Обсуждаемые темы
последний комментарий сегодня в 07:00
Как здоровье костей связано с потреблением соли и сахара: 11 решений для сохранения плотности костей
Всем привет!
Не так давно я писала про соль и о том, почему чрезмерное её потребление — не самая хорошая идея. И тут же посыпались вопросы: неужели нужно полностью исключать соль из рациона? Конечно же, нет! Это было бы даже вредно.Соль необходима нашему организму, просто важно знать меру.
Да, за последние годы она приобрела дурную славу — её обвиняют в гипертонии, сердечных проблемах и даже в снижении плотности костей.
Согласно некоторым данным, избыток соли действительно может провоцировать вымывание кальция из костей, а это прямой путь к остеопении и остеопорозу.
последний комментарий сегодня в 06:38
добавлена вчера в 17:00
последний комментарий вчера в 17:51
Почему появляются отеки: 5 причин задержки жидкости и 25 продуктов, помогающих справиться
Всем привет!
Посмотрела десятиминутную тренировку от отёков. Посмотрите и оцените самостоятельно тут По моему мнению, такая тренировка очень эффективна. Совместно с правильным питанием она даст возможность получить эффект синергии в борьбе с отёками.Лишние вес и объемы состоят не только из жира. Это всегда жир + вода.
Откуда берутся отеки и как от них избавиться - узнаем в сегодняшнем выпуске.
Итак, соотношение жира и воды определяется балансом гормонов или же его отсутствием.
В отличие от жира, лишней воде характерна мобильность.
последний комментарий вчера в 16:58
Что заставляет нас переедать?
Всем привет!Любой перекос в подходе к питанию ведет к нежелательным изменениям пищевого поведения, в результате которых и фигура, и самочувствие, и здоровье постепенно перестают нас устраивать.
Рассмотрим еще несколько распространенных причин поломки оси «Мозг – пищеварительная система - контроль веса».
последний комментарий вчера в 14:52
14 трюков для контроля пищевого поведения
Всем привет!Пока вы не примете суть Системы, пока не увидите ее основу, никакие красивые и полезные тарелки не решат ваших проблем ни с весом, ни с диабетом, ни с головой.
А для этого требуется время.
Но простые инструменты на пути к хорошим результатам нам всем тоже очень нужны.
последний комментарий вчера в 06:21
Откуда берется дискомфорт в животе?
Всем привет!Частенько говорят о том, что системная еда "тяжеловата" - многим приходится учиться завтракать (а кому-то - обедать и ужинать) буквально с нуля.
Но белково-углеводный завтрак - это топливо для запуска наших метаболических реакторов, поэтому даже летом мы никакими ягодками и смузи не обходимся.
последний комментарий 21 мая в 17:23
последний комментарий 21 мая в 11:03
Гликация. Что это и чем опасна?
Всем привет!Гликирование – это физиологический процесс организма, оказывающий серьезное воздействие на наши клетки, химическая реакция, в результате которой глюкоза контактирует со структурными молекулами, повреждая их.
Сахар нас «карамелизирует». Ускоряет появление таких явных признаков старения, как морщинки и трещины, отеки под глазами, одутловатость лица, дряблость и серый цвет кожи, гиперпигментация, тусклые волосы.
последний комментарий 21 мая в 08:35
загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
Правая колонка