Елена Гришина(Внукова)

Здравствуйте, мои дорогие, друзья и, не менее, дорогие гости моего канала. Меня зовут Светлана, мне 60 лет, у меня диабет. Сегодня приготовим обед или ужин. *************************************** Перцы фаршированные для диабетиков **********************************"""₽"""* Спагетти из чечевицы богаты клетчаткой и белком. В 100 гр 180 ккал Б--9 -13 гр растительного Ж-- 0,5-1 гр У--19-23 гр Продукты из чечевицы не содержат холестерин. ############################ Предлагаю вам приготовить ПП ДЕСЕРТЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКА ############################ КОТЛЕТЫ РУБЛЕНЫЕ КУРИНЫЕ ✅филе куриное,, мелко порубить ✅ лук,, 1 шт,, мелко порезать ✅яйцо,, 1 шт ✅ мука овсяная или рисовая,, 2 ст л ✅ соль ✅перец ✅Патрика или куркума ✅мускатный орех Специи и приправы кладите на свой вкус ✅сметану или греческий йогурт 1 ст л Б-18 Ж-10 У-14 222 ккал на 100 гр Фарш перемешиваем, на раскаленную сковороду наливаем растительное масло, и кладем ложкой массу, формируем форму котлет. Жарим под закрытой к

Получаются мягкими и воздушными. Тесто готовится очень быстро, нужно только все смешать, затем тесто убираем в холодильник и через сорок минут можно приступать к жарке пирожков, а можно оставить, например его в холодильнике на ночь и наследующий день пожарить пирожки, когда будет Вам удобно. Рецепт: Вода -320мл. Соль -1/2ч.л. Сахар -1ст.л. Растительное масло -5ст.л. Мука -400-420гр. Сухие дрожжи -7гр. (1ст.л.) СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Отмерим 400 грамм муки, добавляем 7 грамм сухих дрожжей и перемешиваем. В миску вливаем 320 мл теплой воды, добавляем половину ч. л. соли, 1 ст. л. сахара. Вливаем 4 ст. л. растительного масла. Перемешиваем и добавляем просеянную муку с дрожжами, замешиваем тесто, дополнительно может потребоваться еще 20 грамм. Замешиваем ложкой, тесто должно быть слегка липким и хорошо собираться в один ком. Теперь тесто смажем маслом, примерно 1 ст. л., кладем его в мешочек, и убираем в холодильник. Можно поставить тесто прямо в миске, закрыв его пищевой пленкой. Как Вам уд

Домашний сливовый пирог на скорую руку: необыкновенно простой рецепт. Пока сливы стоят копейки — пеку его каждую неделю Сейчас самое время печь выпечку — сливы буквально на каждом углу, сочные, спелые, стоят недорого, а вкус у них — именно тот, что нужен для душевного домашнего пирога. У меня есть проверенный рецепт, который готовится буквально за 10–15 минут без миксера, без лишней суеты и с минимумом ингредиентов. Пирог получается воздушный, нежный, с румяной корочкой и сочной, карамельной сливой внутри. Аромат такой, что соседи могут заглянуть на чай. Готовлю его по осени особенно часто — хоть утром, хоть вечером, хоть к приходу гостей. Всегда удаётся. Что понадобится: Как готовлю: 1. Подготавливаю сливы. Мою, вынимаю косточки, нарезаю половинками или четвертинками — как вам больше нравится. Если сливы очень кислые, можно чуть присыпать их сахаром — прямо в миске, пока готовим тесто. 2. Взбиваю яйца с сахаром. Не обязательно до пышной пены — достаточно просто хорошо перемешать венчи