😥С возрастом • ухудшается наша осанка слабеют мышцы меняют подвижность суставы
Кифоз — это искривление позвоночника в грудном отделе, образующее излишнюю дугу назад. Он может появиться из-за неправильной осанки, травм, дегенеративных изменений позвоночника или наследственных причин. Упражнения могут помочь укрепить мышцы спины и улучшить осанку, что способствует выпрямлению позвоночника и уменьшению симптомов кифоза. Как вам комплекс?
но и забудете о боли в пояснице СОХРАНЯЙТЕ! И не забудьте подписаться
Об этой причине не знает 90% женщин Многие связывают лишний вес лишь с неправильным питанием и малоподвижным образом жизни. Но основная причина скрывается глубже — это изменения нашей осанки🤫
Знаю, звучит как задачка со звездочкой👆🏻 За 35 лет врачебной практики я слишком часто видела непредсказуемые последствия вмешательств инъекционной косметологии.
подтянуть живот, уменьшить отеки, справляться с лишним весов, избавиться от боли, достаточно делать умные упражнения ✅То есть такие упражнения, которые быстро и эффективно меняют ваше тело.
Пьете таблетки, втираете мазь, в лучшем случае идете на массаж? 🙅♀Это не работает!
Боль в области грудной клетки и живота является распространенной жалобой среди людей, обращающихся за медицинской помощью. Стоит учитывать, что такой дискомфорт часто может вызываться появлением в мышцах триггерных точек (участков уплотнения). В видео ниже вы узнаете: • какие мышцы могут вызывать боль в области грудной клетки и живота; • как в домашних условиях устранить дискомфорт при помощи простых упражнений; • рекомендации для предотвращения повторного появления боли.
Чудо-диеты, кремы для суставов, таблетки для похудения… Всё это обещает результат, но в итоге — срывы, возвращение веса и деньги на ветер 🙌🏻 Почему? Потому что такие методы не устраняют причины проблем!
Если вы много времени проводите за компьютером, смартфоном или рулём автомобиля, то ваши мышц шеи, спины и рук испытывают длительную статическую нагрузку, которая впоследствии может привести к возникновению боли, проблем с суставами и позвоночником. В видео ниже вы найдёте: • два простых упражнения https://ok.ru/group/54324031062045/video/c5406749 от доктора Сергея Чернова, которые помогут быстро снять статическую нагрузку с мышц шеи, рук, спины, оздоровят позвоночник, суставы и все внутренние органы; • подробные рекомендации по технике выполнения упражнений.
🙋🏻♀️Я Леля Савосина, мне 61, я врач и антиэйдж эксперт В видео показала 2 эффективных комплекса для восстановления угла молодости!
Боль в руке и онемение пальцев кисти может возникать в результате проблем с лестничными мышцами. В видео ниже вы узнаете: • места расположения участков напряжения (триггерных точек) в лестничных мышцах и характерные рисунки боли; • простые упражнения для устранения дискомфорта и предотвращения повторного появления боли.
