Предыдущая публикация
Публикации5760
Как накачать мышцы ягодиц потребуется 10-15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение описанных упражнений.
1. Приседания Приседания - одно из самых простых и эффективных упражнений. Это упражнее особоенно результативно, если выполнять его с утяжелением, но делать это можно только при условии хорошей физической подготовки, в противном случае можно повредить коленные суставы. Лучше всего выполнять 2-3 подхода приседаний по 10-15 раз. Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч, грудь расправлена, руки вытянуты вперед, плечи отведены назад. Выполнение упражнения: Согнуть ноги в коленях, выдвигая таз назад, как будто хотите сесть на стул. Корпус слегка подать вперед, держа спину прямой. Затем возвращаемся в исходное положение. Рекомендации: - Не опускать ягодицы ниже колен, в нижней точке бедра должны быть параллельны полу. - Не отрывать пятки от пола. - Спину держать прямой. - Приседать медленно. Работают: Большая ягодичная мышца, передняя и задняя поверхности бедра. 2. Выпады Для похудения они неэффективны, так как помогают нарастить мышечную массу. При этом помните, что чем шире шаг, тем больше задействована ягодичная мышца. Перед началом упражнения важно хорошо разогреть мышцы, чтобы максимально обезопасить себя. Это упражнение поможет не только накачать мышцы ягодиц, но и укрепить голени и бедра. Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч, правая нога отставлена назад, руки вытянуты вперед. Выполнение упражнения: Согнуть левую ногу, правая нога двигается назад в положение выпада. Опора правой ноги на носке. Руки на колене левой ноги - на нее же переносим вес тела. Медленно возвращаем отставленную ногу к исходному положению. Поменять ноги. Делать по 10 выпадов на каждую ногу. Рекомендации: - Держать корпус и спину прямо. - Колено отставленной ноги должно почти коснуться пола. - Можно использовать гантели. Тогда при выполнении руки с гантелями держим вдоль туловища. Работают: Малая ягодичная мышца, передняя поверхность бедра и голени. 3. Поднимание таза Выполнять подъемы таза нужно плотно опираясь руками на пол, блпгодаря этому нагрузка на мыщцы будет распределяться правильно и позвоночный отдел не будет слишком перенапрягаться. Как и остальные упражнения, которые помогают накачать мыщцы ягодиц, выполнять подъемы таза нужно в комплексе с другими физическими нагрузками и по несколько подходов. Исходное положение: Лежа на полу, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях, ступни стоят на полу. Выполнение упражнения: Медленно поднять таз вверх, опираясь на плечи и ступни. Корпус тела должен составить одну линию с передней частью бедра. Медленно принять исходное положение. Рекомендации: - Не расслаблять мышцы ягодиц.Домашние тренировки: как начать и сделать привычкой Слишком жарко.
Слишком холодно. Слишком темно. Это слишком рано. Слишком поздно. Можно придумать массу отговорок и перенести тренировку на завтра. Но важно понимать, двигательная активность – залог здоровья. Тренироваться необходимо, даже когда вы не испытываете проблем с физической формой. Это способствует выносливости мышц, поддержит работу сердца, что сведет к минимуму опасность многих заболеваний. Чтобы заниматься спортом и вести активный образ жизни - необязательно посещать тренажерный зал. Из этой статьи вы знаете: - что нас чаще всего останавливает? - как начать и не бросить? - как полюбить тренировки?1.
Четыре кита домашних занятий 1) Организованность. Запланируй тренировки в ежедневнике и придерживайся плана. 2) Адекватные нагрузки. Не превращай себя в загнанную лошадь - адекватно оцени свой уровень подготовки и не загоняй свой организм планками и многократными сетами (подходами). Первые тренировки должны проходить в умеренном темпе, с постепенным увеличением интенсивности. Это позволит организму адаптироваться к нагрузкам. 3) Регулярность. Важно не прерывать занятий. Спортивную форму потерять легко, а восстановить - сложнее. Прекращение занятий приводит к тому, что организм в качестве топлива начинает использовать углеводы, а расщепление накопленного жира снижается. 4) Правильное питание и питьевой режим. Пейте больше воды! Вода выполняет терморегулирующую функцию, участвует в утилизации жировых запасов, питает мышцы, регулирует обменные процессы.2.
Как начать заниматься спортом и не бросить: частые ошибки Желание и время есть, но вдруг что-то пошло не так. Сил нет, самочувствие – словно поезд переехал, и вообще без домашнего фитнеса жилось легче. Посмотрим, что ты делаешь неправильно. • Покупаешь самый лучший тренажер, различный спортинвентарь и используешь их все поочередно во время одной тренировки. Начинающим спортсменам желательно работать с собственным весом. Либо предпочитать небольшие утяжелители – бутылки с водой, книги и так далее. • Забываешь делать разминку. Если ее не делать, занятие будет не таким эффективным и может повлечь за собой травмы. • Делаешь большие перерывы между упражнениями. Нужно соблюдать режим интенсивности, как и двигаться в одной пульсовой зоне. Обычно отдых между подходами составляет от тридцати до шестидесяти секунд. Причем в это время не стоит сидеть или лежать, лучше потяни мышцы или шагай на месте. • Прорабатываешь лишь проблемные места. К примеру, мечтаешь о кубиках пресса и то и дело его качаешь, но при этом не укрепляешь спину. В итоге мышечный дисбаланс плохо отражается на фигуре. Во время домашней тренировки сначала выполняй упражнения на укрепление всех мышц, а потом уже трудись над слабыми зонами. Еще можно чередовать тренировки по дням. • Делаешь одно и то же каждый день. Выучив наизусть все упражнения и выполняя их по инерции, мы вводим организм в состояние стагнации. А ему нужна нагрузка и даже встряска. Можно добавить новое упражнение или увеличить число повторений. А ещё, каждые пару месяцев пересматривать план тренировок.10:20
3.
Как найти время на тренировки? В этом видео я расскажу: - как повысить двигательную активность своей жизни; - как найти время на физ. нагрузку; - как наслаждаться тренировками. В заключение, активный образ жизни играет важную роль в нашем здоровье и благополучии. Он способствует физическому и эмоциональному благополучию, повышает энергию и улучшает качество жизни. Тем не менее, тренировки не должны быть чем-то неприятным и обязательным, что нужно делать через силу. Важно выбрать ту физическую активность, которая будет приносить удовольствие и соответствовать вашим физическим возможностям.Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов.
