Питание - Суперфуд

Полезно знать

Петрушка и сельдерей букетом в конце грядок, базилик по краю грядки с помидорами

ТОП 5 ПРОТИВОПАРАЗИТАРНЫХ РАСТЕНИЙ 🌿

◾️Возьмите на заметку 📌

Творожная запеканка с семенами чиа Ингредиенты: Творог — 250 гр. Куриные яйца — 1 шт. Манная крупа — 1 ст. л. Семена чиа — 2 ст. л. Сахар — 1 ст. л. Масло растительное — 1 ч. л. (для смазывания формы) Процесс приготовления: 1.Подготовьте ингредиенты. Творог можно взять с любым процентом жирности. 2.Творог переложите в глубокую миску, добавьте куриное яйцо. 3.Всыпьте к творогу сахарный песок, добавьте манную крупу. Также к творогу можно добавить щепотку соли. 4.Всыпьте в творог семена чиа. Тщательно перемешайте все, оставьте творог на 10 минут в покое. 5.Переложите творог в смазанную маслом форму, выпекайте при 180 градусах 25 минут. 6.Готовую запеканку подавайте к столу. Приятного

Подборка полезных весенних продуктов, которые обогатят ваш рацион и наполнят его витаминами и минералами 👉🏼

Да, пока не взойдёт первая травка, я буду вас регулярно угощать ферментацией. Сегодня микс овощей всяких разных: репа, редька черная и зеленая, свёкла, морковь, сельдерей корневой и дайкон. Всё нарезаю с помощью высечек для канапе. Дети любят всякие такие формы. Из остатков овощей потом овощные котлеты делаю – их рецепт в книге про овощи есть. В стерилизованную банку укладываю овощи, несколько зубчиков чеснока и специи для корейской моркови. Заливаю всё солевым раствором (на литр воды 2% соли), добавляю 1 ст.л. рассола от квашеных овощей или имбирную закваску. Далее нужно убрать банку в теплое место. Идеально если это будет+21-24°С. Пару раз в сутки приоткрываю крышку чтобы выпустить га