Вопросы и ответы - Тренировки

ПопулярноеМастер-классыВопросы и ответыБаза знаний
Форма публикации
Задайте вопрос

Какую обувь для бега посоветуете?

562463348464
Наталья Безродная
  • 8
  • Класс0
Лучший ответ
Посмотри Найки на гор тексе.
Но вообще я бегаю и зимой и летом кроссы в invincible run и не обламываюсь.
587660980400
Евгений Васильев

Исторические Танцы в Москве

590031464169
Адис Пяць
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.
  • 7
  • Класс0

Как часто вы занимаетесь физической активностью и какие виды упражнений она включает?

599605827588
Влада Кулакова
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.

Девочки, я хочу похудеть и привести свое тело в тонус. Как лучше всего это сделать?

575208689904
Лидия Афанасьева
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.
  • 5
  • Класс0

начинающему бегуну трудно дышать на дистанции, как исправить?

586483818062
Игорь Баранов
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.
  • 2
  • Класс0

Я новичок в беге, как понять, что нагрузка достаточная?

586436022602
Фаина Овчинникова
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.
  • 5
  • Класс0

реально ли похудеть бегая 3 раза в неделю?

586074275682
Клавдия Пономарёва
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.
  • 2
  • Класс0

Какой пульс считается нормальным во время бега трусцой?

605068902684
Надежда Кошелева
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.
  • 2
  • Класс0

Правильно ли выбирать утреннюю пробежку или лучше бегать вечером?

593661246371
Лера Казакова
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.

Эффективны ли интервальные тренировки для бегунов?

589836405890
Тимофей Сазонов
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.
  • 4
  • Класс0

Связана ли деформация стоп с регулярными беговыми нагрузками?

590446933175
Евгений Орлов
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.
  • 3
  • Класс0

Пропадает желание бегать после первого серьезного результата?

605013132824
Егор Яковлев
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.
  • 3
  • Класс0

База знаний

  • Оздоравливаем шею и глаза
    Оздоравливаем шею и глаза
    ЗДОРОВОЕ ТЕЛО с Сергеем Черновым
  • ‼️Чтобы выглядеть молодо в 40+, только крема недостаточно
    ‼️Чтобы выглядеть молодо в 40+, только крема недостаточно
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
  • Упражнения, которые СОТРУТ СЛЕДЫ ВОЗРАСТА С ЛИЦА И ТЕЛА
    Упражнения, которые СОТРУТ СЛЕДЫ ВОЗРАСТА С ЛИЦА И ТЕЛА
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
  • Болит рука, немеют пальцы
    Болит рука, немеют пальцы
    ЗДОРОВОЕ ТЕЛО с Сергеем Черновым
  • Простая утренняя зарядка на всё тело
    Простая утренняя зарядка на всё тело
    ЗДОРОВОЕ ТЕЛО с Сергеем Черновым

Публикации экспертов

  • Круговая тренировка на пресс 💪🏻🔥 1. Подъём ног до 90 градусов в висе на турнике - 10 повторений 2. Подъём ног к перекладине - 10 повторений 3. Упражнение «Скалолаз» - 20 секунд 4. Подъём согнутых в коленях ног - 20 повторений 5. Удержание уголка - 20 секунд 🔸Выполняете таких 4-5 кругов. Отдых между кругами 1 минута. ❕Если вам тяжело выполнить нужное количество повторений, то подстраивайте тренировку под свой уровень подготовки. ⚡️Отличных вам тренировок!
    Круговая тренировка на пресс 💪🏻🔥 1. Подъём ног до 90 градусов в висе на турнике - 10 повторений 2. Подъём ног к перекладине - 10 повторений 3. Упражнение «Скалолаз» - 20 секунд 4. Подъём согнутых в коленях ног - 20 повторений 5. Удержание уголка - 20 секунд 🔸Выполняете таких 4-5 кругов. Отдых между кругами 1 минута. ❕Если вам тяжело выполнить нужное количество повторений, то подстраивайте тренировку под свой уровень подготовки. ⚡️Отличных вам тренировок!
    Андрей Богданов - Тренировки и личный блог
    Эксперт
    25 ноя 2024
  • Подтягивания за 120 секунд +16 кг Вызов! 🔥 💪
    Подтягивания за 120 секунд +16 кг Вызов! 🔥 💪
    Андрей Богданов - Тренировки и личный блог
    Эксперт
    21 ноя 2024
  • БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА для девочек 40+
    БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА для девочек 40+
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
    9 фев 2024
  • Упражнения помогут
    Упражнения помогут
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
    5 фев 2024
  • Монтаж и обратная съемка, говорили они…😂
    Монтаж и обратная съемка, говорили они…😂
    Андрей Богданов - Тренировки и личный блог
    Эксперт
    23 дек 2024