 🎈Ждать 1 декабря. Это день, когда чат начнет свое существование. Подготовимся к Новому году вместе! ❓Что дальше требуется от вас? ☝Заходить в чат хотя бы один раз в день. * Спрашивать. Активничать по желанию или быть наблюдателем. * Пробовать внедрять в свою жизнь то, что я предлагаю, и что вы готовы внедрить. * Тянуться за другими. 😊Пройдет время и вы даже не успеете заметить, как и почему стали лучше себя чувствовать. ‼Идея новая! Получит отклик у вас или нет - не знаю. Время покажет. P.S. Внимание! В конце каждого месяца буду разыгрывать ценный приз! Самые рисковые узнают о нем уже в чате. #мелочиздоровойжизни
Comments 0
Likes 1

Feed

СУП ОБЯЗАТЕЛЕН.
❓Кто помнит это утверждение с детства?
Участницы всех моих проектов всегда спрашивают, а как же суп? Не запрещаю, но объясняю все мифы, которые есть в голове по поводу супов.
✅Миф 1. Нашему организму необходима жидкая пища хотя бы раз в день.
Нашему организму действительно нужна жидкость в достаточном количестве, но лучше если это будет вода. Цветы супом не поливаем!
✅Миф 2. Кто не ест суп страдает гастритами.
Гастрит - это следствие воздействия нескольких факторов. Некоторых лекарства, стресса, бактерий Helicobacter pylori, алкоголь приводят к гастриту. Суп здесь вообще не при чем.
✅Миф 3. Суп необходимая составляющая полноценного и здорового рациона.
Суп -это мясо, о

Feed

МНЕ НЕ ВКУСНО.
Так обычно говорят люди, которые не используют специи в процессе приготовления пищи.
Все специи без исключения придают вкус и аромат, выделяя эндорфины, серотонин.
Часто у меня спрашивают: "Какие специи использовать?" Ответ на этот вопрос вы можете дать себе только сами. Все зависит от ваших вкусовых рецепторов. Что вкусно одному, не вкусно другому.
Как вариант можете начать подбор специй по проблемам со здоровьем:
✅Имбирь - улучшает выделение желудочного сока и переваривание белков.
✅Перец, горчица - улучшают желчеотделение и переваривание жиров.
✅Розмарин - уменьшает инсулинорезистентность!
✅Куркумин - уменьшает хроническое воспаление!
✅Шафран - улучшает работу мозга

Feed

КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ВЫ МОЖЕТЕ ДОСТИГНУТЬ ЗА НЕДЕЛЮ. ❓Что делать? Всего лишь изменить питание. И вы получите ( показываю на своем примере): ✅Глюкоза крови снизилась с 5.2 до 4.2. ✅Пульс упал с 85 до 65. ✅Вес ушел с 66 кг до 64.5 кг (1% подкожного жира, и 0,5% висцерального). ✅Полное отсутствие тяги к выпечке и сладкому. ✅Встаю без будильник в шесть утра. Не надо кофе, чтобы проснуться. ✅Весь день ясная голова, стабильно высокая энергия в течение дня. ✅Перестало болеть запястье от мышки компьютера. ✅Не надувает живот к вечеру. ✅Не мёрзну. ✅ Сэкономила на продуктах 3000 руб. Представляете что будет за месяц? ❓Что я делаю? Перешла на кето питание: за

Feed

ПОЧЕМУ ВЫ СРЫВАЕТЕСЬ. А в результате не можете соблюдать диету, снизить вес или наладить самочувствие. 😊Дело точно не в силе воли, как многие думают. На что мы срываемся? На углеводы. Основные причины: ✅Чаще всего вы не соблюдаете основные правила ЗОЖ и ПП. - Спите по 5 часов в сутки. - Доводите себя до жуткого голода, не соблюдая дробность питания. - Не выпиваете норму воды. - Не планируете свое питание, едите что придется. - Не двигаетесь. - Не умеете сбалансировать рацион по белкам и жирам. ✅Психологические причины. - Стресс есть у всех, а с детства нас научили справляться с ним при помощи еды. - Нет конкретных целей. Вроде надо, а зачем не знаете. - Вы завис

