Фильтр
ВсёУвлечения
healthcoach

Таня Рыбакова - психология стройности

Большинство из нас — обыкновенные люди, и в этом нет ничего страшного!

...
Большинство из нас — обыкновенные люди, и в этом нет ничего страшного! - 5353870502175
Большинство из нас — обыкновенные люди, и в этом нет ничего страшного! - 5353870502175
  • Класс
Красота кожи после 30! - 5353870468639
Красота кожи после 30! - 5353870468639

Красота кожи после 30!

Если совсем честно, то после 30 я стала относиться к теме кожи и вопросу сохранения молодости гораздо серьёзнее. Хочется максимально долго оставаться свежей версией себя и иметь возможность не прятаться за фильтрами. Сейчас у меня параллельно два обучения: по биохакингу и нейронаукам (кому интересно - пишите в комментариях - расскажу где учусь, поделюсь бесплатными уроками), и это очень помогает собирать картинку целиком: как мы живём, как спим, чем кормим себя и свою нервную систему - так в итоге и «выглядит» лицо. И красивая кожа начинается не с дорогого крема или процедуры, а с образа жизни, анализов и пополнения дефицитов. Это рутина, как чистка зубов, которая п

healthcoach

Таня Рыбакова - психология стройности

Эксперт
Что есть 1 января, чтобы организм быстрее восстановился. - 5353651189535
Что есть 1 января, чтобы организм быстрее восстановился. - 5353651189535

Что есть 1 января, чтобы организм быстрее восстановился.

Праздничные дни — это, как правило, изобилие вкусной, но зачастую тяжёлой и калорийной еды, а также алкогольных напитков. 1 января многие чувствуют усталость, тяжесть в желудке, обезвоживание и общее недомогание. Чтобы помочь организму быстро восстановиться после новогоднего веселья, важно уделить внимание правильному питанию с самого утра. Какие продукты и напитки стоит включить в рацион 1 января, чтобы поддержать пищеварение, вернуть энергию и очистить организм? Разберёмся подробнее. Главные задачи питания 1 января • После насыщенного застолья организм нуждается в: Восстановлении водного баланса. Похмелье и переедание часто сопров

healthcoach

Таня Рыбакова - психология стройности

Эксперт
Как пережить новогодний стол, если у вас гастрит или чувствительный ЖКТ - 5353651086367
Как пережить новогодний стол, если у вас гастрит или чувствительный ЖКТ - 5353651086367

Как пережить новогодний стол, если у вас гастрит или чувствительный ЖКТ

Новогодние праздники — время вкусных блюд, застолий и традиций. Но если у вас гастрит или чувствительный желудочно-кишечный тракт (ЖКТ), праздничный стол может превратиться в настоящий вызов. Изжога, боли, вздутие или тяжесть после еды — знакомые симптомы, которые легко могут испортить настроение и здоровье. Как же насладиться праздником и при этом не навредить себе? Рассмотрим основные рекомендации, которые помогут сохранить комфорт и поддержать ЖКТ в новогодние дни. Понимание особенностей гастрита и чувствительного ЖКТ Гастрит — воспаление слизистой оболочки желудка, которое может сопровождаться повышенной кислотность

healthcoach

Таня Рыбакова - психология стройности

Эксперт
Почему новогодние прогулки — лучшая перезагрузка для нервной системы. - 5353604826143
Почему новогодние прогулки — лучшая перезагрузка для нервной системы. - 5353604826143

Почему новогодние прогулки — лучшая перезагрузка для нервной системы.

Новый год — волшебное время, наполненное ожиданиями, семейными встречами и праздничными хлопотами. Но именно в этот период многие ощущают повышенную усталость, раздражительность и даже тревогу. Почему? Потому что праздничная суета — не только повод для радости, но и источник стресса для нашей нервной системы. И вот здесь на помощь приходит самый простой и доступный способ перезагрузки — новогодние прогулки. Магия зимнего воздуха Холодный зимний воздух по-настоящему оживляет. Во время прогулки мы глубже и чаще дышим, насыщая кровь кислородом — это словно натуральный энергетик для мозга и тела. Кислород стимулирует работу н

healthcoach

Таня Рыбакова - психология стройности

Эксперт
Какие маленькие привычки помогут вам встретить новый год здоровым. - 5353604800543
Какие маленькие привычки помогут вам встретить новый год здоровым. - 5353604800543

Какие маленькие привычки помогут вам встретить новый год здоровым.

Новый год — время перемен и новых стартов. Многие ставят перед собой масштабные цели, связанные со здоровьем, но зачастую забывают, что именно маленькие ежедневные привычки закладывают фундамент для крепкого здоровья и хорошего самочувствия. Если вы хотите встретить следующий год бодрым и энергичным, начните с простых изменений, которые не требуют много времени и сил, но могут оказать значительное влияние на ваше здоровье. Рассмотрим ключевые маленькие привычки, которые помогут вам стать здоровее к началу нового года.

healthcoach

Таня Рыбакова - психология стройности

Эксперт
загрузка
Показать ещё