Предыдущая публикация
Подсчет калорий: что это такое, зачем это нужно и как все работает?
В этом мастер-классе мы разберемся, что такое подсчет калорий, на каких этапах он требуется и как его правильно вести.Не бойтесь того, что с непривычки у вас не все может получаться быстро – вы же как-то научились ходить, ездить на велосипеде и плавать?
Зато этот бесценный скилл поможет вам взять здоровье и фигуру под контроль, не голодая, а радуясь жизни и питаясь сытно, вкусно и полноценно.
36:31
Именно таких людей коллеги с завистью спрашивают: «И как это ты столько ешь, а не толстеешь? Я на одном капустном листе похудеть не могу!»
Подсчет калорий – это отличный инструмент для того, чтобы иметь стройную фигуру и есть при этом вкусно, сытно и без лишних ограничений.
Никаких специальных усилий от вас не потребуется: достаточно простого расчета своих личных параметров для похудения, поддержания или набора веса и освоения несложной науки ввода калорийности продуктов в специальный счетчик.
Времена таблиц, ручных расчетов и записей в тетрадках далеко позади.
После освоения этого нехитрого навыка весь процесс будет занимать не более 3-7 минут в день.
Контролируя калорийность своего рациона, вы абсолютно свободны в питании, всегда сыты и довольны и… не толстеете!
Такое возможно. Желаю успехов.
Такое возможно. Желаю успехов.
Следующая публикация
Комментарии 29
Полностью согласна с Дашей
Нельзя прикидывать на Авось, причём как худеющим, там и набирающим вес )
Ещё в 2018 году, до встречи с Дарьей, я вручную считала калории)
Записывала свою съеденную еду и подсчитывала, сколько чего съела и где перекосы по калорийности))
Бросала это дело, но Периодически начинала вновь..
И вот в последнее время озадачилась полным подсчётом КБЖУ))
И меня ждали сюрпризы:
Я Была уверена, что перебираю жирами и углеводами,
а Белка мне не хватает..
Но освоив счетчик калорий, оказалось, что:
- с жирами, действительно, перебор..
Причём, колоссальный!
- с белками - всё Ок,
- а вот недобираю я углей