Дорогие друзья, напоминаю о встрече в Санкт-Петербурге!

10 февраля в 16:00 состоится презентация моей книги "15 шагов к ментальному и физическому здоровью".
Приходите в "Буквоед" на Невском, 46.
Вход свободный. Регистрация не требуется.
Всех жду!

Отзыв покупателя о книге "Осознанная кулинария"

Книга понравилась. Хотя сомневалась, читая отзывы.
Но как всегда, кому-жемчуг мелкий, а кому - щи пустые.
Конструкторы обеда и ужина присутствуют.

Пищеварительная система и COVID-19. Беседа с гастроэнтерологом Аксаной Андреевной Ташматовой

Друзья, беседа получилась очень большой.
Буду выкладывать наш очередной сериал о здоровье по кусочкам.
В первой части разбираем следующие вопросы:
Почему пищеварительная система так долго восстанавливается после коронавирусной инфекции?
Какие пациенты находятся в зоне риска?
Что стоит делать ежедневно, а от чего стоит отказаться, чтобы восстановить пищеварение и повысить сопротивляемость организма?

Идеи правильных тарелочек от читателей-практиков

Для отличного метаболизма ужин должен быть таким, как, например, у Светланы Почестевой:
- треска, тушёная с овощами,
- салат из капусты с огурцами и зеленым горошком.

Наши практикующие говорят! Результаты применения Системы, эмоции и впечатления.

Доброе утро всем!
Дашенька, спасибо огромное за работу и труд!
На канале второй год. Раньше писала каждый день.
Сейчас читаю каждый день, и конечно живу по Системе.

Это уже образ жизни.

8 групп продуктов для полезной микрофлоры

Наша внутренняя экосистема (бактерии кишечника) годами создает внутри нас совершенно особенный микроклимат. Позитивный или негативный - зависит от того, кто правит этим огромным королевством.
И если эти бактерии преимущественно дружественные, то иммунная система и кишечник, а следовательно, и организм в целом, будут в порядке.
Для этого нужно не так уж много:
1. Заселять себя нормальными бактериями (есть пробиотические продукты).
2. Подкармливать эти симпатичные бактерии (получать с пищей пребиотические продукты).
3. Не создавать роскошные льготные условия для процветания преступных группировок. То есть, убрать мусорную еду.

Рацион для полезно

Отзыв читателя о книге "15 шагов к ментальному и физическому здоровью"

"Покупаю вторую книгу в подарок.
Очень советую книгу к прочтению людям, желающим, но не очень понимающим как улучшить свое здоровье и повысить качество жизни.
Пользуйтесь книгой и вы почувствуете себя лучше, станете активным человеком с хорошим настроением, сытым и при этом бонусом (если будет поставлена такая задача)...снизится вес.
....На себе проверено. Книга вдохновляет, мотивация зашкаливает. Дарье браво и низкий поклон за ее вклад в здоровье людей".
Селиверстова Лариса Михайловна
Товар куплен на OZON
23.02.2024

Рубрика "Мысли вслух. Практикующие говорят"

Размышления Катерины Б. о похудении на жёстком дефиците калорий

"Доброго замечательного утра всем!
Прочитала статью и подумала, что всё-таки лучшее, что есть на этой планете, создано точно не человеком.

Идеи практикующих Систему читателей.

Вот таким должен быть правильный обед - эстетическое удовольствие входит в обязательную программу!

В составе:
- Плов из бурого и красного риса, куриные бёдра.
- Куриная грудка в горчичном маринаде.
- Айсберг + кунжутная паста, сельдерей, перец сладкий.
- Грейпфрут.

Стройные люди едят сытно!

Алена:
"Доброе утро всем!
Всегда как-то подсознательно понимала, что есть, как птичка - это нездорОво. И если и перебирала немного с едой, то знала, что это надо отработать движением.
Мой муж всегда удивляется, сколько я накладываю в тарелку, а я говорю: "Тут одни полезности, а не сладости, как у тебя. Сейчас пойду погуляю, потом упражнения, растяжка, и всё сгорит, как в топке».
И действительно сгорает!
Отказ от сахара 2 года назад дал мне минус 10 кг. Отказ от глютена - рельеф на теле. Я никогда не была толстой, но рельефа добиться помогла мне только Система. Очень приятно, родив пятерых детей, влезать в джинсы своей 14- летней дочери.
Кто в начале этого п