Nutrition - Healthy recipes

Банка горошка и сырая морковь: ем салат на ужин каждый день и худею к лету без диет

Беру зелёный горошек, морковь и готовлю потрясающий салат: за уши не оттащишь, как вкусно. Ингредиенты: 1. Консервированный зелёный горошек - 1 банка. 2. Морковь - 1 шт. 3. Яйцо - 3 шт. 4. Зелёный лук - 2 пера. 5. Чеснок - 1 зубчик. 6. Соль - по вкусу. 7. Майонез или сметана - по вкусу.

Салат на ужин/"Минус-5 кг".

Ингредиенты: - Свекла 2 шт - Морковь 1 шт - Чеснок 2-3 зуб - Петрушка пучок - Кунжут 1 ст л - Соль по вкусу - Масло растительное #рецепт #салат #рецептсалата #лёгкийсалат Кухня с Викторией Мирошниченко - готовим с Викторией Мирошниченко. 🔵Друзья! Подписывайтесь на Группу чтобы не пропустить дальнейшие видео! ‼️Ставьте ЛАЙК👍. ‼️Пишите КОММЕНТАРИИ. 😋ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!😋https://ok.ru/group/70000003990382

Когда у вас мало времени и хочется чего-то особенного, этот рецепт как раз то, что вам нужно!

Нарежьте капусту Отделите 3 желтка от белков Добавьте белки в капусту 1 морковь натрите на терке 1 картофель натрите на терке Нарежьте 1 красный лук Соль и перец Сушеный чеснок и прованские травы Масло для жарки Обжарьте 10 минут под крышкой Натрите сыр на терке Нарежьте помидор Переверните пирог с помощью тарелки Готовьте 10 минут под крышкой Добавьте сыр, желтки и помидоры Готовьте еще 5 минут

С наступлением нового года приходит и желание меняться!☺️ Международный разгрузочный день — это отличный повод начать год с заботы о себе и своем здоровье💚 Сегодня предлагаем приготовить освежающее и полезное поке с авокадо и индейкой!🥗 Какие ингредиенты вы бы добавили в свое идеальное поке? Делитесь в комментариях!👇🏻

⚡️Шоколадная ватрушка пп⚡️

Для теста : ✨Мука рисовая или цельнозерновая -180 гр. ✨Яйца ( желток ) - 2 шт. ✨Какао - 2 ч.л. ✨Разрыхлитель - 1/2 ч.л. ✨Ванилин и подсластитель по вкусу. ✨Масло - 100 гр ( у меня кокосовое и сливочное 50/50) Для творожной массы : ✨Творог -700 гр. ✨2 белка ✨Ванилин и сахарозаменитель Смешиваем растопленное масло и все ингредиенты для теста, перетираем в рассыпчатую крошку. Творог блендером перемешиваем с белком и сахарозаменителем. В разъемную форму выкладываем слоями. Отправляем в духовку 180 гр на 45 минут. Приятного аппетита 🙌 #ппватрушка #ппрецепты #ппрецепт #ппкоролевскаяватрушка #ппвыпечка

Полезные ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ! ПП Рецепты - Худеем Правильно и ВКУСНО!

✳️ БЫСТРОЕ ПП ХАЧАПУРИ Ингредиенты: - 100гр творога - 50гр муки - 1/2 ч.л. разрыхлителя - Соль - Яйцо - 40-50гр сыра Для теста смешиваем творог, муку, разрыхлитель, белок одного яйца. Солим и перемешиваем. Форму застилаем бумагой для выпечки, смазываем маслом, выкладываем тесто и формируем лодочку. Вилкой протыкаем дно, бока смазываем маслом и убираем в духовку на 15 минут при 180 градусах. Натираем сыр, выкладываем его в лодочку и убираем ещё на 5 минут в духовку. Затем в центре формируем углубление и укладываем желток. Убираем в духовку ещё на 2 минуты. ✳️ ОМЛЕТ В ДУХОВКЕ Ингредиенты: - 3 яйца - Молоко - Помидоры

ПП шаурма БЕЗ лаваша 👇 #ПП #перекус #рецепты – салат айсберг – Огурчик -Куриное филе – Яйцо Соус: – Мягкий обезжиренный творог – Томатная паста – Специи ✅ Рекомендуем ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить новые рецепты📝