Самый простой способ приготовления знакомой с детства каши.
Главная особенность этого блюда — это холодный способ приготовления. Это позволяет сохранить еще больше полезных веществ. Такая овсянка богата белком, клетчаткой, кальцием, витаминами и практически не содержит жира и сахара.
📋 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Овсяные хлопья - 2/3 стакана
Молоко - 2/3 стакана
Ягодный джем или варенье - 1 ст. л.
Свежие или замороженные ягоды - по вкусу
Коричневый сахар - по вкусу
Шоколад - по вкусу
🍴 ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В баночке смешать все ингредиенты, закрыть крышкой, хорошенько встряхнуть и оставить на ночь в холодильнике. Утром добавить сладости, например, тростниковый сахар или тертый шоколад. Вкусный и полезный завтрак готов!
Приятного аппетита!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев