Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy

4 главные ошибки, которые не позволяют похудеть, стать энергичным и восстановить здоровье

Всем привет!
Когда меня спрашивают, можно ли не считать калории, я с легким сердцем отвечаю, что да. Разумеется.
Если вы полностью, абсолютно, на все 100% довольны собой.
Ваш наблюдающий врач – тоже (вами, в смысле, а не собой).
А уж об эндокринологе и говорить нечего – тот вообще ждет вашего прихода, как народ – престольного праздника.
Вы же редко являетесь – только «сдаться» и получить очередную пятерку за метаболическое поведение.
Но нет, дорогие мои. Обычно мысль развивается несколько иначе.
Жалобы на таинственный лишний вес, набравшийся из воздуха, вечное напряжение, ежевечерние зажоры, ковр

«Я мало ем, а вес не уходит. Почему?» 6 неочевидных, но решающих причин отсутствия результата

Всем привет!
На днях в комментариях мне встретился вопрос, который уверенно лидирует в топе криков души, народных стонов и плачей Ярославн обоего пола.
«Я мало ем, но не худею. Столько еды, сколько тут у вас нарисовано, мне просто не съесть. Еще урезала порции – и ничего. Плато. Это что, организм в стрессе и не отдает?»
Нет.
Это баланс или даже профицит калорий. Обычная реализация первого закона термодинамики
https://dzen.ru/a/aYWW6s9PB2e-evZv

5 ошибок, которые приводят к инсулинорезистентности, и 10 решений для восстановления обмена веществ

Всем привет!
Инсулин в нашем мире как-то внезапно взял да и стал отрицательным героем.
Вот как так? Это же первая скрипка метаболического оркестра.
Первый гормон, благодаря которому мы живем, дышим, двигаемся, любим и творим.
Как может он быть злом? А он и не зло.
https://dzen.ru/a/aYGuapaEi1-NvAF4

Очки – «костыль» или средство передвижения? Базовые принципы подбора очков. Правила подготовки.

В Премиум-клубе сегодня выпуск с офтальмологом Татьяной Власовой:
«Очки – «костыль» или средство передвижения? Базовые принципы подбора очков. Правила подготовки. Часть 2».
Разобрали:
Как работают средства, снимающие спазм?
В какой половине дня нужно проходить обследование глаз? Разница может быть в несколько диоптрий.
Обоснованность рекомендации хорошо выспаться перед подбором очков.
При каких показателях очки можно не носить?
Очки с дефокусом для профилактики ухудшения зрения. Как они работают? Да или нет? Какие выбрать?
https://dzen.ru/video/watch/6988de6d224f0e36c2162f19

12 признаков хронического переедания: анализы, состояние органов, реакции тела.

Всем привет!
Не могу в субботу оставить вас без полезностей.
Люди действительно не осознают, что они переедают.
Особенно если нет лишнего веса.
Но «полнеть» можно не только внешне, но и изнутри.
Все зависит от механизмов, которыми пользуется ваше тело для компенсации переедания.
Основная ошибка современного человека – хождение на веревочке, которую крепко держит рептильный мозг. И эта веревочка – пищевые хотелки или пищевая паника.
Вы никогда не думали, что это все можно не слушать, а просто делать по-своему?
https://dzen.ru/a/aYb1rdK9HDYmm_MS

Миссия, цели и задачи Премиум-клуба: 20 врачей - участников проекта «Здоровая среда».

Всем привет!
Сегодня хочу рассказать вам о миссии, целях и задачах Премиум-клуба, участниках проекта «Здоровая среда».
Итак, начнем с того, что Премиум – это пространство принципиально нового формата, цель которого – стереть как географические, так и бюрократические границы между медицинскими специалистами и пациентом.
Этот диалог должен быть бережным, конструктивным и приносящим реальные результаты.
А еще наша задача – здоровые, счастливые и активные люди, которых врачам не приходится спасать в последний момент.
Не «вечные пациенты», а целеустремленные, сильные, оптимистичные личности.
Мы хотим и мож