Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy

Рецепты практиков чистого питания: овсяное печенье с бананом

Всем привет!
Сегодня поделюсь с вами рецептом печенья без глютена от Ольги Бугровой.

Рецепты практиков чистого питания: кабачковая запеканка с фетой

Всем привет!

Сегодня у нас кабачковая запеканка с фетой от Светланы Почестевой.

8 лучших продуктов для укрепления иммунной системы

Всем привет!

Сегодня поговорим о продуктах-помощниках иммунной системы.
Это обычная еда, которая усиливает защитные свойства организма и помогает иммунной системе сохранять баланс. Не быть слишком пассивной и, в то же время, не нападать на свои собственные клетки.
Второй вариант, как вы понимаете, это аутоиммунитеты всех видов.
Ну, а первый - это когда рядом с вами чихнули в транспорте, и вы точно знаете, что утром проснетесь с температурой.
Мы сами бываем для себя опасными. Изнутри.

5 причин повышенной проницаемости кишечника и важные изменения в рационе и образе жизни

Всем привет!
Не все знакомы с понятием "раздраженный кишечник", кто-то считает, что это вообще "миф".
Расскажу поподробнее и поясню, почему это для нас так важно. Большинство моих постоянных читателей эти простые истины уже знает и, надеюсь, использует.
Если вам что-то удалось наладить с помощью нового рациона - расскажите, пожалуйста!

4 важных факта о дефиците железа: влияние на функцию щитовидной железы и плотность костей

Всем привет!

Сегодня я хочу поговорить с вами не столько об основных функциях железа в организме, сколько о его неочевидных задачах.
Железодефицит сегодня настолько популярен, что его, наверное, обогнал только недостаток витамина Д.
В мире насчитывается около 2 млрд людей с нехваткой железа - и это только те, кто регулярно сдает анализы.