Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy

Облепиха и гормон счастья. Есть ли связь?

Чем так ценна облепиха?

Если честно, ягодка эта, как и масло из нее, заслуживают отдельной оды.
Вы знали, что это помощница выработки серотонина - гормона счастья? Фактически, его стимулятор.

Кофеин: 7 полезных свойств, 9 источников и негативные эффекты.

Всем привет!

Предлагаю поговорить о влиянии кофеина на организм.
Постараюсь покороче, но тема весьма объемная.
Кофеин - это растительное соединение, природный стимулятор.
Он имеет структуру похожую на теобромин и теофиллин.. У всех этих растительных соединений подобные эффекты.

5 причин включить в ежедневное меню горький шоколад и какао.

Всем привет!

Поговорим на приятную тему!
Чашка горячего какао или полоска горького шоколада с чаем - абсолютно идеальный выбор, если вы придерживаетесь правильного питания и хотите себя порадовать и как-то согреться и расслабиться.

Рецепты чистого питания: заливной пирог со смородиной и черникой

Всем привет!

Продолжаем пополнять наши копилочки с рецептами. Сегодня вот такой пирог по рецепту Людмилы Юртаевой.

11 лучших источников витамина Е: чистая кожа, хорошее зрение, крепкий иммунитет и молодость

Всем привет!

Недавно мы говорили об антиоксидантах, содержащихся в ягодах.
Так вот, задача пищевых антиоксидантов - поддерживать нашу внутреннюю, куда более мощную - антиоксидантную защиту.
И одно из таких прекрасных веществ-помощников - витамин Е.
Это жирорастворимый витамин, который в организме работает в двух формах - токоферолы и токотриенолы.

Отзывы практикующих Систему: я получила новое тело, отличное самочувствие, высокую самооценку.

Всем привет!

Сегодня хочу познакомить вас с Татьяной.

Ягода - лидер по ускорению кровотока: малина.

Всем привет!

Кто не любит малину?
Изысканнейший вкус и аромат, первая помощница при простудных заболеваниях - содержит много противовоспалительных фитонутриентов.

Знаете ли вы, что черника помогает в снижении веса?

Всем привет!

Как проходит ваше ягодное лето?
Несколько фактов о моей любимой чернике.
Все знают, что черника благотворно влияет на зрение.
Темно-синий цвет ягоды говорит о том, что она содержит много особых антиоксидантов - антоцианов, которые славятся своим позитивным воздействием на работу мозга и защиту его клеток от дегенерации (да и не только мозга, печень тоже обожает эти фитонутриенты).

9 важных решений для тех, кому совсем некогда заниматься здоровьем и похудением

Всем привет!

Друзья, предлагаю сегодня обменяться опытом и побеседовать о том, как оптимизировать переход на Систему осознанной жизни и дойти до видимых улучшений без дискомфорта и стресса.
Поговорим о замечательном слове "Некогда".
С вашего позволения, сразу обозначу свою позицию.

Яблочный Спас: а у нас ПП-шарлотка.

Всем привет, дорогие друзья!

Поздравляю вас с праздником.
Сегодня предлагаю вам рецепт безглютеновой шарлотки от Светланы Почестевой.