Оздоравливаем тазобедренные суставы и поясницу
Простые упражнения суставной гимнастики помогают поддержать здоровье тазобедренных суставов и поясницы. Такие упражнения улучшают гибкость, укрепляют мышцы и усиливают кровообращение. В видео ниже вы найдёте: • простое упражнение, которое я подробно разобрал в программе https://ok.ru/group/54324031062045/video/c8422173, которое оздоровит тазобедренные и коленные суставы, а также снимет напряжение с поясницы; • полезные советы по технике выполнения упражнения и регулярности занятий.