Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Tатьяна Алексеева

Tатьяна Алексеева

Последний визит: 11:27
Фотография от Tатьяна Алексеева
Фотография от Tатьяна Алексеева
Фотография от Tатьяна Алексеева
Фотография от Tатьяна Алексеева
Фотография от Tатьяна Алексеева
Gif
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
552679418820

Tатьяна Алексеева

11:27
Поделилась темой
Так здорово! Минздрав России
Так здорово! Минздрав России

5 советов гериатра для успешного и здорового долголетия

О том, как жить благополучно и счастливо в преклонном возрасте, рассказали специалисты Минздрава России и врач-гериатр, заведующая отделением гериатрической терапии РГНКЦ РНИМУ им. Н.И. Пирогова, доцент, кандидат медицинских наук Валентина Остапенко.
Показать еще
5 советов гериатра для успешного и здорового долголетия - 5367856921632
Показать еще
8 комментариев
9 раз поделились
93 класса
  • Класс
552679418820

Tатьяна Алексеева

11:20
Почему врачи советуют болтать ногами? Это СПАСАЕТ колени! | ЛФК каждый день!
04:53
УвлеченияБолят ноги

Одно движение СПАСЕТ колени | Почему врачи ЗАСТАВЛЯЮТ болтать ногами?

Сегодня покажу упражнение, которое врачи часто рекомендуют для поддержания здоровья коленных суставов — мягкое болтание ногами. Почему это работает? Движение стимулирует кровообращение и лимфоток в коленях, помогает питанию суставных тканей, увеличивает выработку синовиальной жидкости — естественной "смазки" для суставов. Также снимает застойные явления после долгого сидения и помогает предотвратить развитие артроза.

lfk24

ЛФК каждый день!

22 ноя
  • Класс
552679418820

Tатьяна Алексеева

11:16
Здоровые колени и тазобедренные суставы - ОСНОВА АКТИВНОЙ ЖИЗНИ‼! - 5361806023395
Здоровые колени и тазобедренные суставы - ОСНОВА АКТИВНОЙ ЖИЗНИ‼! - 5361806023395
УвлеченияСуставы

Здоровые колени и тазобедренные суставы - ОСНОВА АКТИВНОЙ ЖИЗНИ‼!

Боль в коленях и тазобедренных суставах может серьезно ограничить нашу подвижность и качество жизни. Но правильные упражнения способны значительно улучшить ситуацию! Почему это работает: - Укрепляются мышцы, поддерживающие суставы - Улучшается кровообращение и питание хрящевой ткани - Восстанавливается нормальная подвижность - Уменьшается воспаление и болевой синдром Ключевые преимущества регулярных занятий: ✅ Снижение боли уже через 2-3 недели ✅ Возвращение уверенности в движениях ✅ Профилактика дальнейшего разрушения суставов ✅ Возможность вернуться к любимым активностям

lfk24

ЛФК каждый день!

22 ноя
  • Класс
552679418820

Tатьяна Алексеева

11:10
Поделилась темой
Андрей Богданов - Тренировки и личный блог
Андрей Богданов - Тренировки и личный блог

Продукты для крепких костей и подвижных суставов: питание после 50

«Щёлкают колени?», «Появились боли в суставах и позвоночнике?», «Врач говорит — остеопения или артроз?»
Показать еще
Продукты для крепких костей и подвижных суставов: питание после 50 - 5384913310346
Продукты для крепких костей и подвижных суставов: питание после 50 - 5384913310346
Показать еще
41 комментарий
153 раза поделились
931 класс
  • Класс
552679418820

Tатьяна Алексеева

11:03
Поделилась темой
Андрей Богданов - Тренировки и личный блог
Андрей Богданов - Тренировки и личный блог

Мягкая гимнастика для ног без приседаний: здоровье без боли и перегрузок

Приседания — не панацея. Для многих людей после 50 с артрозом, варикозом или болью в коленях глубокие или неправильные приседания могут быть противопоказаны и усугубить проблему.
Показать еще
Мягкая гимнастика для ног без приседаний: здоровье без боли и перегрузок - 5384760374922
Мягкая гимнастика для ног без приседаний: здоровье без боли и перегрузок - 5384760374922
Показать еще
5 комментариев
16 раз поделились
76 классов
  • Класс
552679418820

Tатьяна Алексеева

вчера 21:45
Поделилась фотографией
Роза Смоленцева (Григорьева)

Роза Смоленцева (Григорьева)

Фото
42 комментария
3.4K раз поделились
21K классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

2958

  • Слава Богу За Всë
    Слава Богу За Всë
    Москва
  • НАЖМИДДИН ФАЗЛИДДИНОВИЧ НУРУЛЛАЕВ
    НАЖМИДДИН ФАЗЛИДДИНОВИЧ НУРУЛЛАЕВ
    Ташкент
  • максим Сухарев
    максим Сухарев
    Иваново
  • Yuri Che
    Yuri Che
    Курган
  • СВЕТЛАЯ Русь- ЦАРСТВО БЕЛЫХ БОГОВ
    СВЕТЛАЯ Русь- ЦАРСТВО БЕЛЫХ БОГОВ

  • Бесплатная открытка текст, не важно с какой, ноги вы встаёте, важно с каким, настроением вы живёте, женщина
  • Бесплатная открытка хорошего дня, листья, смайл
  • Бесплатная открытка розы, красный, комплимент, ты прекрасна

7144

  • Мой Дастархан Вкусно и Быстро
    Мой Дастархан Вкусно и Быстро
    19054 подписчика
  • Республика Ингушетия
    Республика Ингушетия
    5940 подписчиков
  • Андрей Богданов - Тренировки и личный блог
    Андрей Богданов - Тренировки и личный блог
    16608 подписчиков
  • Алла Фомина
    Алла Фомина
    13692 подписчика
  • Вкусно и полезно
    Вкусно и полезно
    18688 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться