Вопросы и ответы - Тренировки

ПопулярноеМастер-классыВопросы и ответыБаза знаний
Форма публикации
Задайте вопрос

Как пожилой человек с затрудненным дыханием может подняться на высокий этаж без лифта? Есть какая-то методика?

605068901145
Жанна Шарапова
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.
  • 1
  • Класс0

Какую обувь для бега посоветуете?

562463348464
Наталья Безродная
  • 8
  • Класс0
Лучший ответ
Посмотри Найки на гор тексе.
Но вообще я бегаю и зимой и летом кроссы в invincible run и не обламываюсь.
587660980400
Евгений Васильев

Артроз коленного сустава. Какую гимнастику делать?

601994705715
Егор Ковалёв
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.

Исторические Танцы в Москве

590031464169
Адис Пяць
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.
  • 7
  • Класс0

Можно ли считать прохождение по всему телу перкуссионным массажером самомассажем?

584880815740
Дмитрий Молчанов
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.
  • 1
  • Класс0

Можно ли сочетать лечебную физкультуру с другими физиотерапевтическими методами?

588863025300
Виктория Галкина
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.

Какие лыжи и ботинки купить, чтобы начать просто ходить по лыжне в парке?

588863012762
Сергей Тихонов
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.

Боль в шейно-грудном отделе позвоночника, остеохондроз. Какую гимнастику делать?

604413102119
Александр Аксёнов
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.

Что такое ДЖУКАРИ?

585282811472
Елизавета Гусева
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.

Сколько раз в неделю тренироваться?

588863025300
Виктория Галкина
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.

Почему скандинавская ходьба полезнее обычного бега?

601994712116
Максим Сафонов
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.

Что самое главное в ЛФК?

591298529991
Артём Устинов
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.

База знаний

  • КАК ВЫГЛЯДЕТЬ НА 10 ЛЕТ МОЛОЖЕ ⬇️
    КАК ВЫГЛЯДЕТЬ НА 10 ЛЕТ МОЛОЖЕ ⬇️
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
  • ‼️Чтобы выглядеть молодо в 40+, только крема недостаточно
    ‼️Чтобы выглядеть молодо в 40+, только крема недостаточно
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
  • 😢Что вы делаете, когда ощущаете дискомфорт или боль в суставах и позвоночнике?
    😢Что вы делаете, когда ощущаете дискомфорт или боль в суставах и позвоночнике?
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
  • Прощай, кифоз: Упражнения для ровной осанки и здоровой спины
    Прощай, кифоз: Упражнения для ровной осанки и здоровой спины
    Здоровье с Павлом Корпачевым
  • 90% женщин ДОПУСКАЮТ ОШИБКИ, занимаясь фитнесом самостоятельно
    90% женщин ДОПУСКАЮТ ОШИБКИ, занимаясь фитнесом самостоятельно
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт

Публикации экспертов

  • Избавьтесь от сутулости за 15 минут
    Избавьтесь от сутулости за 15 минут
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
    31 янв 2024
  • Упражнения помогут
    Упражнения помогут
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
    5 фев 2024
  • БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА для девочек 40+
    БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА для девочек 40+
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
    9 фев 2024
  • Пегборд с +12 кг 💪
    Пегборд с +12 кг 💪
    Андрей Богданов - Тренировки и личный блог
    Эксперт
    29 ноя 2024
  • Круговая тренировка на пресс 💪🏻🔥 1. Подъём ног до 90 градусов в висе на турнике - 10 повторений 2. Подъём ног к перекладине - 10 повторений 3. Упражнение «Скалолаз» - 20 секунд 4. Подъём согнутых в коленях ног - 20 повторений 5. Удержание уголка - 20 секунд 🔸Выполняете таких 4-5 кругов. Отдых между кругами 1 минута. ❕Если вам тяжело выполнить нужное количество повторений, то подстраивайте тренировку под свой уровень подготовки. ⚡️Отличных вам тренировок!
    Круговая тренировка на пресс 💪🏻🔥 1. Подъём ног до 90 градусов в висе на турнике - 10 повторений 2. Подъём ног к перекладине - 10 повторений 3. Упражнение «Скалолаз» - 20 секунд 4. Подъём согнутых в коленях ног - 20 повторений 5. Удержание уголка - 20 секунд 🔸Выполняете таких 4-5 кругов. Отдых между кругами 1 минута. ❕Если вам тяжело выполнить нужное количество повторений, то подстраивайте тренировку под свой уровень подготовки. ⚡️Отличных вам тренировок!
    Андрей Богданов - Тренировки и личный блог
    Эксперт
    25 ноя 2024