Лариса Маркова(Кононенко)

Вы когда-нибудь просыпались с болью в большом пальце ноги? Или чувствовали странную тяжесть в суставах после праздничного ужина? Возможно, ваше тело quietly сигнализирует о том, что уровень мочевой кислоты зашкаливает. И это не просто цифра в анализе - это реальный повод пересмотреть привычки, пока ситуация не стала серьёзной. Мочевая кислота - не злодей и не герой. Это обычное вещество, которое появляется в нашем теле, когда распадаются пурины. Пурины - это такие строительные блоки, которые есть в наших клетках и во многих продуктах. В норме организм спокойно выводит лишнее через почки. Но иногда система даёт сбой. Тогда кислота копится, кристаллизуется и начинает вредить суставам, почкам, сосудам. Хорошая новость: в большинстве случаев уровень можно привести в норму без радикальных мер. Без жёстких диет, без постоянного приёма таблеток. Достаточно понять, как работает ваше тело, и немного помочь ему. В этой статье - только практика, без воды и запугивания. Представьте, что ваше тело

Живот – это не склад жира, это сигнал. Это вывеска, которую вывешивает ваш организм, когда внутри что-то перестало функционировать по инженерным законам циркуляции. Многие ищут причину лишнего объёма в еде, в хлебе, в сладком, в вечернем переедании. Но настоящий ответ глубже. Он не в тарелке, а в вашей анатомии. Точнее, в её динамике. Александр Микулин, инженер авиационных двигателей и исследователь человеческого тела как системы, утверждал: организм – это машина. И как всякая машина, он выходит из строя не сразу, а постепенно от микроскопических перекосов, от слабого движения, от застоя в ключевых зонах. Одной из таких ключевых зон он считал печень. Не желудок, ни кишечник, а именно печень как главный центр переработки, фильтрации и распределения. И когда печень перегружена, всё тело перестаёт быть строеной системой. Оно начинает раздуваться в самых уязвимых местах: внизу живота, в области талии, в боках. Не потому, что там якобы больше жира, а потому, что там больше застоя. Живот рас

Сторонники метода Мануила Певзнера живут на 15 лет дольше обычных людей. Иногда великие открытия появляются не в лабораториях, а в тихих кабинетах врачей, где каждый день проходят десятки людей со своими тревогами, надеждами и усталостью. Именно там, среди обычных разговоров о самочувствии, давлении и бессоннице, советский терапевт Мануил Исакович Певзнер заметил одну удивительную закономерность. Годы наблюдений, сотни историй пациентов, аккуратные записи в толстых медицинских журналах – всё это постепенно складывалось в картину, которая со временем стала выглядеть почти невероятной. Люди, которые следовали его простым вечерним рекомендациям, сохраняли ясность ума, бодрость и здоровье гораздо дольше. Многие из них оставались активными даже тогда, когда их ровесники уже жаловались на давление, одышку и постоянную усталость. Позже некоторые врачи подсчитали: в среднем такие люди жили примерно на пятнадцать лет дольше. Певзнер относился к подобным выводам осторожно. Он никогда не любил гр

И их стоит попробовать, тем более что они практически не занимают большого количества времени и их свободно можно включить в свой день. И конечно эффект от них тоже чувствуется, а иногда китайские правила просто помогают в жизни чтобы получать как можно меньше проблем. И так первое о чем стоит сказать в такой непростой весенний период, когда температура скачет довольно сильно и то холодно, то тепло: берегите в данные приод 2 основные зона от холода и промокания. Речь идет о пояснице и стопах. Они считаются основным источником молодости и долголетия, так как содержат первозданную энергию "канала почек". А они не любят проявление любого холода. Но мы ещё можем помочь данному каналу с помощью растираний: Ещё одна зона для здоровья, которую китайские практики рекомендуют закрывать от холода, а сейчас в перемену погоды закрывать её очень важно. Зачем это нужно? Не забывайте закрывать шею от холода. Многие восточные практики говорят о том, что необходимо следить за перееданием. В японской