Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy

Почему увеличивается живот: 2 главные причины, чек-лист самопроверки и стратегия для тонкой талии

Всем привет!
Друзья, спасибо вам за флешмоб! Это было не просто круто – это было божественно! Достойные слова закончились еще вчера. Мы создали какую-то свою галактику…
Но надо вернуться на землю и поработать немного.
На днях в Клубе мы начали разговор об идеальном весе.
А сегодня продолжим в заданном ключе, но несколько сместим фокус внимания.
Обратим взор на наш «последний бастион» — живот, который чаще всего сдаваться не спешит.
https://dzen.ru/a/acOnv3wATXrQra8g

Флешмоб «Что я хочу вам сказать?» Фраза, которая изменила мою жизнь

Всем привет!
Что я сегодня хочу вам сказать...
А что бы вы сами хотели бы от меня услышать?
Представьте, что мы рядом.
Много лет я даю знания, идеи, стратегии, поддержку, мотивацию, настроение, направление, добрые утра и волшебные пиночки тысячам людей.
Верю, что даю Веру.
Надеюсь, что даю Надежду.
Люблю думать, что даю и Любовь. Ну, как могу. Сурово иногда.
Каждый взял у меня что-то свое.
https://dzen.ru/a/aaSjPiemtQwjng0u

Очищение печени: 16 ярких признаков проблем и простая стратегия восстановления

Всем привет!
Похудение начинается с пищеварительной системы – вы не раз это здесь уже читали, я уверена.
Но система эта состоит из разных механизмов, и каждый надо подсвечивать как отдельно, так и контекстно – чтобы у вас картинка быстрее сложилась.
По кишечнику мы постоянно «прогуливаемся» (раз в неделю стабильно, вот и завтра снова о нем, драгоценном), а печени что-то давненько не было в эфире.
Исправляюсь.
На конференции Nutricon.Russia из зала аж дважды прозвучал вопрос о детоксе – что я о нем думаю, надо ли и как, если надо.
Обычно я отвечаю в таком ключе: настоящий детокс – это когда не мусорят. Тогда

7 лучших рецептов недели: гороховый хлеб, ягодный мусс, домашний сыр, грибное рагу с овощами

Всем привет!

Желаю вам замечательного весеннего воскресенья.
В нашей уютной студии традиционная кулинарная подборка. Встречайте!
Мастерицам, конечно же, спасибо за креатив и щедрость.
Сегодня в выпуске:
1. Грибное рагу с овощами.
2. Рыбный пирог.
3. Гречневые блины со шпинатом.
4. Хашбраун с сёмгой и яйцом пашот.
5. Хлеб гороховый
6. Сыр домашний с пажитником.
7. Ягодный мусс.
https://dzen.ru/a/ab2T5tQ65BYu6PSD

16 лучших видов рыбы, 8 идей приготовления и варианты, от которых стоит отказаться

Всем привет!
Какая рыба самая полезная, а какая, напротив, не оправдает ожиданий и даже может навредить?
Сегодняшний материал как для страстных любителей рыбы, так и для тех, кто относится к ней с прохладцей, а то и вовсе не ест.
Первые поставят себе жирные плюсики в карму в список полезных привычек, а вторые после этой статьи, надеюсь, перейдут в лагерь поклонников морепродуктов.
https://dzen.ru/a/abz79iz35j_w00U1

Чем заменить пшеничный и ржаной хлеб: 12 лучших видов альтернативной муки для полезной выпечки

Всем привет!
Дорогие друзья, как вы уже знаете, наш курс стартовал 16 марта.
И у участников сразу же (традиционно!) появились вопросы о глютене – почему мы исключаем пшеницу, рожь и ячмень?
Как вам известно, я практик и опираюсь не только на научные материалы, но и на опыт моих последователей и клиентов.
Именно на основе синергии исследований и этого бесценного опыта я выстраивала «линию обвинения», когда участвовала в съемках сериала «Хлеб».
Со мной согласились видные эндокринологи и гастроэнтерологи, а против были только... пекари, продавцы и представители Института хлеба. И почему меня это

Как защитить глаза от возрастных изменений: 8 важных решений на каждый день, которые сохранят зрение

Всем привет!

Образ жизни. Образ. Все же знают, что это иное название иконы?
Вот какой должна быть наша реальность.
Вот каким должно быть поведение.
Выдержанными. Прекрасными. Строгими. Законченными.
К этому стремимся, над этим неустанно работаем каждый день.
Создаем, лепим архитектуру дня и себя в нем по личному проекту.
Вроде бы и нелегко, но, согласитесь, втягиваешься.
А потом раз – и результат. Которого совсем не ждал.
Легко ли отказать себе в чем-то? Ох, нет. Никогда эти решения не даются сами собой – даже повседневные, мелкие.
Схватить вкусняшку по акции в очереди у кассы хочет