Knowledge base - Training - Yoga and stretching

PopularWorkshopsQ&AKnowledge base
Publication form
Submit a question
Домашние тренировки: как начать и сделать привычкой - 944657966752
70000003780256
Светлана Андросова
Knowledge base

Домашние тренировки: как начать и сделать привычкой

Как победить малоподвижность и обрести отличную форму: 6 простых шагов к серьезному результату - 939526359361
niceeasy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
ExpertKnowledge base

Как победить малоподвижность и обрести отличную форму: 6 простых шагов к серьезному результату

Popular questions

  • Чем полезна йога?
    22 Oct 2023
  • Что полезнее: фитнес или йога?
    21 Oct 2023
  • Что такое ДЖУКАРИ?
    21 Oct 2023
  • Как быстро сесть на шпагат?
    18 Oct 2023
  • Как и сколько раз в неделю можно тренировать продольный и поперечный шпагат?
    12 Nov 2023

Experts' publications

  • Десять минут в день — и вы сядете на шпагат 😍
    Десять минут в день — и вы сядете на шпагат 😍
    Хобби-шоу
    Expert
    20 May 2024
  • Спокойной ночи, спортивных снов 🌒
    Спокойной ночи, спортивных снов 🌒
    Хобби-шоу
    Expert
    17 Jun 2024
  • Женский хоккей, мужская гимнастика? 🤔
    Женский хоккей, мужская гимнастика? 🤔
    Хобби-шоу
    Expert
    3 Oct 2023
  • 6 причин начать заниматься йогой Практика йоги становится популярнее с каждым днём и входит в 10-ку самых модных видов физической активности. Но почему же она так быстро "взорвала общество", и все призывают срочно начать тренировать различные асаны? И вот вам причины: ✨Концентрация внимания. Асаны в йоге не сказать что бы простые, и как при любом спорте здесь можно получить травмы из-за неправильной позиции. Поэтому вы должны максимально сконцентрироваться на себе и абстрагироваться от окружающего мира. ✨Душевное равновесие. Ещё древние индусы считали, что йога - это совокупность физических и духовных практик, которые раскрывают в человеке чакры счастья. А древним монахам в этом плане доверять можно. ✨Хорошая физическая форма. Позиции йоги в основ направлены на растяжку, расслабление и тонизирование абсолютно всех групп мышц человеческого тела. Поэтому, если вы уже занимаетесь спортом, то вместо обычной растяжки в конце упражнений добавьте пару элементов йоги. ✨Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Главный элемент каждой асаны - это правильное и глубокое дыхание, что несомненно разрабатывает лёгкие и мышцы сердца. ✨Улучшение работы головного мозга. Если хорошо работает сердце, то и кислорода в мозг поступает больше, это расширяет сосуды и как бы "заводит" ваш "моторчик" в черепной коробке. ✨Новые друзья. В социальных сетях вы сейчас можете найти уйму информации о йоге и единомышленников по этому занятию. А вместе заниматься всегда веселее и интереснее. Дерзайте и пробуйте что-то новое для себя🌿
    6 причин начать заниматься йогой Практика йоги становится популярнее с каждым днём и входит в 10-ку самых модных видов физической активности. Но почему же она так быстро "взорвала общество", и все призывают срочно начать тренировать различные асаны? И вот вам причины: ✨Концентрация внимания. Асаны в йоге не сказать что бы простые, и как при любом спорте здесь можно получить травмы из-за неправильной позиции. Поэтому вы должны максимально сконцентрироваться на себе и абстрагироваться от окружающего мира. ✨Душевное равновесие. Ещё древние индусы считали, что йога - это совокупность физических и духовных практик, которые раскрывают в человеке чакры счастья. А древним монахам в этом плане доверять можно. ✨Хорошая физическая форма. Позиции йоги в основ направлены на растяжку, расслабление и тонизирование абсолютно всех групп мышц человеческого тела. Поэтому, если вы уже занимаетесь спортом, то вместо обычной растяжки в конце упражнений добавьте пару элементов йоги. ✨Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Главный элемент каждой асаны - это правильное и глубокое дыхание, что несомненно разрабатывает лёгкие и мышцы сердца. ✨Улучшение работы головного мозга. Если хорошо работает сердце, то и кислорода в мозг поступает больше, это расширяет сосуды и как бы "заводит" ваш "моторчик" в черепной коробке. ✨Новые друзья. В социальных сетях вы сейчас можете найти уйму информации о йоге и единомышленников по этому занятию. А вместе заниматься всегда веселее и интереснее. Дерзайте и пробуйте что-то новое для себя🌿
    Таня Рыбакова - психология стройности
    Expert
    20 May 2022
  • Дарю видео тренировку по йоге🫶 Я познакомилась с новым направлением йоги и хочу подарить вам возможность потренироваться бесплатно, чтобы вы прочувствовали эффект на себе! На днях даже моя клиентка с весом 130 кг написала мне после тренировки отзыв: “я чувствую жизнь” и меня пробежали мурашки по коже, потому что я поняла о чем она. Йога давно славиться пользой для тела и помогает выстраивать с ним контакт, а этот подход очень быстро дает результат! FYSM йога/ Fresh Yoga Synthesized Methodology - это современная методология, основанная на традиционной Хатха йоге, она объединяет асаны, дыхание и медитацию. Все комплексно, как я люблю! И я бы не стала рекомендовать вам, если бы за 2 ме
    Дарю видео тренировку по йоге🫶 Я познакомилась с новым направлением йоги и хочу подарить вам возможность потренироваться бесплатно, чтобы вы прочувствовали эффект на себе! На днях даже моя клиентка с весом 130 кг написала мне после тренировки отзыв: “я чувствую жизнь” и меня пробежали мурашки по коже, потому что я поняла о чем она. Йога давно славиться пользой для тела и помогает выстраивать с ним контакт, а этот подход очень быстро дает результат! FYSM йога/ Fresh Yoga Synthesized Methodology - это современная методология, основанная на традиционной Хатха йоге, она объединяет асаны, дыхание и медитацию. Все комплексно, как я люблю! И я бы не стала рекомендовать вам, если бы за 2 ме
    Таня Рыбакова - психология стройности
    Expert
    3 Apr 2024