inna bezrukova

Запеканка-минутка из кабачков

Просто все смешал, запек и готово!
Находка для быстрого ужина. Девочки, забираем рецептик.
Ингредиенты:
2 кабачка
2 помидора
2 куриных филе
3 яйца
Пучок зеленого лука
3 ст.л майонеза
200 гр сыра
Чеснок и специи по вкусу
Приготовление:
Все смешать и выложить в форму для запекания. 40 минут запекания при 180С°, далее посыпать сыром и запекать ещё минут 15.
Если Вам нравятся рецепты, присоединяйтесь к моей группе: https://ok.ru/dachnyed (нажав: "Вступить" или "Подписаться")
ТАМ МНОГО И ДРУГИХ ИНТЕРЕСНЫХ РЕЦЕПТОВ
Ваш КЛАСС - лучшая награда для меня Спасибо за внимание

Почему важно выполнять упражнения для профилактики проблем с тазобедренным суставом?

1. Укрепление мышц Упражнения помогают укрепить мышцы вокруг тазобедренного сустава, что обеспечивает ему стабильность и снижает нагрузку на суставные поверхности. 2. Повышение гибкости и подвижности Регулярная разминка и растяжка предотвращают скованность, улучшая амплитуду движений и уменьшая риск травм и дегенеративных изменений. 3. Улучшение кровообращения Активность способствует лучшему питанию тканей сустава и ускорению обменных процессов, что важно для здоровья хряща и восстановления после микроповреждений. 4. Снижение риска остеоартроза Профилактические упражнения уменьшают вероятность раз