Людмила Путеева

Супер белковый салат “Сытая стройность»/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня КБЖУ на 1 порцию/1 контейнер:333/39/16/7 Ингредиенты( на 1 порцию): - Филе куриное — 100 г - Яйцо — 1 шт - Сыр тильзитер — 25 гр - Горошек зеленый — 60 гр - Айсберг — пучок Заправка: - Йогурт натуральный — 50 гр - Горчица — 1 ч л - Чеснок — 1 долька - Петрушка — пучок - Соль/перец — по вкусу Ингредиенты( на 4 порции): - Филе куриное — 400 г - Яйцо — 4 шт - Сыр тильзитер — 100 гр - Горошек зеленый — 240 гр - Айсберг — пучок Заправка: - Йогурт натуральный — 200 гр - Горчица — 4 ч л - Чеснок — 4 дольки - Петрушка — пучок - Соль/перец — по вкусу Приготовление: 1. Филе и яйца отварить.Накрошить кубиками.Сыр натереть на мелкой терке. 2.Смешать листья айсберга,курицу,яйца,горошек,сыр с заправкой.По вкусу добавить соль и перец. 3.По желанию можно отдельно собрать ингредиенты по контейнерам и заправку добавлять перед употреблением. Почему подходит: Если берете салат с собой на работу, храните заправку в отдельной маленькой баночке и смешивайте прямо перед едой. Так Айсберг останется хрустящим, а салат — максимально аппетитным! Автор: [club211889460|gulnaz_lubit_mir•рецепты•эстетика•уют]

ЯЙЦА, ФАРШИРОВАННЫЕ СЫРОМ И ГРИБАМИ 🍳🧀🍄 ━────⊰⚜⊱────━ ИНГРЕДИЕНТЫ • Яйца — 8 шт. • Шампиньоны — 150–200 г • Лук репчатый — 1 шт. • Чеснок — 1–2 зубчика • Майонез — 3–4 ст. л. • Сыр — 60 г • Соль — по вкусу • Чёрный перец — по вкусу • Оливки или маслины (половинки) — для украшения • Зелень — для подачи ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Подготовка яиц: Яйца отварите вкрутую (10 минут после закипания), остудите, очистите и разрежьте пополам. Аккуратно извлеките желтки. 2. Обжарка грибов: Шампиньоны и лук нарежьте мелким кубиком. Обжарьте на сковороде до готовности и лёгкой золотистости. Слегка остудите. 3. Приготовление начинки: К грибам добавьте желтки, майонез, соль, перец и пропущенный через пресс чеснок. Измельчите всё блендером до кремовой однородной массы. 🥄 4. Добавление сыра: Сыр натрите на мелкой тёрке и добавьте в массу. Тщательно перемешайте. Попробуйте и отрегулируйте соль и перец по вкусу. 5. Фаршировка: Готовой начинкой аккуратно наполните половинки белков, формируя красивую горку. 6. Подача: Украсьте каждую половинку половинкой оливки или маслины и свежей зеленью. Подавайте на красивом блюде! 💖 Готовьте с удовольствием и наслаждайтесь изысканным вкусом домашней праздничной закуски! 🍳✨ ⚜ РЕЦЕПТЫ 1000 MENU ⚜ Мы теперь и в Максе! 🎉 Присоединяйтесь: max.ru/top_recipe #фаршированныеяйца #закускакпразднику #грибыисыр #праздничнаязакуска #домашняякухня #рецепты1000menu #готовимдома #напраздничныйстол #вкуснаязакуска #простоивкусно 🍳🧀🍄✨