Диеты и схемы питания: как стройнеть без голода и с большим удовольствием

Можем ли мы использовать слово «диета» в повседневной жизни?

Конечно же, нет!
Чтобы похудеть, нам нужно питаться чисто, красиво, регулярно и с большим удовольствием. К скучным ограничительным диетам правильная еда для стройности вообще не имеет никакого отношения.
Более того, диеты без контроля специалиста могут навредить вам!

Долгосрочная стратегия восстановления здоровья и нормальной функции печени: 12 законов тонкой талии

Друзья, март обещает быть очень непростым для меня.
Планирую профессиональные съемки 3-х мастер-классов, посвященных практике Системы. Следите за анонсами!
Впереди у нас также встреча в «Светловке» - Центральной молодежной библиотеке им. М. Светлова. Она запланирована на 14 марта. Анонс сделаю чуть позже.
И, наконец, очередная большая итоговая работа по нутрициологии.
В общем, пожелайте мне удачи.
А в сегодняшнем выпуске мы поговорим о печени.
Этот орган играет центральную роль в метаболизме любого типа калорий.
Когда мы набираем вес, наша печень получает мощный воспалительный удар, кот

План детоксикации: 14 шагов по защите организма от воздействия внешних и внутренних патогенов

Всем привет!

Один из важнейших моментов осознанности состоит в том, что человек выявляет потенциальные токсины, которые его окружают, и старается бороться с ними всеми доступными способами.
Тема нашего выпуска - стратегия детоксикации.
Итак, мы с вами уже знаем, что наши здоровье и качество жизни – это сумма питания, активности, благополучия внутренних сред организма, эмоционального состояния и отношений с окружающей средой.

История Натали: минус 16 кг, ушли проблемы с кожей и депрессивное состояние.

"Глубокоуважаемая Дарья, благодарим Вас за встречу!
Очень хотели Вас вживую увидеть и лично пообщаться!
Это та самая девушка, которая отрицая все советы мамы и семьи набрала большой вес, имела проблемы с кожей и сопутствующее депрессивное состояние.

10 рецептов из "Осознанной кулинарии" в исполнении читателей: наш ответ унылым "ПП-чемберленам"

Всем привет!

Пришел мне намедни комментарий в стиле "печаль-беда", полный слез и боли.
Привожу его во всей красе, даже без корректировок - а смысл?Вот так современные товарищи-похудисты видят "правильное питание".
Поломали им мозг

14 правил обеда в офисе: как собрать идеальную тарелку

Всем привет!

Посмотрела десятиминутную тренировку на рабочем месте от фитнес-тренера Элеоноры Алибаевой. Посмотрите и оцените самостоятельно тут.
На мой взгляд подобные тренировки на регулярной основе очень нужны и важны, так как способствуют не только проработке различных групп мышц, но и уменьшению застойных явлений, сопутствующих сидячему образу жизни. А в сочетании с правильным и сбалансированным питанием это повысит вашу эффективность в целом.
Сегодня мы разберём правила обеда вне дома

Полезный летний десерт - банановое мороженое с ягодами в исполнении Ани Прокофьевой

А мы продолжаем рубрику "Системные рецепты. Избранное".

Если вы хотите порадовать себя и домашних мороженым и при этом быть абсолютно уверенным в качестве и составе, пробуйте!

Почему появляются отеки: 5 причин задержки жидкости и 25 продуктов, помогающих справиться

Всем привет!

Посмотрела десятиминутную тренировку от отёков. Посмотрите и оцените самостоятельно тут  По моему мнению, такая тренировка очень эффективна. Совместно с правильным питанием она даст возможность получить эффект синергии в борьбе с отёками.
Лишние вес и объемы состоят не только из жира. Это всегда жир + вода.
Откуда берутся отеки и как от них избавиться - узнаем в сегодняшнем выпуске.
Итак, соотношение жира и воды определяется балансом гормонов или же его отсутствием.
В отличие от жира, лишней воде характерна мобильность.