Feed

МЫ БОИМСЯ ТОГО, ЧЕГО НЕ ЗНАЕМ. ❗Значит надо это изучить и потом сделать вывод, стоит этого бояться или нет. Кето многие боятся, потому что кто-то что-то сказал, плюс у всех в головах убеждение, заложенное медициной, что жиры это плохо. ☝Но есть те, кто считает, что ему не подходит высоко жировое питание по причине того, что тело не переносит жиры: тошнит после жирного или тянет бок. Но это показатель поломок в теле, которые надо решить, а то будут более серьезные проблемы со здоровьем. Потому что жиры, как и белки, основной строительный материал в теле. ‼Это не показатель, что вы особенная и ваше тело просто это не любит, как многие думают. Кето питание - хороший инструмент

Feed

КАК ДОНЕСТИ ДО БЛИЗКИХ ОСНОВЫ ЗОЖ. -----------------------------------------------— 😔Не так, как делают многие! Будете поучать - только хуже сделаете. Запреты тоже не работают. ❗Воздействие возможно только своим примером. Станьте здоровее, выглядите прекрасно, делитесь с близкими своим достижениями и, когда у них будут проблемы, они придут к вам за советом. Другого пути нет. Пример, сын поел фастфуда и пожаловался на тяжесть в животе. Дала витаминку, все прошло. В следующей раз он уже сам заранее подошел и взял витаминку с собой. ❓Что случилось? Он понял, что фастфуд не полезен и что я знаю, как помочь в такой ситуации. Случись что, он снова придет ко мне за советом, потому что

Feed

ЕСТЬ ЖИРЫ И СНИЖАТЬ ХОЛЕСТЕРИН? -------------------------------------------------------— ❓Думаете это невозможно? -------------------------------------------------------— Зря. Грамотно выстроив высоко жировое питание, можно решить проблему повышенного холестерина. Да, жиры тоже надо уметь правильно сочетать, ведь они бывают разные, добавлять кофакторы для их усвоения, помогать телу различными инструментами выводить излишки! Спасибо профессору В.А.Дадали, который объяснил на обучении нутрициологии, как жиры включаются в обмен веществ и что им необходимо, чтобы правильно усваиваться. ☝Одна из фишек - много натурального витамина С. Остальные секреты раскрою только для участников

Feed

ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ СИЛА КЕТО ПИТАНИЯ. Бытует мнение, что кетоз* вреден для почек. *Кетоз - это лечебное состояние в которое входит тело на высоко жировом питании, при снижении углеводов до 20 г в сутки. ✅Как это не банально, но для почек вреден в первую очередь сахар! У людей с преддиабетом и сахарным диабетом второго типа страдают и отказывают прежде всего почки! Кетогенная диета понижает уровень инсулина, а со временем и уровень сахара в крови. Это благоприятно влияет на здоровье почек. ✅Кето- это питание с умеренным количеством потребляемого белка, поэтому нагрузка на почки не больше обычной. Например, у спортсменов или людей, придерживающихся высоко белкового питание, нагру

Feed

ЧТО ТОРМОЗИТ ВАШУ ГОЛОВУ? ❓Вы думаете возраст? Гормоны? Высокие нагрузки? ❓Как вы пытаетесь заставить свою голову работать? Как правило, сладким. И вот тут вы и попадаете в ловушку. Да, даете энергию мозгу, но не на долго. Очень скоро вам снова требуется шоколадка. ❓Что делать? На высоко жировом питании, когда вы входите в состоянии кетоза, энергия поступает длительно и равномерно, а кетоновые тела заставляют вашу голову соображать быстро. ❓Боитесь слов "кетоз" и "кетоновые тела"? Я тоже боялась, пока не разобралась и не узнала, что это такое. ☝Оказывается, состояние "кетоза" абсолютно естественно и безопасно для человека. Грудные младенцы переключаются на питание

Feed

ЭТО ПОМОЖЕТ ВАМ ПОБЕДИТЬ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. ❓Что такое инсулинорезистентность (ИР)? Это снижение чувствительности инсулинозависимых клеток к действию инсулина с последующим нарушением обмена веществ. ❓Как определить есть она у вас или нет? * По анализу крови, если инсулин выше 7 - у вас ИР. * По обхвату талии, если более 85 см у женщин - у вас ИР. ❓Как восстановить чувствительность? ❗Если на высоко жировом питании вы войдете в состояние физиологического кетоза, побочным эффектом этого состояния будет постепенное восстановление чувствительности клеток к инсулину. ☝А значит, улучшится доставка в клетки всех необходимых веществ: минералов, витаминов, аминокислот, гл
Show more