🤔
.
«Секрет похудения без отказа от привычной еды и алкоголя» – такой заголовок я увидела недавно в соц.сети. Уверена, что написали его, чтобы привлечь внимание и не более того. Чтобы не ловить «хайп», а ответить честно самим себе на вопрос совместим ли алкоголь и процесс похудения, разберём воздействие алкоголя на организм.
Алкоголь – сильнейший психотроп.
Под его воздействием человек сначала испытывает возбуждение, а потом «вырубается». Таким образом, на короткий отрезок времени алкоголь помогает справиться с тревогой.
Снять зависимость от алкоголя можно при помощи тренировок. Если заставить симпатическую нервную систему напрячься «по полной», она будет вынуждена через некоторое время уступить место парасимпатической системе для расслабления.
Советы:
1. Необходимо время, чтобы выработался рефлекс – когда у вас «нервяк», нужно бежать не за бутылкой, а к гантелям или штанге.
2. Любое действие, перешедшее в привычку, перестает напрягать.
3. Сон помогает восстановиться и справиться с тревогой.
4. Алкоголизм - это не просто болезнь, это образ жизни. Изменив образ жизни, вы не только избавитесь от стресса, но и обретете красивую фигуру.
Употребление спиртного даже один раз в неделю может «обнулить» все попытки похудеть.
Алкоголь провоцирует переедание, а этанол, содержащийся в любом алкогольном напитке, значительно замедляет обмен веществ.
.
Поэтому не всегда верьте красивым заголовкам.
😉
#похудение #переедание #обменвеществ #алкогольприпохудении
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1