Сохрани! Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты. Как приготовить жиросжигающие коктейли дома На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это «правильные» ингредиенты и хорошее настроение. Почему эти напитки называются жиросжигающими? А все потому, что для их приготовления используются продукты, ускоряющие метаболизм - фрукты, пряности и специи. Жиросжигающие коктейли. Рецепт №1 Легкий коктейль с мятой и лимоном станет идеальным началом дня. Взбодрит, зарядит энергией и поможет в избавлении от лишних сантиметров. Киви - 1 штука Лимон - 2 кусочка Мята - 7 веточек Петрушка - 7 веточек Вода - 100 миллилитров Мед - по вкусу и желанию 1. Киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер. 2. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать. 3. Употреблять сразу после приготовления. Жиросжигающие коктейли. Рецепт №2 Любителям экзотических фруктов придется по вкусу коктейль с ананасом и грейпфрутом. Эти продукты вместе с тыквенными семечками - одни из лучших сжигателей жира. Грейпфрут - ¼ штуки Ананас - 4 кусочка Кефир - 250 миллилитров Семена тыквы - 30 грамм Кокосовое масло - 30 миллилитров 1. Грейпфрут и ананас очистить, разрезать на небольшие кусочки и поместить в блендер. 2. Добавить к фруктам кефир, семена и кокосовое масло, тщательно перемешать. Жиросжигающие коктейли. Рецепт №3 Если вы решили пустить в ход тяжелую артиллерию и максимально быстро сбросить несколько килограммов, незаменимым помощником в этом станет коктейль на основе кефира, корицы и перца. Кисломолочные продукты улучшают работу пищеварительного тракта, а пряности - быстро сжигают калории. Кефир - 250 миллилитров Красный перец - 1 щепотка Имбирь - 0,5 чайной ложки Корица - 0,5 чайной ложки 1. Смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере. 2. Употребляйте сразу после приготовления, лучше всего перед сном. Жиросжигающие коктейли. Рецепт №4 Если во время диеты вам захотелось чего-нибудь сладкого, приготовьте себе десерт, которые не навредит фигуре, а, наоборот, станет отличным дополнением диеты. Вода - 250 миллилитров Мед - 1 чайная ложка Яблочный уксус - 1 чайная ложка Корица - 1 палочка 1. Воду соедините с медом и уксусом, хорошо перемешайте. 2. Добавьте корицу. Этот коктейль - идеальное начало дня. Жиросжигающие коктейли. Рецепт №5 Так же мощным сжигателем жира считается сельдерей. К тому же, он прекрасно сочетается с другими продуктами в коктейлях и смузи, например, яблоками. Зелень сельдерея - 200 грамм Яблоки - 2 штуки Сок лайма - 0.5 штуки Вода - 100 грамм Лед - 0,5 стакана 1. Стебли сельдерея порезать на небольшие кусочки, поместить в блендер и измельчить вместе с очищенными яблоками и соком лайма до воздушной консистенции 2. Добавить воду, снова взбить. Затем дополнить коктейль измельченным льдом. Вместо льда можно использовать дополнительные 100 грамм воды. Жиросжигающие коктейли - идеальное решение для легкого перекуса, который не только утолит голод, но и поможет избавиться от ненастных калорий. К тому же они очень полезны, так как насыщают организм необходимыми витаминами, которых так мало в диетическом меню. С помощью наших рецептов вы без труда сможете приготовить жиросжигающие коктейли дома. Приятного аппетита!Когда уже опубликовала пост - вдруг поняла, что, возможно, есть те, кто хочет повторить.
Но просто не умеет вышивать крестиком. Очень просто научиться, сейчас все покажу:) --- Здесь все довольно просто:) Начнем с того, что вы выбрали набор, который хотите вышить. Покажу на примере вот такого Их сейчас на маркетплейсах полно.Совет.
Выбирайте для первой работы не полный зашив и небольшой по размеру). Размер готовой работы пишут в карточке товара. Это средняя работа для новичка. Но хочу сказать, что первой моей работой был размер 40х60 см. Вышивала долго, но не бросила:) Для того, чтобы вышивать, вам просто понадобятся еще пяльца. Есть разных размеров в зависимости от размера вашей работы. У меня есть несколько. Круглые, как на фото ниже и прямоугольные. Пришла к выводу, что прямоугольные нравятся мне больше:)Теперь покажу вам, как вышивать крестом.
Берете две нити, вдеваете в ушко иголки, как при шитье. Канву для вышивания заправляете и натягиваете в пяльцах. Начнем с закрепления нити. Узелков никто в вышивке не делает. Я всегда закрепляю нить, продевая ее между соседними, уже вышитыми. А вот начинаем вышивку следующим образом: делаем пару проколов иглой и протягиваем ее через канву. Как на фото.Начинать вышивку нужно со средины Чтобы ваша работа не оказалась с какого-то края и вам не хватило на натяжку или даже не влезла полностью.
Для этого складываете канву дважды пополам и вот у вас есть цент канвы, с которого вы будете начинать работу. Я всегда отмечаю иголочкой, чтобы раскрыть канву и не потерять центр.Швабра с колготками и запрет на мытье полов: как наводят порядок дома в разных странах?
Почему их советы стоит взять на заметку? Лев Толстой как-то сказал: «Всякий пусть метет перед своей дверью. Если каждый будет делать так, вся улица будет чиста». Поучимся у других народов убирать свой дом. Станет чище не только в нашем жилище, но и в нашей душе. Франция Швабра с колготками и запрет на мытье полов: как наводят порядок дома в разных странах Многие французы ходят по дому в той же обуви, что и на улице. Поэтому из современной техники они больше всего отдают предпочтение пылесосу. Беспроводной робот стал их фаворитом. Считается, что сразу мыть полы — это бесполезное разведение грязи. Поэтому сначала производится автоматическая сухая чистка, а потом уже влажная. Французы увлечены еще одним современным прибором — парогенератором. Ими очищают ванну, полы, сантехнику, кафель и мягкую мебель. Экологическая безопасность в клининговом искусстве для многих европейцев на первом месте. У хорошей хозяйки во Франции должны быть всегда сверкающие окна. Многочисленные солнечные дни демонстрируют чистоту стекла, поэтому домовладельцы постоянно вытирают его сухой салфеткой. Кстати, это экономит время на мытье окон, когда подходит период генеральной уборки. Дания Швабра с колготками и запрет на мытье полов: как наводят порядок дома в разных странах Южная страна Скандинавии имеет сырой климат. Большую часть года на улицах Дании мокро и слякотно, поэтому жители страны при входе в дом переобуваются. Но чаще всего они ходят в носках или босиком. Именно поэтому мытье полов считается важной ежедневной процедурой. Для запаха добавляются специальные химические средства, но ни в коем случае не хлорка. Нашу «Белизну» датчане не поняли бы. Хлорсодержащие средства они используют чрезвычайно редко. Для отмывания ржавчины домохозяйкам европейской страны нравится обычный бытовой уксус. Его разбавляют в пульверизаторе водой и данным раствором опрыскивают краны, разделочные доски, стеклянные поверхности. Русская эмигрантка рассказывала, что скандинавские женщины моют окна не очень часто, за них это делает… дождь. Система форточек в Дании иная, чем, например, в России: окно открывается в нижней части «от себя» под углом. Дождевая вода стекает, не попадая внутрь, но при этом омывает поверхность стекла. Эмираты Швабра с колготками и запрет на мытье полов: как наводят порядок дома в разных странах ФотоGetty Images Ароматы в доме — своеобразный фетиш восточных стран. Запахи там повсюду — на улице, в торговых центрах, отелях, магазинах, кафе, машинах и, конечно же, в домах. Для распространения ароматов используются палочки, свечи, специальные дезодоранты, диффузоры. Непривычные для русского носа пряности, как ни странно, очень притягивают. Самым главным сырьем для парфюма является уд — смола агарового дерева, которая оседает в сердцевине дерева и пропитывает его. В Эмиратах легко купить с запахом уда бытовую химию, стиральный порошок, бахур (специальная смесь для ароматизации одежды). Также среди ароматов для дома в почете роза и пачули. Попробовав ароматизировать дом в России, можно попасть в атмосферу Востока. Америка Швабра с колготками и запрет на мытье полов: как наводят порядок дома в разных странах Хозяйки страны полюбили автоматические сушилки. Вы редко увидите в США развешенное на веревке белье, например, над ванной, как у нас, или на свежем воздухе какого-нибудь ранчо. Сушилка является