Увлечения
Пока что это все вопросы
Вы посмотрели все публикации по выбранной теме. В категории «Тренировки» вы найдёте ещё больше полезных материалов по вашему хобби
Предыдущая публикация
Вопросы и ответы - Тренировки - Самомассаж и МФР
Показать
Редактирование сообщения
База знаний
Эксперт Щёлкает плечевой сустав и болит рука Щелчки в плечевом суставе при поднятии руки, а также боль в плече и предплечье могут возникать в результате проблем с надостной мышцей. В видео ниже вы узнаете: • как устранить триггерные точки надостной мышцы в домашних условий при помощи простых упражнений; • что нужно делать, чтобы боль не появилась снова.Эксперт Убираем боль и скованность в плечах Из-за длительного сидения за компьютером или телефоном шея и плечи перенапрягаются и могут провоцировать возникновение боли. В видео ниже вы найдёте: • простое упражнение с массажным мячом, которое я показывал в программе "Доброе утро" на Первом канале, которое поможет снять нагрузку с дельтовидной мышцы и плечевого сустава; • полезные рекомендации по устранению дискомфорта в плечах и поддержанию хорошей осанки.