Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy

Сахар и мозг: 5 серьезных причин устранить из рациона рафинированные углеводы

Всем привет!

«Глюкоза питает мозг. Я писал отчет целый час. Значит, мой организм сейчас нуждается в шоколадке».
В этом месте дородный оратор со знакомым каждому уху приятным шелестом снимает обертку и начинает аппетитно причмокивать какой-нибудь «Альпийской Буренкой», благостно запивая ее сладким кофе или чаем.
Ежедневная практика в любом офисе.
Раньше многие из нас именно так и думали.
Раньше.
Уверена, почитав мои материалы хотя бы несколько месяцев, каждый сможет дать достойный ответ как своему мозгу, охочему до левой «глюкозки» из кондитерского отдела, спрессованной с дешевым молоком и трансжирами самого д

8 главных ошибок ужина, 5 базовых правил и примеры блюд: практикум по вечернему приему пищи

Всем привет!

Дорогие друзья, очень хочется, чтобы вы практиковали Систему – и практиковали правильно, с максимальной пользой как для здоровья, так и для красоты тела.
Читаю комментарии и вижу, что ошибаются даже ветераны.
Новички совершают «ляпы» по неведению, «старички» – от самоуверенности, вероятно.
Лучшим выбором будет прийти на курс 16 марта и полтора месяца учиться и практиковать под моим чутким руководством. В понедельник выйдет подробный вебинар об этом. Приходите смотреть.
Моя основная задача – отправить Систему в мир. Но чем шире она распространяется, тем больше процент искажений, тем да

План питания при запорах: 6 завтраков, обедов и ужинов, которые улучшат работу кишечника

Всем привет!
Регулярно возвращаюсь к деликатной проблеме запоров. Она все равно вряд ли перестанет быть актуальной в этом веке.
Говорить на эту тему всегда нелегко из-за того, что причины, приводящие к «задумчивости» кишечника, у каждого пострадавшего сплетаются в собственную, абсолютно уникальную и порой весьма прочную паутину.
Поэтому в непростых хронических случаях (когда даже всемогущий чернослив разводит руками) настоятельно рекомендую работать над решением совместно с профильными врачами.
Ну и традиционно напоминаю, что лечение не избавляет нас от необходимости помогать себе образом жизн