Вопросы и ответы - Тренировки

ПопулярноеМастер-классыВопросы и ответыБаза знаний
Форма публикации
Задайте вопрос

Как распределить тренировки, если только начал заниматься?

591298539208
Инга Куликова
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.
  • 2
  • Класс0

Какие лыжи и ботинки купить, чтобы начать просто ходить по лыжне в парке?

588863012762
Сергей Тихонов
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.

Что такое ДЖУКАРИ?

585282811472
Елизавета Гусева
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.

Сколько раз в неделю тренироваться?

588863025300
Виктория Галкина
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.

Помогает ли бег укрепить здоровье?

588532870609
Евгений Поляков
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.

Почему скандинавская ходьба полезнее обычного бега?

601994712116
Максим Сафонов
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.

Дыхательные упражнения вызывают зевоту, из-за чего?

590598715059
Иван Шестаков
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.

Как не потерять мышцы, когда делаешь кардио?

588532880598
Оксана Евсеева
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.
  • 2
  • Класс0

Девочки, я хочу похудеть и привести свое тело в тонус. Как лучше всего это сделать?

575208689904
Лидия Афанасьева
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.
  • 5
  • Класс0

Как пожилой человек с затрудненным дыханием может подняться на высокий этаж без лифта? Есть какая-то методика?

605068901145
Жанна Шарапова
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.
  • 1
  • Класс0

Можно ли считать прохождение по всему телу перкуссионным массажером самомассажем?

584880815740
Дмитрий Молчанов
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.
  • 1
  • Класс0

Можно ли сочетать лечебную физкультуру с другими физиотерапевтическими методами?

588863025300
Виктория Галкина
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.

База знаний

  • Прощай, кифоз: Упражнения для ровной осанки и здоровой спины
    Прощай, кифоз: Упражнения для ровной осанки и здоровой спины
    Здоровье с Павлом Корпачевым
  • ‼️Чтобы выглядеть молодо в 40+, только крема недостаточно
    ‼️Чтобы выглядеть молодо в 40+, только крема недостаточно
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
  • ​‼️90% женщин в 35+ все ещё не знают, чтобы
    ​‼️90% женщин в 35+ все ещё не знают, чтобы
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
  • КАК ВЫГЛЯДЕТЬ НА 10 ЛЕТ МОЛОЖЕ ⬇️
    КАК ВЫГЛЯДЕТЬ НА 10 ЛЕТ МОЛОЖЕ ⬇️
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
  • 90% женщин ДОПУСКАЮТ ОШИБКИ, занимаясь фитнесом самостоятельно
    90% женщин ДОПУСКАЮТ ОШИБКИ, занимаясь фитнесом самостоятельно
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт

Публикации экспертов

  • Упражнения помогут
    Упражнения помогут
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
    5 фев 2024
  • Избавьтесь от сутулости за 15 минут
    Избавьтесь от сутулости за 15 минут
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
    31 янв 2024
  • БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА для девочек 40+
    БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА для девочек 40+
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
    9 фев 2024
  • Давайте поиграем! Какие из следующих 5 утверждений, связанных с шагательными тренировками, миф, а какие - факты? Пишите свои предположения в комментариях 🤗⬇️ 1. Шагательные тренировки подходят только если вам от 20 до 50 лет, после этого возраста они неэффективны. 2. Шагательные тренировки помогают сжигать калории. 3. Регулярные шагательные тренировки улучшают настроение и снижают уровень стресса. 4. Для эффективных шагательных тренировок нужно много специального оборудования. 5. Шагательные тренировки полезны только для ног и не влияют на остальные части тела.
    Давайте поиграем! Какие из следующих 5 утверждений, связанных с шагательными тренировками, миф, а какие - факты? Пишите свои предположения в комментариях 🤗⬇️ 1. Шагательные тренировки подходят только если вам от 20 до 50 лет, после этого возраста они неэффективны. 2. Шагательные тренировки помогают сжигать калории. 3. Регулярные шагательные тренировки улучшают настроение и снижают уровень стресса. 4. Для эффективных шагательных тренировок нужно много специального оборудования. 5. Шагательные тренировки полезны только для ног и не влияют на остальные части тела.
    ШАГАЙ ДОМА
    Эксперт
    21 авг 2024
  • Подтягивания 🔥💪🏻 Какой уровень у вас❓
    Подтягивания 🔥💪🏻 Какой уровень у вас❓
    Андрей Богданов - Тренировки и личный блог
    Эксперт
    28 ноя 2024