такой же необходимой техникой, как и стиральная машинка. В Америке очень популярны книги с практическими советами. Так в 1970-х годах бестселлером стали лайфхаки от «неряшливых сестер» — двух подруг, Пэм Янг и Пегги Джонс. Они собрали рекомендации по ведению домашнего хозяйства и назвали их «Несобранные домашние хозяйки: от хлева до рая». Для наведения порядка они предложили картотечный способ ведения домашнего хозяйства. Их советы стали серьезной инструкцией для американских женщин. Дамочки стали записывать свои ежедневные, еженедельные, ежемесячные и сезонные дела. На карточках фиксируется все до мелочи, чтобы можно было спланировать каждую уборку и распределить ее на членов семьи. Карточка с выполненными делами откладывается на тот период, когда подойдет очередь к очередным заботам. Кстати, такие памятки в современном мире делать еще легче, потому что можно вести график в смартфоне. Италия Швабра с колготками и запрет на мытье полов: как наводят порядок дома в разных странах ФотоGetty Images Здесь борются с пылью так, как будто это самый лютый враг. Уборка обязательно производится в первой половине дня, до работы, до школы или просто до обеда. Вся семья хватается за пылесосы, сухие тряпочки и начинает избавляться от сора. Самый важный ритуал итальянок — вытряхивать тряпки, половики, постель с балкона или из окна. Влажными салфетками для сбора пыли здесь пользуются редко, ее не вытряхнешь. А хозяйке очень важно услышать «come e' bravo», что в переводе означает «давай, молодец». А вот террасу и полы моют специальными средствами, чтобы был нежный и приятный запах в доме. После обеда итальянцы не убирают — не принято. Китай Швабра с колготками и запрет на мытье полов: как наводят порядок дома в разных странах ФотоBJI / Blue Jean Images / blue jean images / Getty Images Первое, что удивляет прибывшего туриста, — это обилие разнообразных запахов и чистота китайских улиц и помещений. Даже в самых дешевых хостелах нет ни одной пылинки. Белье стирается не так, как в России, потому что одеяло здесь нередко пришито к пододеяльнику, поэтому и в машинку загружается все вместе. Получается, что одеяла у жителей Китая всегда чистые. Интересно то, что простыни надевают на матрас, но сверху кладут покрывало, на которое и ложишься. Для российского обывателя не совсем понятно, зачем в таком случае нужны пододеяльник и простыни, но таковы традиции Поднебесной. Генеральная уборка «да сао чу» обязательно проводится перед Новым годом. Швабру или метлу оборачивают капроновыми колготками, это позволяет статическому электричеству лучше собрать пыль. Но этот секрет знают и наши бабушки, в деревнях они тоже частенько надевают на веники колготки. Япония Швабра с колготками и запрет на мытье полов: как наводят порядок дома в разных странах ФотоGetty Images Страна несметных философий даже к уборке квартиры относится как гармоничному «клинингу» души, тела и окружающего пространства. Мари Кондо после выхода в свет своей книги «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка в доме и в жизни» вошла в список 100 самых влиятельных людей 2015 года по версии журнала Time. Мари рассказала о том, как можно освободиться от хлама не только в квартире, но и внутри себя. С помощью такого «клининга» дом становится гармоничным и просторным, а настроение при этом радостное и согласованное с вашим внутренним состоянием. Писательница говорит о том, что поддерживать порядок в доме станет легко и быстро, если вы не только очистите жилище от хлама, но и избавитесь от старых привычек. По ее версии, избавляться от ненужных вещей нужно радикально, так, чтобы дом был просторным. Все, что мешает, нужно выкинуть или раздать. Это может быть надоевшая мебель, дублирующая друг друга одежда, старая посуда со сколами, пылящиеся сувениры. Слова «может быть пригодиться» и «на всякий случай» нужно также выкинуть из головы. Хотелось бы взять на заметку высказывание Мари Кондо: «Все, что мы делаем, должно вести к счастью. Уборка нужна для повышения качества жизни: с ее помощью дом становится гармоничным, и в нем остаются только те вещи, которые приносят радость».👉Как накрахмалить юбку https://chistoclub.
com/stirka/kak-nakrakhmalit-yubku/ ▶️Иногда перед хозяйками встает вопрос: как накрахмалить юбку крахмалом? Эта процедура довольно проста и не потребует особых усилий или средств. Рецепты приготовления раствора пришли к нам с незапамятных времен, которые давно канули в лету. Именно тогда барышни носили тяжелые платья с большим количеством накрахмаленных юбок, а мужчины крахмалили свои белоснежные воротнички-стоечки. Каждая аккуратная девушка должна была постоянно поддерживать свои наряды в соответствующем состоянии. Для этого готовили специальный раствор, в котором юбки вымачивались, чтобы впоследствии они хорошо держали нужную форму. Сейчас к процессу накрахмаливания прибегают крайне редко. Ведь текстильная промышленность, как и мода, не стояла на месте, и появилось большое разнообразие синтетических тканей, которые отлично держат форму и так. Однако в некоторых случаях вещи крахмалить приходится и сейчас. Речь идет о модных юбках из фатины или сетки, балетных пачках и подъюбниках пышных нарядов на торжественные случаи. В последнем варианте этот способ применяется довольно редко. С этой задачей успешно справляется конструкция из жестких пластин более известная, как кринолин. Поговорим более подробном о том, как правильно приготовить раствор и о технологии обработки в нем разных видов тканей. 👉Как накрахмалить юбку самостоятельно ▶️Из самого названия процесса уже становится понятно, что хозяйке потребуется самый обычный крахмал. Средство поистине универсальное, ведь его применяют не только в кулинарии и косметологии, но и для ухода за кожей и замшей, для уничтожения неприятных запахов в помещении, жирных пятен на обивке и мытья окон. Принцип накрахмаливания заключается в образовании специальной защитной пленки из осевшего средства на вещи сразу же после ополаскивания ее в растворе. ▶️В процессе сушки "пленка" твердеет. Она одновременно выполняет три функции: защищает вещь, отбеливает ее и придает ей форму. Кроме того, многие отмечают особый запах свежести, который исходит от накрахмаленных вещей. Особенно сильно он чувствуется, если спать на накрахмаленном постельном белье. Кстати, многие до сих пор его обрабатывают этим способом "по старинке", отдавая предпочтение именно крахмалу, а не новомодным порошкам, освежителям и кондиционерам. Выделяют три типа крахмаления: * Мягкое. * Средней жесткости. * Жесткое. ▶️Первое используется для придания формы вещам из мягких тканей: шифона или батиста. Крахмаление средней жесткости применяется для вязаных салфеток, постельного белья, мужских рубашек или бантов. К жесткому типу прибегают в случаях, когда необходимо придать максимальную твердость обычно части вещи: манжете, воротничку, поъюбнику. Все типы отличаются концентрацией крахмала в растворе. По мере увеличения жесткости его добавляют в больших количествах. 👉Как накрахмалить фатиновую юбку ▶️Как же накрахмалить юбку из фатина самостоятельно? Процесс не вызовет сложностей даже у самых неопытных хозяек. Фатин представляет собой легкую, воздушную сетчатую ткань. Она однородна по своей структуре, полупрозрачна и может быть как глянцевой, так и матовой. Ее часто используют для балетных пачек и пышных юбок для девочек на праздники. В последние годы пришла мода на фатиновые юбки средней длины, которые девушки начали носить в повседневной жизни. ▶️Предварительно вещь нужно хорошенько постирать и высушить. На юбке не должно быть никаких пятен и загрязнений. Разведенный крахмал не зря используют в качестве основы для киселя, он имеет клейкую структуру. Оседая на ткани, вещество намертво "приклеит" малейшие частички грязи, которые вывести с ткани потом будет крайне сложно. Нельзя не отметить и главную "хитрость" процедуры: если речь идет о многослойной юбке, крахмалить нужно только нижний слой ткани. В случае накрахмаливания всех слоев, вещь приобретет излишний объем, что будет смотреться не очень красиво с эстетической точки зрения. ▶️Если вещь слишком долго хранилась в шкафу и на ней появились "залежалые" желтые пятна, справиться с ними поможет перекись водорода. Ее наносят непосредственно на пятна, дают им полежать несколько минут и споласкивают в холодной воде. Кроме того необходимо обращать особое внимание на процесс полоскания юбки. С нее должны быть тщательно смыты все следы порошка и моющих средств, которые использовались при стирке. В случае необходимости можно прополоскать несколько раз. Итак, фатиновая юбка сушится, значит можно приступить к приготовлению раствора. Для него понадобится всего два ингредиента, а именно 700 гр воды и 1 ст. ложка крахмала. ▶️Большинство хозяек отдает предпочтение картофельному крахмалу, но можно использовать вместо него рисовый или кукурузный. На результате это не скажется. 