Фильтр
Все темы
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 27 марта в 22:08

Диеты и схемы питания: как стройнеть без голода и с большим удовольствием

Можем ли мы использовать слово «диета» в повседневной жизни?

Конечно же, нет!
Чтобы похудеть, нам нужно питаться чисто, красиво, регулярно и с большим удовольствием. К скучным ограничительным диетам правильная еда для стройности вообще не имеет никакого отношения.
Более того, диеты без контроля специалиста могут навредить вам!
29:40
Диеты и схемы питания: как стройнеть без голода и с большим удовольствием
55 182 просмотра
Показать еще
  • Класс!220
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 2 марта в 15:35

Долгосрочная стратегия восстановления здоровья и нормальной функции печени: 12 законов тонкой талии

Друзья, март обещает быть очень непростым для меня.
Планирую профессиональные съемки 3-х мастер-классов, посвященных практике Системы. Следите за анонсами!
Впереди у нас также встреча в «Светловке» - Центральной молодежной библиотеке им. М. Светлова. Она запланирована на 14 марта. Анонс сделаю чуть позже.
И, наконец, очередная большая итоговая работа по нутрициологии.
В общем, пожелайте мне удачи.
А в сегодняшнем выпуске мы поговорим о печени.
Этот орган играет центральную роль в метаболизме любого типа калорий.
Когда мы набираем вес, наша печень получает мощный воспалительный удар, кот
Показать еще
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 2 февраля в 13:03

Дорогие друзья, напоминаю о встрече в Санкт-Петербурге!

10 февраля в 16:00 состоится презентация моей книги "15 шагов к ментальному и физическому здоровью".
Приходите в "Буквоед" на Невском, 46.
Вход свободный. Регистрация не требуется.
Всех жду!
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 22 октября 2023 в 14:55

24 ПРАВИЛА СИСТЕМЫ МЕТАБОЛИЧЕСКОГО И МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ ДАРЬИ САВЕЛЬЕВОЙ

  • Класс!128
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 17 октября 2023 в 10:47

Дорогие друзья, вчера было опубликовано решение жюри премии «Здравомыслие-2023».

...
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 27 сентября 2023 в 09:07

24 правила системы метаболического и ментального здоровья Дарьи Савельевой

Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 26 сентября 2023 в 11:05

Что ж, дорогие друзья, нас можно поздравить с выходом в финал литературной премии "Здравомыслие-2023".

...
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 18 сентября 2023 в 08:03

Дорогие друзья, последний рывок!

...
Рецепт здоровья
Решение в задании "Рецепт здоровья"
КраудСпейс. Краудсорсинговая платформа для всех, кто улучшает мир.
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 18 июня 2023 в 18:10

А мы едем на презентацию "Осознанной кулинарии" в Питер.

...
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена вчера в 12:30

Рубрика "Мысли вслух. Практикующие говорят"

Друзья пятница открывает двери в субботний отдых.
Последний майский день, провожаем весну.
Ну и раз у нас сегодня проводы, предлагаю вместе проводить негативное мышление с его беспощадной бандой: бессонницей, пышным животом, неполадками пищеварения, вечной усталостью, поредевшей шевелюрой, и “суетливым” пульсом.
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена вчера в 11:15

Не знаете, чем заменить хлеб?

Вкусная, простая и абсолютно чистая версия овсяного хлеба от Ани Прокофьевой

Хочется на что-то намазать рикотту, паштет или рыбный риет, а от магазинного хлеба вы отказались?
Пробуйте полезные альтернативы от наших практиков!
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 1 июня в 17:08

Друзья, с опозданием всех искренне благодарю за поздравления с Днем Рождения!

...
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 1 июня в 10:25

Встреча-презентация трекера полезных привычек в "Библио-Глобусе"

Как ставить цели и достигать их без откатов и срывов. Часть 1.

10:50
Презентация Трекера ч.1
698 просмотров
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 31 мая в 10:00

Всех поздравляю с Днем блондинок!

Захотелось устроить небольшой флешмоб - для настроения.

Все светловолосики, присоединяйтесь! Русых тоже берем.
У меня, правда, только блондин есть - на данный момент пепельный. Я соответствую летом, когда выгораю.
Давайте знакомиться смелее!
Мы, постоянные читатели и мои друзья:
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 30 мая в 09:10

Минус 13,5 кг и новый взгляд на жизнь: результаты практикующих Систему

Спасибо вам от души!

Хочу отчитаться немного.
С середины января с 78 кг вес изменился до 64,5 кг. Причем сам собой, без насилия над организмом.
Очень большие изменения в сознании, особенно это заметно с началом дачного сезона.
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 29 мая в 10:25

"Это просто новая жизнь и новая я"

Минус 13 кг: история Елены.

