Людмила Емельянова (Никулина)

🧩 4 ключевые группы продуктов, которые должны быть в рационе каждый день Чтобы питание было сбалансированным, важно не исключать целые категории продуктов, а грамотно сочетать их. Эта схема поможет понять, какую роль играет каждая группа. 🍚 Углеводы — энергия для тела и мозга Включайте сложные углеводы в каждый основной приём пищи. Они поддерживают стабильный уровень сахара и дают длительное насыщение. Примеры: крупы, хлеб цельнозерновой, фрукты, йогурт, сухофрукты. 🍗 Белки — строительный материал организма Белок необходим для восстановления мышц, гормональной системы и иммунитета. Примеры: яйца, птица, рыба, творог, нежирное мясо. 🥑 Жиры — гормоны, кожа, мозг Полезные жиры участву

Почему кошке обязательно нужно лечь на стопку чистого белья или забытый на диване свитер?

Я не устаю повторять: кошки - территориальные животные. Мало того, они не обязаны любить других кошек. При этом им частенько приходится уживаться с сородичами в одной квартире. Если кошкам тесно, они будут испытывать постоянный стресс.