500 гр воды заливают в кастрюльку и ставят ее на огонь. Доводят воду до кипения. В оставшихся 200 гр холодной воды разбавляют ложку крахмала и тщательно размешивают раствор. Когда вода на плите закипает, в нее постепенно вливают холодный раствор. Непрерывно помешивая, "кисель" варят около 5 минут, пока он не станет полностью прозрачным. Затем его снимают с плиты и процеживают через марлю, сложенную в несколько слоев, чтобы избавиться от комочков. В заранее подготовленную миску с холодной водой вливают остывший "кисель". ▶️Если обрабатываться будет белая вещь, в воду можно добавить каплю синьки, чтобы освежить цвет. В раствор полностью погружают вещь или ту ее часть, которую необходимо обработать. Несколько раз "водят" ею в жидкости из стороны в сторону. Затем максимально аккуратно юбку отжимают. Ни в коем случае нельзя ее выкручивать. Хорошенько отряхните вещь, чтобы придать ей требуемое "стоячее" положение и повесьте сушиться. Лучше для этих целей использовать вешалку. ▶️Процеженный "кисель" можно не разбавлять холодной водой, а пропитать им вещь с помощью губки. Для этого способа юбку раскладывают на расстеленной клеенке таким образом, чтобы нижний слой не соприкасался с верхним. Сушат ее обычно в горизонтальном положении на этой же клеенке. После того, как юбочка просохла ее необходимо прогладить. Готовую к носке вещь следует бережно повесить, ведь она может помяться, и тогда все труды пойдут насмарку. Вы можете в деталях посмотреть на видео, как накрахмалить юбку самостоятельно. 👉Как накрахмалить юбку из сетки и шелка ▶️Сетчатые юбки накрахмаливают точно таким же способом, что и фатиновые. Раствор готовится по той же технологии и в тех же пропорциях. Только юбку из сетки лучше "окунать" в таз с раствором. После того, как изделие хорошо пропитается, его бережно слегка отжимают. Сушатся вещи из таких тканей с помощью утюга сразу же после процедуры. Не стоит забывать, что температура на утюге должна быть установлена максимально щадящая, чтобы не сжечь нежную ткань. Прогладить нужно каждый сантиметр до полного высыхания вещи. Готовую юбку аккуратно расправляют и помещают на вешалку. А вот шелковые юбки крахмалят с помощью желатина или силикатного клея. 1 ст. ложку вещества разбавляют в 5 л воды и тщательно разбавляют. Затем опускают в него шелковую юбку, пропитывают ее и бережно отжимают. Сушат ее на вешалке, после чего проглаживают. Теперь шелковая юбка готова к носке. 👉Как накрахмалить отдельные элементы юбки в домашних условиях ▶️Иногда для особо торжественных случаев нужно накрахмалить какой-то отдельный элемент юбки: бант, волан, кружево, ленты. Этот способ накрахмаливания подходит и для танцевальных пачек. В результате вы получите изделие максимально сильно сохраняющее форму. Для приготовления раствора потребуется: * 1,1 л холодной воды. * 2 ст.л крахмала. * 1 ч.л. борной соли натрия или просто буры. ▶️В 100 гр воды разбавляют буру. Параллельно с этим в кастрюльку заливают 1 л воды и всыпают в него 2 ст.ложки крахмала. Оба раствора тщательно перемешивают. Затем соединяют и размешивают снова. Кипятить жидкость в этот раз не придется. Ее просто накрывают крышкой и дают настояться на протяжении 2-3 часов. Затем в нее помещают ту часть изделия, которую необходимо обработать. Хорошенько ее пропитывают и отжимают. ▶️Нужную форму ткани нужно придать сразу же. Этот крахмальный раствор наиболее концентрированный, поэтому и форма будет "стоячая". Элемент одежды нельзя сгибать или принудительно деформировать. С ним после сушки следует обращаться максимально бережно. Кстати, именно такой раствор подходит для марли. Ее часто используют в качестве ткани для подъюбников. 👉Как накрахмалить юбку в стиральной машинке ▶️Можно прибегнуть к немного рискованному методу, которым часто крахмалят рубашки, юбки из хлопка и льна и постельное белье. Вещь загружают в стиральную машинку. В отсек для кондиционера заливают заранее приготовленный и остуженный крахмальный раствор. Порошок использовать не нужно. Затем машинку устанавливают на тот режим стирки, который подходит для ткани. После завершения полного цикла белье выгружают, хорошенько отряхивают, чтобы придать форму и просушивают. Барабан стиральной машинки и ее дверцу обязательно нужно тщательно протереть от остатков крахмала влажной тряпкой. Такая стирка подойдет для натуральных тканей, которые сильно мнутся. Им не сильно повредит "машинный" отжим, после которого ткань можно легко расправить. 👉Послесловие ▶️Важно помнить, что раствор для крахмаления обязательно должен быть прозрачным. Если он все же получился мутным, то его попросту еще раз кипятят около 5 минут. Дополнительная термическая обработка спасет ситуацию. Для тех, кто хочет максимально облегчить себе жизнь, подойдут уже готовые крахмальные средства, которые можно приобрести в любом специализированном магазине бытовой химии. Они обычно выпускаются в трех видах: * В порошке. * В виде спрея. * В жидком виде. ▶️Таким образом каждый может выбрать себе тот способ накрахмаливания, который наиболее удобен. Для очень больших изделий идеально подходят уже готовые крахмальные порошки, которые разработаны специально для машинной стирки. Перед тем, как приобрести средство, обязательно необходимо ознакомиться с его инструкцией, ведь возможно оно не подойдет в вашему типу ткани. В качестве альтернативы крахмала часто используют желатин, клей ПВА, силикатный клей или же обычный сахар. Результат от обработки ими практически не отличается от крахмала, но зачастую такими средствами обрабатывают салфетки и вышивку, а не одежду.Как накачать попу: 10 самых эффективных упражнений Ирина Выговская Ирина Выговская журналиcт ЗДОРОВЬЕ Сегодня, 14:22 Красивая попа: как накачать в домашних условиях упругие мышцы быстро и эффективно Как накачать попу Как накачать попу © depositphotos.
com В преддверии пляжного сезона все девушки буквально сходят с ума, изнуряют себя диетами и физическими нагрузками, чтобы выглядеть достойно и хвастаться подтянутой фигурой. Как известно, большинство мужчин ценят в девушках вовсе не большую грудь, а красивую попу. Именно поэтому нам стоит обратить особое внимание на эту часть тела. Как накачать попу в домашних условиях и сделать ее красивой и упругой? Это вполне реально и выполнимо. Тебе понадобится лишь желание регулярно повторять достаточно простые упражнения, о которых расскажет tochka.net. И тогда уже через месяц твой вид сзади кардинально изменится и заставит улыбнуться отражению в зеркале. Чтобы накачать попу, то есть нарастить мышцы и придать им желаемой формы, выбирай тренировки с использованием веса (штанги, гантелей, гири или бодибара). В таком случае будет достаточно 2-3 тренировок в неделю, а каждое упражнение нужно выполнять 4-5 подходов по 5-8 повторений. А если твоя цель – визуально уменьшить ягодицы, откажись от дополнительного утяжеления. В таком случае все упражнения проделывать придется чаще: 5-6 раз в неделю и в большем количестве: 5-6 подходов по 18-20 повторений. Самые эффективные упражнения, как быстро накачать упругую попу, которые ты можешь выполнять дома Качаем попу приседаниями Накачать попу без приседаний конечно можно, но не так быстро и эффективно. Если ты хочешь заметить результат уже через несколько недель, придется все же обратиться к этому упражнению. Приседание – базовое упражнение, которое позволяет проработать не только попу, но и ноги, спину и даже пресс. Для правильного выполнения приседаний встань прямо, ноги чуть шире плеч. Приседай, отводя ягодицы назад и как бы садясь на невидимый стул. Достигнув угла в 90 градусов, поднимайcя, так же перенося вес назад. Каждое четвертое приседание делай, задерживаясь на 10-30 секунд в нижней точке. На продвинутом уровне возьми в руки гантели, штангу или бодибар. Отягощения серьезно усиливают нагрузку. Приседания делаются глубоко, попу необходимо максимально вывести назад, спину держать прямо. Приседай до максимально низкого положения: чем ниже ты опускаешься, тем больше в присед будут вовлечены ягодицы. Кстати, приседания эффективно избавляют и от целлюлита. Запомни простое правило – чем больше ты приседаешь, тем быстрее попа становится соблазнительной. Как накачать мышцы ягодиц: упражнение Мостик Ляг на пол, вытянув руки вдоль туловища, согни ноги и придвинь их как можно ближе к ягодицам. Теперь поднимай таз, делая мостик и напрягая мышцы ягодиц. При выполнении этого упражнения опирайся на руки, тогда нагрузка распределится равномерно, а позвоночный отдел не перенапряжется. Можешь задержаться в этом положении подольше, если чувствуешь эффект, например, дрожание. Делай это упражнение "лесенкой": 3 подхода по 15, 12, 10 повторений. Поднятие таза с вытянутой вверх ногой Это упражнение очень похоже на предыдущее, но еще более эффективно. Ляг на пол, согни одну ногу в колене, а вторую вытяни вверх. В таком положении поднимай таз, сжимая мышцы. Делай по 15 повторений в каждом подходе, 6-8 подходов. Чтобы подкачать попу эффективнее, ногу можно нагрузить утяжелителем. Как девушке накачать попу: махи назад и в стороны Самое простое упражнение для упругой попы. Стань, возьмись руками за спинку стула и делай махи назад и в сторону. Не стоит ускоряться, прорабатывай мышцы медленно. Не отдыхай в нижней точке маха, а сразу забрасывай ногу наверх. Как накачать в домашних условиях попу: упражнение Выпады Самое главное упражнение для красивой попы. Для похудения они не так эффективны, так как помогают именно нарастить мышечную массу. При их выполнении работают малая ягодичная мышца и передняя поверхность бедра и голени. Возьми в руки гантели, вытяни их вдоль туловища и приступай к выпадам. Ты можешь делать их как на месте, так и продвигаясь вперед по комнате. Чем шире шаг − тем сильнее задействованы ягодичные мышцы. При этом обязательно держи спину прямо, а колено задней ноги должно касаться пола. Как накачать мышцы ягодиц: махи назад на четвереньках Это очень полезное упражнение. Просто встань на четвереньки и делай махи назад, допустим, 50 одной и 50 другой ногой в день. Эффективным будет и выполнение упражнения "лесенкой": 3 подхода по 15, 12, 10 повторений. Если для тебя это слишком легко, увеличивай количество повторов или положи под колено гантель и поднимай ногу с ней. При выполнении упражнения не расслабляй мышцы ягодиц. Как накачать пресс и попу: упражнение Стульчик Прижмись спиной к стене и присядь, как будто села на невидимый стул. Продержись так 30 секунд, потом отдохни и сделай еще 2 подхода. Попробуй каждый день увеличивать время на 10 секунд. Как накачать ягодицы: подъем бедер Еще одно очень эффективное упражнение на попу. Ляг на живот, согни ноги в коленях. На выдохе подними ноги вверх, задержись в этом положении. Делай 2 подхода по 15 секунд каждый. Качаем ноги и попу: запрыгивание на возвышенность Найди стабильный устойчивый постамент высотой примерно 30-40 см и запрыгни на него. Сделай 4 подхода по 10 повторений. Если это упражнение начинает даваться тебе легко, возьми в руки гантели или надень на ноги утяжелители. Можешь выполнять это упражнение на ступеньках. Как накачать пресс в домашних условиях: укражнение Мертвая тяга Встань в положение "ноги чуть шире плеч", возьми гантели или штангу и начинай наклоняться вниз, подавая корпус вперед, а попу отставляя назад. Сделай 4 подхода по 10 повторений. Накачать попу без приседаний и упражнений с весом можно с помощью кардиотренировок. Кардио для упругой попы Бег или ходьба на беговой дорожке "в гору". Бег на ровной поверхности имеет тенденцию уменьшать ягодицы. Интервальные тренировки. Отдай предпочтение интервальным тренировкам с размеренным темпом. Так жир быстрее "окислится", и усилия по приданию твоей попе идеальной формы быстрее увенчаются успехом.В статье основные моменты о том, как насадить кузнечика.
Рыбакам, которые живут рыбалкой, которые ловят рыбу не ради наживы, а ради процесса, давно известно, что в качестве наживки и насадки можно использовать практически всё, что окружает нас. И это правда. Особенно, если проявить наблюдательность и обратить внимание на то, как несет свои воды река, или как нежно колышется гладь озера. В ряде случаев достаточно всего 10-15 минут постоять в тишине и понаблюдать за происходящим, как можно заметить, что в воду периодически падают некоторые насекомые, какие-то частички всплывают, оторвавшись от дна. Одним словом, постоянная динамика, всё движется. Однажды я наблюдал, как в реку попал кузнечик, который был молниеносно атакован крупной рыбой. Всего каких-то 5-10 секунд действа, а столько эмоций, столько мыслей. Позже, я узнал, что это был голавль, и что эту рыбу достаточно часто ловят на кузнечика, в чем спустя время я и убедился. В статье я попробую рассказать, как правильно насадить кузнечика на крючок, чтобы осторожный голавль порадовал Вас своей борьбой.Сразу скажу, что на кузнечика можно поймать как мирных рыб, так и хищных. Что касается добычи кузнечика, тут сложностей возникнуть не должно, так как это можно сделать и руками (что затруднительно), и с помощью сачка в утренние часы, когда кузнечики ещё не так активны. Я предпочитаю использовать для рыбалки кузнечиков, чья длина не превышает 2-3 сантиметров, хотя бывали случаи, что я ловил голавля и на более крупных особей. Часто, при насаживании кузнечика, я удаляю длинные конечности кузнечика, иногда отрываю часть крыла, хотя, честно признаться, в последнее время я делаю это всё реже, так как считаю, что естественный вид приманки более привлекателен для рыбы. Тут дело выбора и Ваших пристрастий. Кузнечика я всегда насаживаю на крючок с головы, иногда провожу крючок через все тело, иногда просто вывожу сразу же, проткнув голову (так держится хуже). Пробовал я насаживать живого кузнечика и за мясистые ноги: способ достаточно хороший, т.к. кузнечик в воде совершает движения, чем и привлекает рыбу, но при таком способе он достаточно быстро срывается с крючка, наблюдаются «холостые» поклевки. Главное, чтобы насаженный на крючок кузнечик находился на поверхности воды. Особенно это актуально при ловле голавля. Вместо того, чтобы отрывать конечности кузнечика, их можно слегка надломить, что я и делаю. Очень хорошо на крючке кузнечик держится, если крючок пропустить через брюшко, а вывести его со стороны спины. Оптимальными считаю крючки №5 и №7, хотя использую и другие номера. При желании, на один крючок можно насадить сразу несколько кузнечиков, особенно если они мелкие. Жало крючка лучше оставлять свободным, так будет больше уверенности, что рыба засечется. Не следует переживать, что острие отпугнет рыбу, так как атака происходит очень быстро и рыба не «исследует» наживку, а сразу её хватает.Кстати, при желании можно сделать снасточку из двух крючков, которая позволяет более надежно закрепить кузнечика и наслаждаться рыбалкой. Ловят на кузнечика и нахлыстом, и обычной поплавочной удочкой. В своей практике я использовал только поплавочную удочку. Рекомендую Вам попробовать половить на кузнечика. Это очень увлекательно и незабываемо. Всего Вам хорошего. #НаживкаНасадка🙇 Как научиться быстро печатать?
| Десятипальцевый метод | Компьютерные хитрости 📌 Быстрый ввод текста сейчас уже необходимость. Смотрите, как научиться быстро печатать в нашем видео. Воплощайте в жизнь и больше тренируйтесь! 📎 Тайм-коды: 0:07 как научиться быстро печатать на клавиатуре 0:17 десятипальцевый метод 0:40 компьютерные хитрости _____________________________________________________ Данное видео создано исключительно в развлекательных целях.01:28
как нарисовать девушку как нарисовать девушку в пижаме как нарисовать японку как нарисовать тянка как нарисовать тянку рисунки идея рисунки карандашом miko art #рисование #рисунокручкой #рисуноккарандашом
01:04
Как научить ребенка пить из чашки Научить малыша пить из чашки не так сложно, как кажется.
В большей степени все зависит от настроя родителей, последовательности действий и, конечно, терпения. Весь период обучения может быть достаточно длительным, сопровождаться капризами и неудачами, но это всего лишь вопрос времени. Все дети рано или поздно начинают самостоятельно пить из чашки. Как научить ребенка пить из чашки – советы. ► Как научить ребенка пить из чашки Для начала можно подсунуть малышу в качестве игрушки пластиковую чашечку или стаканчик. Маленькие дети известны своей любовью подражать взрослым. Не удивляйтесь, если через какое-то время дитя начнет имитировать питье или пытаться «вылить» содержимое. Если ребенок ранее был на грудном вскармливании, то параллельно с вводом прикорма нужно давать ему пить из небольшой кружечки. Не стоит после груди приучать ребенка к бутылочке с соской, так он только приобретет новую зависимость. Для приучения ребенка к чашке желательно приобрести специальную детскую посуду. В магазинах большой ассортимент различных кружечек, стаканчиков и чашек для детей разных возрастов. На первом этапе обучения лучше всего подойдет чашка-непроливайка. Такие чашки обычно изготавливают из легких безопасных материалов с учетом особенностей строения детских ладошек. Кроме того, специальная крышка с носиком не позволяет жидкости выливаться. Детям до года будет гораздо легче держать емкость с напитком двумя руками. Поэтому для самых маленьких подойдет чашка с двумя эргономичными ручками-ушками или стаканчик с трубочкой. Малышам постарше можно уже предложить непроливайку с одной ручкой. Не стоит слепо следовать рекомендациям, как научить ребенка пить из чашки - учитывайте индивидуальные особенности ребенка. Предложите малышу несколько вариантов посуды. Вполне возможно, он откажется от непроливаек, но с удовольствием будет пить из простого стаканчика. ► Как научить ребенка пить из чашки, если ребенок привык к питанию из бутылочки с соской? Задача усложняется тем, что помимо приучения к чашке, надо параллельно отучать от бутылочки. В этом случае главное проявить твердость. Вместо бутылочки предлагайте малышу чашку с любимым напитком. Желательно, чтобы наполненная кружка всегда была на виду у малыша, бутылочку же наоборот лучше убрать. Привлечь дополнительное внимание поможет чашка с красочной расцветкой или с ярким изображением сказочного героя. Во время приема пищи давайте всегда ребенку напиток именно в чашке, если он отказывается – не настаивайте, но и бежать за бутылочкой тоже не стоит. Малыши прекрасно чувствуют настроение родителей, и если маленький хитрец поймет, что бутылочку можно выпросить, будет пользоваться этим постоянно. Если ребенок привык засыпать с бутылочкой – не отбирайте ее в первый же вечер. Для малыша это является повседневным ритуалом, поэтому попробуйте постепенно заменить бутылочку игрушкой, чтением сказок перед сном или беседой с объятиями. Стоит отметить, что если реакция ребенка на чашку более чем отрицательная, лучше отложить период обучения, а спустя некоторое время начать все сначала. В противном случае негативные ассоциации, связанные у ребенка с чашкой, в дальнейшем могут повлиять на поведение за столом и аппетит. ► Итак, подведем итоги и выделим основные правила, как научить ребенка пить из чашки - которых следует придерживаться, приучая ребенка:: Обучающий поильник • начинать знакомить ребенка с чашкой желательно как можно раньше; • красивая яркая детская посуда привлечет внимание малыша; • в первое время удобно использовать чашку-непроливайку; • если параллельно предстоит отлучение от бутылочки – не поддавайтесь на уловки малыша, настойчиво предлагайте чашку; • если ребенок категорически отказывается пить из кружки, отложите обучение на будущее. Как научить ребенка пить из чашки мы посоветовали, пробуйте!
01:21
Как научить ребенка слогам?
Обычно ребенка довольно легко научить буквам алфавита, а когда дело доходит до чтения слогов, возникают проблемы. Как научить ребенка слогам, чтобы вызвать у него интерес к чтению? Для этого существует специальная методика, следуя которой можно быстро разобраться, как научить ребенка слогам, а затем и чтению слов. Но для начала следует выяснить, какой возраст лучше всего подходит для начала уроков чтения. В каком возрасте пора учить ребенка чтению по слогам? Оптимальным временем для обучения ребенка чтению считается возраст после 5-ти лет. К этому моменту у малыша уже достаточно хорошо развито мышление, память и внимательность, поэтому обучение будет более эффективным. Стоит ли учить ребенка чтению в более раннем возрасте и как научить ребенка слогам или чтению слов, если ему всего 2 или 3 годика? Некоторые родители стремятся научить ребенка читать как можно раньше. Ведь уже после 2 лет он умеет запоминать информацию, а значит, его можно учить буквам алфавита. Но если вы хотите начать обучение в таком раннем возрасте, необходимо проводить его в ненавязчивой игровой форме, не требовать от ребенка быстрых результатов и уделять урокам столько времени, сколько ему будет интересно этим заниматься. Если малыш с увлечением изучает основы чтения, нет ничего страшного в том, чтобы учить его читать в раннем возрасте. Но важно учитывать, что если ребенок научится чтению к 3-м или 4-м годам, нужно будет регулярно закреплять его знания, причем делать это так, чтобы у малыша не пропал интерес. Иначе к моменту поступления в школу он все забудет, и обучение начнется заново. Как научить ребенка читать слоги? Обучение чтению следует начинать с изучения алфавита. Учить буквы лучше всего с применением специальных наборов: это могут быть цветные кубики или магнитная доска с буквами, букварь с картинками или самостоятельно вырезанные из бумаги цветные буквы. Кстати, чтобы научить ребенка чтению по слогам, необязательно, чтобы он знал все буквы алфавита. Запоминание букв и обучение технике чтения можно совмещать. Сначала рекомендуется выучить открытые твердые гласные: А, О, У, Ы, Э. Затем показать ребенку звонкие согласные: М и Л. Очень важно произносить согласные буквы только звуками, которые они обозначают. Не нужно произносить их так, как они правильно звучат в алфавите – «эм» и «эл», иначе потом ребенку будет сложно понять, как составлять из букв слоги. После этого можно приступать к изучению глухих и шипящих звуков: Ш, Ж, Д, Т, К. Регулярно повторяйте пройденный материал. Перед изучением новых звуков вспоминайте те, что вы выучили на предыдущем занятии. После того, как ребенок будет знать часть гласных и согласных звуков, можно приступать к чтению по слогам. Как научить ребенка складывать слоги? Перед тем как научить ребенка слогам, рекомендуется подобрать несколько игр и упражнений с буквами. Для начала просто объясните малышу, как буквы складываются в слоги: возьмите две буквы, гласную и согласную, и покажите, как одна буковка бежит ко второй, одновременно озвучивая, как из них получается слог. Например, буква М бежит к букве А, и получается слог «м-м-м-а-а-а». Не стоит ожидать, что ребенок сходу научится читать слоги, так как ему требуется время, чтобы понять этот принцип. Просто показывайте ему, как гласные и согласные буквы соединяются в разные слоги. Скорее всего, малышу будет неинтересно соединять буквы друг с другом просто так, по требованию взрослого. Как научить ребенка читать слоги, чтобы он делал это самостоятельно и с увлечением? Для этого вам понадобятся игры, направленные на то, как научить ребенка слогам. Веселый паровозик. Для игры понадобится машинка с кузовом или паровозик с прицепом и карточки с буквами. Возьмите гласные буквы, которые ребенок уже хорошо запомнил, и разложите их по кругу на расстоянии друг от друга. Положите какую-нибудь согласную букву в вагон паровозика и покажите ребенку, как она едет к какой-нибудь станции (гласной букве). Пока ребенок везет букву, он должен тянуть звук (например, если в вагоне буква М, пока она едет до станции, ребенок должен произносить звук м-м-м). Когда паровозик подъезжает к гласной букве, малышу нужно соединить согласную букву с гласной, произнеся слог (м-м-м-м-а-а-а-а). Лента с движущимися буквами. Все, что нужно для этой развивающей игры – бумага, ножницы и карандаши или фломастеры. Выберите любое изображение, в котором можно нарисовать окошко – домик или машинку, нарисуйте его и раскрасьте. Можно распечатать и готовый рисунок. Затем сделайте надрезы по боковым краям окошка домика или машинки. Нарисуйте на бумажной ленте гласные буквы А, Е, О, У, И, Ы, Э, Я (ширина ленты должна быть такой, чтобы она поместилась в надрезы на окошке). Рядом с окошком приклейте прозрачный кармашек, куда можно вставить букву (это можно сделать с помощью кусочка полиэтилена и скотча). В этот кармашек по очереди вкладывайте согласные буквы М, Л, Н (самые простые), а затем вставляйте в окошко линейку с гласными и протягивайте ее, показывая ребенку, как из букв получаются слоги. Теперь вы знаете, как научить ребенка складывать слоги в наиболее понятной для него игровой форме. При обучении не забывайте использовать не только такие слоги, в которых первой буквой является согласная, но и те, где сначала идет гласная: АВ, ОМ, ОВ, АЛ и т.п. Перед тем, как научить ребенка соединять слоги в слова, дайте ему почитать слоги в букваре в течение некоторого времени, чтобы он мог немного потренироваться и закрепить новое умение. Как научить ребенка соединять слоги в слова? Чтобы научить ребенка соединять слоги, можно использовать такие же игры, но вместо отдельных букв использовать слоги. Для начала учите самые простые слова «ма-ма», «ка-ша», «мо-ло-ко» и т.п., так как важно не столько научить ребенка чтению сложных слов или большому количеству слов, сколько сформировать у него понимание основных принципов чтения и умение применять их самостоятельно. Используйте в обучении не только игры, но и букварь с картинками. Применяя эту последовательность, научить ребенка составлять слоги и затем соединять их в слова можно примерно за 1,5–2 месяца.00:11
Как нарисовать собаку карандашом для начинающих.
Для этого урока нам потребуются графитные карандаши, клячка, хорошая бумага. Ошибкой начинающих является не уделение должного внимания эскизу, запомните, сначала потратьте время на рисование качественного эскиза, только потом приступайте к детализации в виде теней или шерсти. Нарисуйте квадрат, разделите его пополам(не давите на карандаш, линии должны быть еле видны), после этого нарисуйте окружность(голову), затем вторую(мордочку) и схематически уши. Простые линии при рисовании морды собаки Затем нарисуйте глаза, нос и часть тела. простые линии при рисовании морды собаки Нарисуйте параллельные линии, затем возьмите карандаш НВ и прорисуйте правильную форму ушей, глаз и носа. Основы рисования морды собаки Проверьте ваши пропорции относительно квадраты, правильно ли расположены каждый элемент. После того, как вы убедились, что все правильно или исправили неточности, переходим к прорисовки. Но, перед этим вам необходимо ластиком подстереть основные линии, чтоб они не так выделялись(были светлыми). Карандашом НВ нанесите штрихи по контуру головы. Шерсть мы рисуем отдельными линиями, которые разные по размеру, по направлению и по интенсивности тона. Внимательно посмотрите, в каком направлении нарисована каждая волосинка, это очень важно, по сколько это предает иллюзию пушистости. Прорисовка шерсти Нарисуйте линии разной длины и интенсивности на голове. Прорисовка шерсти Теперь нанесите линии на уши и вокруг мордочки. Прорисовка шерсти Теперь добавьте линии на мордочке у собачки и на теле. Прорисовка шерсти Структура глаза собаки Вспомним структуру глаза. 1 — блик, 2 — зрачок, 3 — радужная оболочка глаза, 4 — белок глаза, 5 — веко. Ластиком осветлите линии глаз, затем заново прорисуйте глаза. Как нарисовать глаза собаки Нарисуйте нос. Рисуем нос Вот такой рисунок должен получиться на данном этапе, основные светлые штрихи шерсти все нанесены. Как нарисовать щенка карандашом поэтапно Заштрихуйте глаза карандашом НВ. Как нарисовать глаза собаки Добавьте темные оттенки к верхней части радужных оболочек и вокруг внешних краев век карандашом 2В и растушуйте эти части ватной палочкой(можно бумагой). Рисуем глаза Затемните зрачки карандашом 6В. Как нарисовать глаза собаки карандашом Растушуйте внешние края век по направлению к краю глаза. Клячкой осветлите маленький участок справа внизу под зрачком. Как нарисовать глаза собаки карандашом поэтапно Карандашом НВ с помощью штриховки завитушками заштрихуйте нос. Обратите внимание, где участки светлые, где темные. Как нарисовать нос собаки Добавьте точки и небольшие кудряшки к светлым участкам под ноздрями и на основной части носа. Карандашом 2В добавьте темные оттенки. Карандашом 4В затемните ноздри. Рисуем нос собаки Теперь немного растушуйте светлые участки на носу и добавьте блики. Затем приступим к рисованию шерсти. Карандашом НВ наносим новые линии средних тонов на левой части лица и над глазами, карандашом 2В делаем более темных оттенки шерсти на правой стороне лица, в области рта и около носа. Как нарисовать шерсть собаки Прорисовываем шерсть на лице, на ушах и под ушами. Не забываем про источник света . Самые светлые оттенки рисуете карандашом 2Н, темные — карандашами 2В и 4В. Будьте внимательны, чтоб не сделать шерсть слишком темной, потому что у щенка она белая. Помните, что внешние края шерсти неровные и нарисованы штрихами разной длины и толщины для того, чтобы придать реалистичность. Как нарисовать собаку карандашом поэтапно Затемните нижнюю часть морды щенка, шею и плечи. Обратите внимание на затенение участка под подбородком (тень под головой). Штриховка темнее в нижней правой части. Начиная с верхушек ушей, сравните ваш рисунок с данным изображением . Чтобы затемнить участок – добавьте штрихов, для осветления используйте ластик-клячку.💖🌞 Как научиться чувствовать себя счастливыми?
Одно из условий - это стать обладателем открытого ума. Что это такое? (Часть 2) ➡ Продолжение. Начало здесь: https://ok.ru/kaknaladit/topic/155752953733336 Открытый ум, Кришнамурти: ...«Видите, очень немногие из нас действительно знают, как нужно мыслить. Большинство же просто повторяет то, что мы прочли в какой-нибудь книжке, или то, что нам кто-то сказал; или же наше мышление оказывается следствием нашего собственного, очень ограниченного опыта. Даже если мы станем путешествовать по всему миру, получим неисчислимый опыт, встретимся со многими людьми, будем слушать, что они говорят и наблюдать их обычаи, религию и поведение, – мы сохраним все это в памяти, и вот оттуда возникнет то, что мы называем мышлением. Мы начинаем сравнивать, оценивать, выбирать, надеясь благодаря такому процессу найти какое-то разумное отношение к жизни. Но мышление этого типа очень ограничено, оно сводится к весьма узкой сфере. Мы получаем какое-то впечатление, например, видим лодку на реке, или труп, который несут на сожжение, или деревенскую женщину, когда она тащит тяжелую ношу, – мы окружены подобными впечатлениями, но мы настолько нечувствительны, что они не проникают в нас и не созревают; а ведь только благодаря чувствительности ко всему окружающему начинается мышление иного рода, – не ограниченное нашей обусловленностью. 🤔 Если вы твердо придерживаетесь того или иного набора верований, вы смотрите на все сквозь этот особый предрассудок, эту традицию; и вы не имеете никакого соприкосновения с реальностью. Обратили ли вы хоть раз внимание на деревенских женщин, когда они несут в город свою тяжелую поклажу? И что происходило с вами, что вы чувствовали, когда по-настоящему замечали их? Или вы уже видели этих проходящих мимо женщин так часто, что у вас при этом зрелище не появляется никакого чувства, потому что вы привыкли ко всему этому и уже ничего не замечаете? А что происходит, когда вы впервые наблюдаете нечто подобное? Вы автоматически переводите увиденное на язык своих предрассудков, не так ли? Вы переживаете это явление в соответствии со своей обусловленностью, как коммунист, социалист, капиталист или носитель какого-то другого мировоззрения. Но вот если вы не принадлежите ни к одной из этих систем мышления и потому не смотрите на мир сквозь экран какой бы то ни было идеи или веры, а действительно соприкасаетесь с миром непосредственно, тогда вы заметите, какие необыкновенные взаимоотношения имеют место между вами и тем, что вы наблюдаете. 🙏 Если вы лишены каких-либо предрассудков или предубежденности, если вы открыты, тогда все вокруг вас становится невероятно интересным, обладает колоссальной жизненностью. Вот почему очень важно обращать внимание на все эти вещи, пока вы еще молоды. ⛵ Заметить лодку на реке, следить за проходящим поездом, видеть крестьянина с тяжелой ношей, наблюдать наглость богачей, высокомерие министров и больших людей, тех, которые считают, что много знают, – просто наблюдать за ними, не критикуя. В то мгновенье, когда вы начинаете критиковать, вы более не находитесь во взаимоотношениях, между вами и тем, что вы наблюдаете, уже есть барьер; но если вы просто смотрите, вы будете иметь непосредственные взаимоотношения с людьми и вещами. Если вы уже в состоянии наблюдать зорко, но без осуждения, без вынесения заключений, вы найдете, что ваше мышление становится поразительно острым. Тогда вы учитесь все время.»... Джидду Кришнамурти. 💖 Продолжение следует. *Друзья, чтобы найти другие статьи на эту тему используйте поиск (лупу) в моей группе. Наберите в пустом поле фамилию философа: "Кришнамурти" и читайте другие публикации 🌞🙏. #законывселенной #какполучитьжелаемое #какразбогатеть #экономияиееминусы #почемувредноэкономить #какпривлечьденьги #какпривлечьлюбовь #какполучитьтепло #законобменаэнергией #какстатьсчатсливым #какстатьсчастливым #позитивноемышление #советыдлясчастья #мыслииздоровье #мыслиипоступки #восточнаямудрость #философияиндияКак нарисовать зайца, если не умеешь рисовать и не знаешь основных законов рисования?
