База знаний - Тренировки

ПопулярноеМастер-классыВопросы и ответыБаза знаний
Форма публикации
Задайте вопрос

Популярные вопросы

  • Исторические Танцы в Москве
    30 окт 2023
  • Как тренироваться в спортзале, если я новичок?
    22 окт 2023
  • Можно ли считать прохождение по всему телу перкуссионным массажером самомассажем?
    24 окт 2023
  • Можно ли сочетать лечебную физкультуру с другими физиотерапевтическими методами?
    24 окт 2023
  • Сколько раз в неделю тренироваться?
    19 окт 2023

Публикации экспертов

  • БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА для девочек 40+
    БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА для девочек 40+
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
    9 фев 2024
  • Красивые бедра без хирурга? Да, это возможно с помощью тренировок 😍
    Красивые бедра без хирурга? Да, это возможно с помощью тренировок 😍
    ШАГАЙ ДОМА
    Эксперт
    4 авг 2024
  • Упражнения помогут
    Упражнения помогут
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
    5 фев 2024
  • Как часто мы задумываемся о здоровье только тогда, когда его уже начинает не хватать!😔 И что бы мы ни делали, какими бы деньгами ни обладали, здоровье — это единственное, что нельзя купить ни за какие сокровища. Миллионы можно потратить на врачей, процедуры, препараты, но ничто не вернёт то, что мы теряем, если не заботимся о себе вовремя. Здоровье — это наш капитал, который требует не денег, а времени, любви к себе и регулярного внимания🤍. Вот что действительно важно: 🔸 Двигайтесь! Наш организм создан для активности. Даже лёгкая прогулка каждый день способна сделать чудеса. Помните: шаги — это не только путь к стройности, но и забота о сердце, суставах и лёгких. 🔸 Правильно питайтесь!
    Как часто мы задумываемся о здоровье только тогда, когда его уже начинает не хватать!😔 И что бы мы ни делали, какими бы деньгами ни обладали, здоровье — это единственное, что нельзя купить ни за какие сокровища. Миллионы можно потратить на врачей, процедуры, препараты, но ничто не вернёт то, что мы теряем, если не заботимся о себе вовремя. Здоровье — это наш капитал, который требует не денег, а времени, любви к себе и регулярного внимания🤍. Вот что действительно важно: 🔸 Двигайтесь! Наш организм создан для активности. Даже лёгкая прогулка каждый день способна сделать чудеса. Помните: шаги — это не только путь к стройности, но и забота о сердце, суставах и лёгких. 🔸 Правильно питайтесь!
    ШАГАЙ ДОМА
    Эксперт
    2 дек 2024
  • Давайте поиграем! Какие из следующих 5 утверждений, связанных с шагательными тренировками, миф, а какие - факты? Пишите свои предположения в комментариях 🤗⬇️ 1. Шагательные тренировки подходят только если вам от 20 до 50 лет, после этого возраста они неэффективны. 2. Шагательные тренировки помогают сжигать калории. 3. Регулярные шагательные тренировки улучшают настроение и снижают уровень стресса. 4. Для эффективных шагательных тренировок нужно много специального оборудования. 5. Шагательные тренировки полезны только для ног и не влияют на остальные части тела.
    Давайте поиграем! Какие из следующих 5 утверждений, связанных с шагательными тренировками, миф, а какие - факты? Пишите свои предположения в комментариях 🤗⬇️ 1. Шагательные тренировки подходят только если вам от 20 до 50 лет, после этого возраста они неэффективны. 2. Шагательные тренировки помогают сжигать калории. 3. Регулярные шагательные тренировки улучшают настроение и снижают уровень стресса. 4. Для эффективных шагательных тренировок нужно много специального оборудования. 5. Шагательные тренировки полезны только для ног и не влияют на остальные части тела.
    ШАГАЙ ДОМА
    Эксперт
    21 авг 2024