Каким приложением пользоваться для подсчета калорий?
Мои рекомендации - любым!
Тут нет принципиальной разницы - главное, чтобы вам было удобно и понятно.
Более того, я раскрою секрет, они все считают не точно. НЕ возможно точно посчитать калории, так как очень много факторов влияет и на ваши продукты и на их усвояемость.
Нам важно дать оценку, понять для самих себя отправную точку, сколько мы едим. Мы даже не будем давать сразу оценку много это или мало. просто узнав примерный цифры, мы сможем относительно этих цифр снижать потребление на 10-15-20%.
Также не мало важно понять соотношение (примерное) БЖУ. Чаще люди едят больше Углеводов чем Белка. Просто потому, что они доступнее. А для похудения нужно выровнять эти пропорции (как я расскажу позже).
Так что, лучше посчитать в начале и узнать, как мало мы едим.
О том, как можно худеть не считая калории, я расскажу завтра.
❗️
Есть метод!
.😉
#мифыопохудении #методпохудения #похудетьправильно
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев