Official group
Таня Рыбакова - психология стройности
ExpertBlog
Забрать подарок “100 рецептов для стройности и красоты”🎈 Привет! Меня зовут Таня Рыбакова - я эксперт по здоровому образу жизни, специализируюсь на нутрициологии, физиологии и психологии. Более 12 лет я помогаю женщинам стать стройнее, сохранить здоровье и молодость, а главное сформировать правильное отношение к себе. Зачастую причина лишнего веса - это именно наши мысли и эмоции! 💞Я рада нашему знакомству и хочу сделать его чуть ближе, вот несколько фактов обо мне: Мне 33 года и в прошлом мой вес превышал 105 кг, затем мне удалось похудеть в 2 раза. Я знаю как это сделать не благодаря изнуряющим диетам, голоду или бесконечным тренировкам. Более 15 лет я удерживаю результат. ☘️Мой путь
О состоянии суставов и позвоночника мы часто начинаем задумываться только тогда, когда появляются боль, скованность и усталость. Однако многие факторы, влияющие на здоровье опорно-двигательного аппарата, кроются в повседневных привычках. Один из них — вечернее питание. Несбалансированный или слишком поздний ужин может мешать восстановительным процессам в тканях, провоцировать воспаления и усиливать боли. Особенно это актуально для людей старше 30 лет, а также для тех, кто уже сталкивается с артритом, артрозом, остеохондрозом или другими заболеваниями суставов и позвоночника. Почему питание важно для суставов и спины Позвон
Заболевания суставов стремительно «молодеют»: если ещё пару десятилетий назад артроз и хронические воспаления считались проблемой пожилых людей, сегодня с ними сталкиваются активные и трудоспособные пациенты уже после 30 лет. Боли, скованность, утренняя тяжесть, хруст — эти симптомы не только мешают вести полноценную жизнь, но и могут быть предвестниками разрушения суставов. Когда речь заходит о серьёзных стадиях суставных заболеваний, многие воспринимают операцию как единственный выход. Однако важно знать: если не запускать ситуацию и действовать вовремя, есть реальные возможности восстановить или существенно замедлить
Здоровые суставы — это свобода движений, активность и отсутствие боли. Но с возрастом или под влиянием различных факторов хрящевые ткани могут постепенно разрушаться, что ведет к хроническим заболеваниям, снижению качества жизни и даже инвалидности. Чем раньше вы заметите первые тревожные сигналы, тем больше шансов сохранить подвижность и избежать серьёзных последствий. Почему разрушаются суставы? Суставы — это подвижные соединения костей, внутри которых находится хрящ, синовиальная жидкость и связки. Основные причины их разрушения: - Возрастные изменения - Избыточный вес - Травмы - Малоподвижный образ жизни - Перегрузки и не
Укрепление иммунитета особенно актуально в осенне-зимний период и во время стресса. Один из доступных и натуральных способов поддержать защитные силы организма — это домашний фиточай. Он не только вкусный, но и насыщен витаминами, антиоксидантами и фитонцидами. Полезные травы для иммунитета Вот несколько популярных трав и их свойства: Эхинацея — усиливает активность иммунных клеток, помогает при вирусных заболеваниях. Шиповник — природный источник витамина C. Чабрец — антисептик, поддерживает дыхательные пути. Имбирь — разогревает, улучшает обмен веществ. Мелисса и мята — снимают стресс и способствуют восстановлению. Липа — обладае
Join OK to subscribe to the group and comment on posts.