Предыдущая публикация
🍇ТАМ, ГДЕ ЗРЕЕТ ВИНОГРАД 🍇 .
Плоды винограда в небольших количествах можно и нужно кушать тем, кто страдает лишним весом и хочет от него избавиться.
.🤗
Пищевая ценность 100 г продукта: калорийность — 72 ккал; вода — 80,5 г; белки — 0,6 г; жиры — 0,6 г; углеводы — 15,4 г; пищевые волокна — 1,6 г.
👍
В кожице ягод содержится особое вещество — ресвератрол. Попадая в человеческий организм, оно стимулирует выработку гормона адипонектина. Данный гормон вырабатывается жировой тканью и тормозит развитие жировых клеток. Таким образом, содержащийся в ягодах ресвератрол мешает организму набрать лишний вес. Поэтому ответ на вопрос полнеют ли от винограда однозначный — не полнеют, если употреблять его в умеренных количествах.
.👆
Кроме приятного кисло-сладкого вкуса, виноград имеет очень богатый витаминный состав. Он содержит витамины А, В, С, Е, а также магний, железо, цинк, кальций, фосфор и глюкозу, органические кислоты, пектиновые вещества.
Чтобы окончательно разобраться с вопросом полезен ли данный продукт для организма, рассмотрим список всех его положительных качеств: ➕замедление роста раковых клеток;
➕выведение из организма токсинов;
➕нормализация уровня холестерина;
➕благотворное влияние на зрение; замедление процессов старения организма;
➕повышение тонуса мышц и кожи; улучшение настроения;
➕длительное ощущение сытости.
😊
Вредные свойства винограда:
➖зелёный виноград может вызывать серьёзные пищевые отравления, поэтому можно есть только полностью созревшие ягоды;
➖если употреблять продукт в пищу слишком часто и в больших количествах, то может развиться гиповитаминоз;
➖плоды могут вызывать аллергическую реакцию у людей, склонных к пищевой аллергии;
➖ нельзя употреблять виноград с такими продуктами, как молоко, газированная вода, алкогольные напитки, шоколад и ржаной хлеб — это может вызвать нарушения в работе пищеварительной системы.
.👇
Самое главное соблюдать норму винограда. А вот сколько это?
Читай в новом посте!
.😉
#пользавинограда #плюсывинограда #минусывинограда #виноградприпохудении #нормавинограда #калорийностьвинограда #составвинограда #врач #диетолог #смирновамарина
Следующая публикация
Нет комментариев