Доброе утро всем!
Дашенька, спасибо огромное за работу и труд!
На канале второй год. Читаю каждый день, и, конечно, живу по системе.
Это уже образ жизни.
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 28 мая в 12:25

Пищеварительная система: здоровье желудка и кишечника

Беседа с гастроэнтерологом Аксаной Андреевной Ташматовой (СМ-Клиника). Часть 5

Ответы на вопросы:
1. Так что же с глютеном - возвращать или нет после длительного исключения? Как работать с синдромом дырявого кишечника?
37:26
Беседа с гастроэнтерологом ч.5
2 160 просмотров
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 28 мая в 10:50

Вот он, мой главный подарок ко Дню рождения! Истории успеха наших практиков в коллажах

05:04
1
1 910 просмотров
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 28 мая в 10:33
День рождения Дарьи Савельевой
Поздравляем автора.
Издательство AST
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 27 мая в 14:28

Рубрика "Практика улыбки. Стенгазета".

Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 27 мая в 12:15

Трекер полезных привычек добирается до наших активных практиков и радует их!

Отзыв Макарии:

"С началом новой недели, друзья!
У меня прям суперское начало, ко мне приехал мой трекер полезных привычек от нашего дорогого тренера Дарьи Дмитриевны “К новому себе за 15 ярких недель”.
Если кто еще не обзавелся этим помощником, или сомневается (все есть на канале и в книгах): НЕЕЕЕТ.
Эта книженция на 100% создает эффект присутствия Даши дома. Это маленький “Дарьесуперконцентрат”.
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 27 мая в 10:25

Рецепты от практикующих Систему читателей

Печёночный хлеб от Ирины Антошиной

Нам потребуется:
600 гр куриной печени
2 яйца
1 морковь и 1 луковица (слегка притушенные)
1 ст.л. оливкового масла
5 ст.л овсянки
Соль, перец, приправы по вкусу
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 27 мая в 10:15

Как сладкое влияет на мышечную массу, кишечник и мозг: 4 повода отказаться от простых углеводов

Всем привет!

Тема сегодняшнего выпуска мотивирующая и психологическая: сладкое.
Любой наш разговор на эту тему - это то, о чем мы с вами или знали, или подсознательно догадывались.
Однако как силен и опасен враг! Ведь нет-нет, да и сорвется рука. А уж если она один раз сорвалась, продолжаться сладкое веселье может и в следующем месяце.
Единственное, чем это безумие можно остановить - сила разума.
Показать еще
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 26 мая в 12:25

Эта книга - настоящий релакс. Читатели об "Осознанной кулинарии"

На ужин готовила цветную капусту.
И моя рука снова потянулась к "Осознанной кулинарии".
Была удивлена: казалось бы, такое простое блюдо. Однако, запах от специй постепенно обволакивал и распространялся на всю кухню. Вместо карри использовала орегано. Очень интересно раскрылись древесные нотки этой специи.
Хочу особо отметить, что в книге "Осознанная кулинария" собраны разноплановые блюда! С любовью и теплотой составлены конструкторы для завтраков, обедов и ужинов. Легко можно выбрать блюдо для готовки, в зависимости от того времени, которым ты располагаешь.
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 26 мая в 07:40

Система Дарьи Савельевой - это то, что я искала всю жизнь.

В свой 43-й День рождения хочу поблагодарить Дарью Дмитриевну Савельеву - замечательного тренера, психолога, реабилитолога и просто Человека с большой буквы!
Её система восстановления здоровья - это то, что я искала всю жизнь.
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 25 мая в 13:00

Зеленый чай: спокойствие, концентрация, контроль веса, поддержка иммунитета и защита от отеков

Всем привет!

Сегодня мы продолжим вносить в цельную картину осознанного питания маленькие, но приятные штрихи.
Тема выпуска - зеленый чай.
Оптимизация здоровья, да и самой жизни, - в мелочах.
Только так и нужно применять систему на практике - ежеминутно улучшая и упрощая свое существование, получая удовольствие от каждого момента бытия.
Показать еще
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 25 мая в 10:28

Дорогая моя коллега, друг, товарищ, единомышленник, художник, эстет, гедонист и просто красавица -

...
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 25 мая в 10:20

"Сейчас я живу, а раньше было движение в тумане с закрытыми глазами".

Результаты практикующих Систему читателей. Наталия Авдеева:

Бодрого утра!
Есть еще над чем работать, но и есть, что сохранять.
Результат жизни по правилам Системы Дарьи Савельевой начал ярко чувствоваться через год: изнутри, как отклик от тела и мозга.
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 25 мая в 09:00

5 принципов осознанного приема пищи для здорового пищеварения, легкости и стройной фигуры

Всем привет!

Термин "осознанное питание" нужно понимать буквально. Об этом и поговорим сегодня.
Предлагаю начать выпуск с забавного эпизода.
Вам нравится Луи де Фюнес? Мне очень!
Есть с ним один старый фильм ("Приключения раввина Якова") - разумеется, невероятно смешной. Классика! Сцену, где Луи исполняет традиционный еврейский танец, должен увидеть каждый.
Показать еще
загрузка
Показать ещё