Свернуть поиск
00:38
ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВКА для тазобедренного сустава! | РАЗБУДИТЕ мышцы за несколько минут
Тазобедренный сустав — один из самых нагруженных в теле. И один из самых ЗАБЫТЫХ! 😔 Мы целый день сидим — а мышцы вокруг таза просто спят. Кровообращение замедляется, хрящ недополучает питание, движения становятся скованными и ограниченными. 🔴 Трудно встать со стула 🔴 Скованность и дискомфорт при ходьбе 🔴 Поясница нестабильна — тело не слушается Эта ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВКА сидя на полу за несколько минут разбудит именно те мышцы, которые бездействуют весь день!!! ✅ Убирает ЗАСТОЙНЫЕ ЯВЛЕНИЯ и улучшает кровообращение ✅ Снимает СКОВАННОСТЬ и увеличивает амплитуду движений ✅ Улучшает ПИТАНИЕ ХРЯЩА ✅ Укрепл
- 102
- 3 261
База знаний
- Класс
Эксперт КомментарииПо статистике, из всех травм нижних конечностей около 70% приходится на травмы коленного сустава. Любая травма или патология в коленном суставе резко ограничивает двигательные возможности, сопровождается постоянными болями, то есть очень сильно снижает качество жизни. Кому помогут хондропротекторы восстановить коленный сустав? Как правильно делать гимнастику при травмах колена? И как правильно восстанавливаться после эндопротезирования, чтобы новый сустав прослужил как можно дольше? Отвечает врач спортивной медицины, реабилитолог Юлия Викторовна Никуленкова. Прямые эфиры программы «Доктор на работе» с понедельника по четверг в 15:00 на телеканале «Доктор». Еще больше полезной информации иДоктор - КлассТАЗОБЕДРЕННЫЙ НАШЕ ВСЁ!? Проводя диагностику людям, замечаю что в основном сейчас всем не хватает подвижности в грудном отделе позвоночника и в тазобедренных суставах А это влечет за собой избыточную подвижность поясницы и появление болей Поэтому важно прорабатывать свои тбс, чтобы с вашей спиной все было отлично! Интересна полна программа лечения спины? Если есть вопросы пишите в комментариях Ваш доктор ШерстобитовВрач Никита Шерстобитов о Здоровом теле
Эксперт - Класс
- Класс
- Класс
Публикации экспертов
- Тазобедренный сустав Спасибо за ваши комментарии 😍 и неравнодушие Вместе мы можем большеЛеля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
Эксперт 15 дек 2025Класс - Хотите угадаю, что делает большинство женщин, когда ощущают дискомфорт или боль в суставах?Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
Эксперт 31 мар 2025Класс - Что помогло моим суставам — рецепт домашней мази на оливковом масле.Марина Жукова, Домохозяйка, Эксперт, Блогер
Эксперт 12 янвКласс - Если у меня болят колени, то я делаю так и боль проходит. Народный способ.Марина Жукова, Домохозяйка, Эксперт, Блогер
Эксперт 13 ноя 2025Класс - СПИСОК ПРОДУКТОВ, ПОЛЕЗНЫХ ПРИ ИЗМЕНЕНИЯХ В СУСТАВАХ Дорогие мои, хочу поделиться с вами списком Ниже шпаргалка по продуктам ⬇️⬇️⬇️Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
Эксперт 8 апр 2025Класс
Правая колонка