Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy

Наши прекрасные люди в День Учителя - фото и истории: чему за эти годы научили канал и Система?

Всем привет!

Дорогие друзья, огромное вам спасибо за прекрасные поздравления с Днем Учителя. Я решила собрать их здесь и оставить в нашей рубрике "Лица Системы".
Но процесс-то не только с моей стороны - он взаимный.
Мы все учимся друг у друга - и я учусь у вас.
Быть сильной, оптимистичной, творческой, ироничной, несгибаемой, любящей. Не ныть! Принимать. Работать каждый день. Улыбаться. Верить.
Я люблю вас. Правда. И с каждым годом все крепче.
Давайте знакомиться.
Согласны с тем, что, хоть и вместе сто лет, все равно каждый раз - заново?

Лена Дубинина.

23 вкусных и удобных блюда чистого питания: как не тратить на готовку время и получать удовольствие

Всем привет!

Сегодня у нас статья легкая - очередной практикум и обмен опытом.
Знаете, я и людей люблю легких на подъем, энергичных таких, с рюкзаками и в кроссовках.
Других, конечно, я тоже люблю, но как же мне нравится в людях оптимизм и готовность двигаться, крутить планету в быстром темпе. А еще общаться при этом, смеяться, созерцать, дышать. Вышел из дома - и полный вперед! Никаких машин, метро, такси... Вдохновляет. Смотришь на эти легкие ноги, летящие по дороге, и аж творить хочется!
Давайте же будем ходить пешком, друзья! Это так просто и так много.
Тема нашего выпуска - простота,

Где искать качественные продукты: 4 группы позиций, которые нужно выбирать с особым вниманием

Всем привет!

Вы знаете, что здесь я с вами брендами и магазинами не делюсь, дабы это не сочли за рекламу.
Но вы, мои дорогие читатели, вполне можете между собой обмениваться идеями и контактами хороших производителей, поставщиков и честных магазинов.

12 противовоспалительных продуктов и 5 воспалителей: что включить в меню для иммунной системы

Всем привет!

Воспаление – это не что-то страшное, опасное и противоестественное.
Это бесценный механизм выживания.
Если организм травмирован или болен, то иммунная система мгновенно реагирует: отправляет десант лейкоцитов в «горячую точку».
Кровоток в этой зоне, соответственно, усиливается и возникают отеки, покраснения, боли, дискомфорт. Абсолютно нормальный, честный защитный процесс.
Но лишь в том случае, когда он протекает довольно быстро и без каких-либо серьезных последствий.

Лучшие рецепты вафель от практиков Системы осознанного питания

Всем привет!

Вафли - это универсальный, вкусный и удобный ответ на вопрос "Чем заменить хлеб?"
Они идеально подходят тем, кто любит брать с собой еду в дорогу или на работу.
Классная, вкусная и креативная замена тостам. Обязательно попробуйте с красной рыбой и рикоттой!
Быстро пекутся и, при должном набитии руки, получаются буквально из всего.
Хороши как в десертных, так и в несладких вариантах.
Могут заменить полноценный обед - я научилась готовить вафли даже с овощными наполнителями. Масштабная получается вещь.
Предлагаю вам приготовить вафли по рецептам наших практиков осознанного питания.

1. Пшённо-творожные вафли от

С чего начать комфортное погружение в Систему осознанной жизни: книги, статьи, Премиум-клуб.

Отзыв читателя и практика Системы

Всем привет!
Меня часто спрашивают: "С чего начать освоение Системы?"
Я, конечно, могу дать ответ в комментарии, но лучше пусть за меня скажут те, кто уже попробовал и активно практикует, получая классные результаты.

Истории успеха: результат Ирины -14 кг

Не перестаю благодарить Бога, что в конце октября прошлого года случайно попала на Дашин канал!
Ушло пока 14 кг, но одежду уже многую нужно менять помаленьку, что я и делаю.
Я маленьким шажочками иду к своей цели, но самое главное, я счастлива, даже от этого.
Спасибо, Дашенька!

История Ольги: минус 10 кг. Я балдею, какая я стройная!

Всем привет!

Продолжаю вас знакомить с историями успеха практиков Системы:
"Какие все молодцы!
Ваши примеры вдохновляют меня и дальше следить за своим здоровьем.
Я тоже на Системе. И мне нравится, что это доказательная Система. Не просто "я так делаю и у меня работает, делайте также".
Я начала в мае и больше по-приколу, так как считала что у меня нормальный вес.
Потом начали уходить килограммы. Сейчас минус 9 или даже 10 кг.

И я балдею, какая я стройная.

Спасибо Дарье!"