Q&A - Training - Cardio and aerobics

PopularWorkshopsQ&AKnowledge base
Publication form
Submit a question

Скандинавская ходьба -реально полезна или все это раскрученный ход?

589884028808
Маргарита Логинова
Show
Editing of message
This function is temporarily unavailable. Please try again in a few hours.

Вы бегаете по утрам, как получается???????

789859154
Алексей Чернята
Show
Editing of message
This function is temporarily unavailable. Please try again in a few hours.
Interests

That's all questions for now

Вы посмотрели все публикации по выбранной теме. В категории «Training» вы найдёте ещё больше полезных материалов по вашему хобби

Knowledge base

  • Как приседать правильно и безопасно, чтобы был результат?
    Как приседать правильно и безопасно, чтобы был результат?
    Фитнес и здоровье Александр Колесник
  • Упражения для подвижности суставов 🏃🏼‍♀️🏃🏻 👩🏼Выполняйте по 12-16 повторений, делитесь с подружками
    Упражения для подвижности суставов 🏃🏼‍♀️🏃🏻 👩🏼Выполняйте по 12-16 повторений, делитесь с подружками
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Expert
  • БЕЗОПАСНОЕ КАРДИО в положении лёжа - комплекс, который вы очень просили повторить.
    БЕЗОПАСНОЕ КАРДИО в положении лёжа - комплекс, который вы очень просили повторить.
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Expert
  • Тренировка ног и пресса за 10 минут в день ДОМА! 🔥 Интервальная тренировка на мышцы ног и пресса, которая займёт у вас всего 10 минут в день. Выполнять её можете где угодно, вам не потребуется дополнительного оборудования. Пробуйте, пишите ваши ощущения ⤵
    Тренировка ног и пресса за 10 минут в день ДОМА! 🔥 Интервальная тренировка на мышцы ног и пресса, которая займёт у вас всего 10 минут в день. Выполнять её можете где угодно, вам не потребуется дополнительного оборудования. Пробуйте, пишите ваши ощущения ⤵
    Андрей Богданов - Тренировки и личный блог
    Expert

Experts' publications

  • Десять минут — и бока уйдут!
    Десять минут — и бока уйдут!
    Хобби-шоу
    Expert
    10 Jun 2024
  • Ракетка в руках, чёрный пояс — повязан 🙏
    Ракетка в руках, чёрный пояс — повязан 🙏
    Хобби-шоу
    Expert
    5 Sept 2023
  • Давайте поиграем! Какие из следующих 5 утверждений, связанных с шагательными тренировками, миф, а какие - факты? Пишите свои предположения в комментариях 🤗⬇️ 1. Шагательные тренировки подходят только если вам от 20 до 50 лет, после этого возраста они неэффективны. 2. Шагательные тренировки помогают сжигать калории. 3. Регулярные шагательные тренировки улучшают настроение и снижают уровень стресса. 4. Для эффективных шагательных тренировок нужно много специального оборудования. 5. Шагательные тренировки полезны только для ног и не влияют на остальные части тела.
    Давайте поиграем! Какие из следующих 5 утверждений, связанных с шагательными тренировками, миф, а какие - факты? Пишите свои предположения в комментариях 🤗⬇️ 1. Шагательные тренировки подходят только если вам от 20 до 50 лет, после этого возраста они неэффективны. 2. Шагательные тренировки помогают сжигать калории. 3. Регулярные шагательные тренировки улучшают настроение и снижают уровень стресса. 4. Для эффективных шагательных тренировок нужно много специального оборудования. 5. Шагательные тренировки полезны только для ног и не влияют на остальные части тела.
    ШАГАЙ ДОМА
    Expert
    21 Aug 2024
  • Если вы решились начать тренироваться, то уже сделали первый шаг к великой победе над собой! 👏🏻 Но с чего же начать, чтобы не перегрузить себя и не отбить всё желание? 🤔 Во-первых, берём удобную одежду и обувь — чтобы ничего не сковывало и не мешало вашему триумфальному пути. Дальше — ставим перед собой реальную цель. Не надо сразу замахиваться на спортивные рекорды. Начните с 10-15 минут упражнений или обычной ходьбы. И самое главное — делайте это с удовольствием! Включите любимую музыку, улыбнитесь и помните: каждый шаг приближает вас к чудесному настроению и крепкому здоровью.❤️
    Если вы решились начать тренироваться, то уже сделали первый шаг к великой победе над собой! 👏🏻 Но с чего же начать, чтобы не перегрузить себя и не отбить всё желание? 🤔 Во-первых, берём удобную одежду и обувь — чтобы ничего не сковывало и не мешало вашему триумфальному пути. Дальше — ставим перед собой реальную цель. Не надо сразу замахиваться на спортивные рекорды. Начните с 10-15 минут упражнений или обычной ходьбы. И самое главное — делайте это с удовольствием! Включите любимую музыку, улыбнитесь и помните: каждый шаг приближает вас к чудесному настроению и крепкому здоровью.❤️
    ШАГАЙ ДОМА
    Expert
    1 Nov 2024
  • Набирайте свою норму шагов под самые любимые хиты 80х 🔥 Такая физическая активность безопасная и гораздо более увлекательная, нежели тренировки в спортзале. Попробуйте сами ❤️
    Набирайте свою норму шагов под самые любимые хиты 80х 🔥 Такая физическая активность безопасная и гораздо более увлекательная, нежели тренировки в спортзале. Попробуйте сами ❤️
    ШАГАЙ ДОМА
    Expert
    24 Jul 2024