Завтраки - Из яиц

👍😋Белковый завтрак красиво быстро и полезно! ☝️😊Яичница — источник белка, витаминов и полезных жиров. Яйца, из которых готовят это блюдо, содержат незаменимые аминокислоты, витамины D, группы B и А, а также полезные жиры, включая омега-3! 👌🤤Кроме того, яичница надолго даёт чувство сытости, что помогает избежать перекусов до обеда. Чтобы сделать завтрак ещё более полезным, рекомендуется добавлять в блюдо овощи, зелень или цельнозерновой хлеб! 🍳РЕЦЕПТ классической Яичницы ГЛАЗУНЬЯ 🍳 Ингредиенты (на 1 порцию): ✅Яйца — 3 шт.; ✅Сливочное масло — 25 г; ✅Соль — щепотка. Приготовление: 1. Выбрать сковороду, размер которой соответствует количеству яиц. 2. На сухую холодную сковороду в

6 советов для идеального завтрака из яиц.

Бризоль с колбасой и помидором

Ингредиенты: • Колбаса копченая - 50 гр • Помидор - 0,5 шт. • Яйцо - 2 шт. • Масло растительное - 1 ст. л. • Соль - по вкусу • Перец черный молотый - по вкусу Приготовление: 1. Сразу подготовим начинку для бризоля. На разделочной доске кусок копченой колбасы нарезаем тонкими кольцами. 2. Промываем свежий помидор. Нарезаем его в зависимости от размера кольцами или же полукольцами. 3. Отставляем пока начинку в сторону, чтобы заняться куриными яйцами. В миску забиваем пару куриных яиц. Приправляем их солью, можно немного поперчить по своему вкусу. 4. Яйца взбиваем, воспользовавшись столовой вилкой. 5. На сковороде разогреваем масло. Вливаем на сковороду приготовленную яичную массу. 6. Когда яич

Омлет для годовалого ребенка. Разные варианты привычного блюда 🔸 Омлет в духовке яйцо куриное — 45 г (или 1 шт.) молоко любой жирности — 60 мл. Молоко можно заменить молочной смесью, к которой привык ваш малыш. соль — по вкусу масло сливочное для смазывания формы. 1. Жаропрочную форму с толстым дном тщательно смажьте сливочным маслом. Духовку прогрейте до 180⁰-200⁰С. 2. В удобную емкость вылейте яйцо и молоко, добавьте соль. 3. Тщательно перемешайте молочно-яичную смесь. 4. Омлетную смесь вылейте в подготовленную форму. Высота слоя 2,5-3 см. 5. Запеките омлет в духовом шкафу. Время запекания: 8-10 минут. У готового блюда светло-желтая корочка. Консистенция готового блюда упруг

Обалденный завтрак 🔥 за 15 минут👌 ✅КБЖУ в 1 порции: 459/26/20/44 Ингредиенты (на 1 порцию): ▫️лаваш тонкий 70 грамм ▫️одно яйцо ▫️сыр 50 гр ▫️зелень, соль ▫️Лаваш раскатать. Яйцо взбить вилочкой. Сыр натереть. Зелень измельчить. Яйцо вылить на лаваш, размазать кистью, посыпать зеленью и сыром. ▫️Заворачиваем. Запекаем в духовке 15 минут при 180 градусах. Готово ✔️

Обожаю марийскую кухню♥️для меня это вкус детства. Делюсь подборкой марийских блюд, которые вы должны попробовать