Основные блюда

Ароматное сытное блюдо от шефа. Для любителей поострее.

Блюдо из записной книжки шефа.

Вкусно.Сытно.Просто

Новый рецептик для вас, не пожалейте ♥️♥️♥️ КОТЛЕТЫ ПОД ШУБОЙ 🍴 Ингредиенты: Для котлет: • Куриное филе — 400 г • Болгарский перец — 1 шт • Любая зелень (я брала укроп и петрушку) • Яйцо — 1 шт • Рисовая мука — 1 ст. л. • Соль, специи — по вкусу Для шапочки: • Сметана 10 % — 150 г • Яйцо — 1 шт • Два вида сыра — ~150 г (натираем) • Кукурузный крахмал — 1 ст. л. • Ветчина обезжиренная — 80 г (мелко нарезать) ⸻ Приготовление: 1. Пробиваем куриное филе, перец и зелень до фарша. 2. Добавляем яйцо, рисовую муку, соль, специи — перемешиваем. 3. Формируем котлеты и выкладываем на противень. 4. Для шапочки смешиваем сметану, яйцо, сыр, крахмал и ветчину — масса должна быть однородной. 5.

Разгрузочный день на гречке: просто, сытно, без вреда для здоровья

Иногда организму нужна не строгая диета, а просто лёгкая пауза — чтобы «перезагрузиться», сбросить пару килограммов и почувствовать лёгкость. Один из самых мягких способов — разгрузочный день на гречневой каше. Как это сделать правильно? ✔ Возьмите 2 стакана цельной гречневой крупы (не быстроразварной!). ✔ Залейте кипятком (1–2 л), накройте крышкой, укутайте и оставьте на ночь. ✔ Утром слейте лишнюю воду и разделите кашу на 3–5 порций. ✔ Ешьте в течение дня через равные промежутки времени — без соли, масла и сахара. ✔ И обязательно пейте воду: по ½ стакана каждые 40–45 минут, чтобы избежать слабости и головокружения

Легкий и ароматный ужин при минимальных затратах. Смотрите рецепт!