Предыдущая публикация
Вопросы и ответы - Тренировки
Показать
Редактирование сообщения
Публикации экспертов
- Перестаньте тренироваться впустую! Тем более для этого достаточно всего лишь следовать несложным правилам... 💡 Во-первых, тренируйтесь с удовольствием! Спорт — это не наказание, а способ подарить себе радость. Включите любимую музыку, выберите подходящий темп, и каждая тренировка станет маленьким праздником. 🎉 Во-вторых, работайте с системой, которая действительно работает. Просто бегать по кругу или махать гантелями без плана — не самый быстрый путь к результату. И самое главное, не сдавайтесь. Даже если кажется, что сегодня всё не идёт как надо, помните: каждый шаг — это вклад в ваше здоровье и уверенность в себе. Ещё больше правил вы найдете в видео к посту, пора оставить пустые трен
Эксперт 26 ноя 2024 - Давайте поиграем! Какие из следующих 5 утверждений, связанных с шагательными тренировками, миф, а какие - факты? Пишите свои предположения в комментариях 🤗⬇️ 1. Шагательные тренировки подходят только если вам от 20 до 50 лет, после этого возраста они неэффективны. 2. Шагательные тренировки помогают сжигать калории. 3. Регулярные шагательные тренировки улучшают настроение и снижают уровень стресса. 4. Для эффективных шагательных тренировок нужно много специального оборудования. 5. Шагательные тренировки полезны только для ног и не влияют на остальные части тела.
Эксперт 21 авг 2024