Это отнюдь не сложно. На нашем сайте вы узнаете, как нарисовать зайца поэтапно, а также сможете рассмотреть нарисованные картинки и фото, посмотреть видео, где также поэтапно представлено, как можно нарисовать зайца. Сначала рассмотрим, как нарисовать зайца карандашом поэтапно. Заяц состоит из нескольких геометрических фигур. Рисуем два пересекающихся круга. Добавляем еще один круг, который пересекает два остальных. kaknarisovatzaitsa 291x300 Как нарисовать зайца карандашом поэтапно заяц и волк из ну погоди, пасхальный заяц, Олимпийский заяц нарисованные картинки и видео для детей Рисуем кривую линию на верхнем кругу, чтобы отметить нос зайца. Далее следует нарисовать еще одну кривую линию, чтобы отметить место для глаз и рта. kaknarisovatzaitsa1 291x300 Как нарисовать зайца карандашом поэтапно заяц и волк из ну погоди, пасхальный заяц, Олимпийский заяц нарисованные картинки и видео для детей Добавляем миндалевидные овалы и рисуем уши зайца. С помощью прямых линий рисуем передние лады, а затем с помощью окружностей – задние лапы и хвост. kaknarisovatzaitsa2 291x300 Как нарисовать зайца карандашом поэтапно заяц и волк из ну погоди, пасхальный заяц, Олимпийский заяц нарисованные картинки и видео для детей Добавляем глаза. Мордочку можно сделать шерстяной, используя прерывистую линию . Так заяц будет выглядеть более правдоподобно. kaknarisovatzaitsa3 291x300 Как нарисовать зайца карандашом поэтапно заяц и волк из ну погоди, пасхальный заяц, Олимпийский заяц нарисованные картинки и видео для детейВот какой зайчик должен получится. kaknarisovatzaitsa4 291x300 Как нарисовать зайца карандашом поэтапно заяц и волк из ну погоди, пасхальный заяц, Олимпийский заяц нарисованные картинки и видео для детей Второй метод, как нарисовать зайца. Рисуем два перекрещивающиеся круга, верхний круг делим двумя полосами на две части. В нижней половине верхнего круга рисуем два овала, сверху в виде двух овалов рисуем уши зайца. Кривыми линиями рисуем передние и задние лапы зайца. Затем добавляем глаза, зрачки, усы, зубы и рисуем меньшие овалы в ушах. В конце наш заяц должен быть раскрашен. kaknarisovatzaitsaposhagovo 264x300 Как нарисовать зайца карандашом поэтапно заяц и волк из ну погоди, пасхальный заяц, Олимпийский заяц нарисованные картинки и видео для детейТаким образом, можно легко нарисовать зайца, пользуясь поэтапно схемой и рекомендациями. Как нарисовать принцессу, фею и... Издательство: Питер Серия: Вы и ваш ребенок Автор: Маликова Светлана, Феофанова Ольга Наличие: На складе 106 р.Купить Заяц может быть нарисован различными способами. Картинки, фото и видео на нашем сайте представляют сказочного, бегущего, смешного зайцев, а также известного зайца из мультфильма «Ну, погоди!». Как нарисовать зайца с ребенком – видеоКак нарисовать зайца, если не умеешь рисовать и не знаешь основных законов рисования?
Это отнюдь не сложно. На нашем сайте вы узнаете, как нарисовать зайца поэтапно, а также сможете рассмотреть нарисованные картинки и фото, посмотреть видео, где также поэтапно представлено, как можно нарисовать зайца. Сначала рассмотрим, как нарисовать зайца карандашом поэтапно. Заяц состоит из нескольких геометрических фигур. Рисуем два пересекающихся круга. Добавляем еще один круг, который пересекает два остальных. kaknarisovatzaitsa 291x300 Как нарисовать зайца карандашом поэтапно заяц и волк из ну погоди, пасхальный заяц, Олимпийский заяц нарисованные картинки и видео для детей Рисуем кривую линию на верхнем кругу, чтобы отметить нос зайца. Далее следует нарисовать еще одну кривую линию, чтобы отметить место для глаз и рта. kaknarisovatzaitsa1 291x300 Как нарисовать зайца карандашом поэтапно заяц и волк из ну погоди, пасхальный заяц, Олимпийский заяц нарисованные картинки и видео для детей Добавляем миндалевидные овалы и рисуем уши зайца. С помощью прямых линий рисуем передние лады, а затем с помощью окружностей – задние лапы и хвост. kaknarisovatzaitsa2 291x300 Как нарисовать зайца карандашом поэтапно заяц и волк из ну погоди, пасхальный заяц, Олимпийский заяц нарисованные картинки и видео для детей Добавляем глаза. Мордочку можно сделать шерстяной, используя прерывистую линию . Так заяц будет выглядеть более правдоподобно. kaknarisovatzaitsa3 291x300 Как нарисовать зайца карандашом поэтапно заяц и волк из ну погоди, пасхальный заяц, Олимпийский заяц нарисованные картинки и видео для детейВот какой зайчик должен получится. kaknarisovatzaitsa4 291x300 Как нарисовать зайца карандашом поэтапно заяц и волк из ну погоди, пасхальный заяц, Олимпийский заяц нарисованные картинки и видео для детей Второй метод, как нарисовать зайца. Рисуем два перекрещивающиеся круга, верхний круг делим двумя полосами на две части. В нижней половине верхнего круга рисуем два овала, сверху в виде двух овалов рисуем уши зайца. Кривыми линиями рисуем передние и задние лапы зайца. Затем добавляем глаза, зрачки, усы, зубы и рисуем меньшие овалы в ушах. В конце наш заяц должен быть раскрашен. kaknarisovatzaitsaposhagovo 264x300 Как нарисовать зайца карандашом поэтапно заяц и волк из ну погоди, пасхальный заяц, Олимпийский заяц нарисованные картинки и видео для детейТаким образом, можно легко нарисовать зайца, пользуясь поэтапно схемой и рекомендациями. Как нарисовать принцессу, фею и... Издательство: Питер Серия: Вы и ваш ребенок Автор: Маликова Светлана, Феофанова Ольга Наличие: На складе 106 р.Купить Заяц может быть нарисован различными способами. Картинки, фото и видео на нашем сайте представляют сказочного, бегущего, смешного зайцев, а также известного зайца из мультфильма «Ну, погоди!». Как нарисовать зайца с ребенком – видео #ДетскоеРазвитие #КакНарисовать #зайца02:05