Убираем боль и скованность в плечах
Из-за длительного сидения за компьютером или телефоном шея и плечи перенапрягаются и могут провоцировать возникновение боли. В видео ниже вы найдёте: • простое упражнение с массажным мячом, которое я показывал в программе https://ok.ru/group/54324031062045/video/c8422173, которое поможет снять нагрузку с дельтовидной мышцы и плечевого сустава; • полезные рекомендации по устранению дискомфорта в плечах и поддержанию хорошей осанки.