Лидия Смышляева

Когда речь заходит о холестерине, большинство из нас сразу вспоминает про статины — препараты, которые назначают при повышенном уровне «плохого» холестерина. Их рекламируют, их выписывают кардиологи, терапевты, даже участковые врачи. Но насколько они безопасны? Действительно ли статины продлевают жизнь? И что происходит с организмом, когда человек принимает их не неделями, а годами? Давайте разберёмся без паники, но и без излишнего упрощения — простым языком, но с опорой на факты. Что такое статины и зачем они нужны? Статины — это группа лекарственных средств, основная задача которых — снижать уровень холестерина в крови, а точнее, его фракции под названием ЛПНП (липопротеины низкой плотности). Этот тип холестерина действительно связан с повышенным риском атеросклероза — состояния, при котором на стенках сосудов образуются бляшки, сужающие просвет и мешающие нормальному кровотоку. Статины работают, блокируя фермент в печени (HMG-CoA-редуктазу), который участвует в выработке холестери

Цикорий всё чаще встречается в рекомендациях нутрициологов как полезная альтернатива кофе. Но насколько он действительно полезен? А может быть, скрывает в себе подводные камни? Давайте разберёмся, стоит ли включать цикорий в свой рацион или лучше искать другие варианты. ЧТО ТАКОЕ ЦИКОРИЙ И ЗАЧЕМ ЕГО ПЬЮТ? Цикорий – это растение, корень которого используется для приготовления напитков, соусов и даже десертов. Особая популярность пришла к нему благодаря вкусу, напоминающему кофе, но без кофеина. Он привлекает людей, стремящихся отказаться от кофеина, но не готовых лишиться утреннего ритуала. Используйте совместно с цикорием один из полезных сахарозаменителей из гайда "Топ-15 сахарозаменителей". ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЦИКОРИЯ 1. Источник пребиотиков Одна из главных причин, по которой цикорий ценится в нутрициологии, – это его высокое содержание инулина. Инулин – это натуральный пребиотик, способствующий росту полезных бактерий в кишечнике. Пребиотики важны для здоровья кишечника, так как они п