Предыдущая публикация
Информация ТатьянаБуренко доступна только авторизованным пользователям.
Все заметки
Фид
вчера 06:00
Движение — не просто фитнес, а биологическое лекарство.
Оказывается, регулярная физическая активность буквально перепрограммирует тело на молекулярном уровне.За 20 лет исследований того, как физическая нагрузка влияет на обмен веществ, учёные, используя методы «-omics» (геномика, протеомика, метаболомика), выявили тысячи молекул, которые активируются при разных режимах нагрузки — выносливость, силовая тренировка — и образуют сложные сети взаимодействий внутри мышц, крови и других тканей.
Важные открытия:
Упражнения запускают хронологию генов и белков в мышцах, которые затем меняют обмен веществ и иммунные пути. Ткани выбрасывают в кровь молекулярные «пакеты», которые воздейЛевая колонка