☁️ УЖИН-ОБЛАКО: Идеальный белок для тех, кто боится тяжести! Если вчерашний мой тест показал низкую кислотность, то обычный кусок мяса на ужин может стать настоящим испытанием для организма. Что делать? Помочь желудку и подать белок в максимально доступной форме. Сегодня готовим нежнейшее суфле из птицы, которое усваивается буквально «само»! 🍗 Ингредиенты: Филе индейки или курицы — 300 г. Яичный белок — 2 шт. Нежирный йогурт или немного кабачка (для сочности) — 50 г. Щепотка соли и сушеные травы (укроп, базилик). 👩🍳 Магия приготовления: Измельчаем филе в блендере до состояния крема (это критически важно — мы берем на себя работу зубов и частично желудка!). Добавляем йогурт (или тертый
Ингредиенты (4 порции): - курица (можно заменить индейкой) 300гр - макароны 200гр - брокколи 300гр - сливки 350мл - помидорки черри 12-14шт. - сыр твёрдый (Пармезан) 50гр - масло оливковое для жарки - соль 1ч.л. - чёрный перец 0.5ч.л. - сушёные травы (прованские) по вкусу Приготовление: - куриное филе промыть, нарезать небольшими кусочками - сыр натереть на мелкой терке - вскипятить воду, добавить 1ст.л. соли - засыпать макароны, варить на 1 минуту меньше, чем указано на упаковке. За две минуты до этого засыпать брокколи, варить на среднем огне, помешивая. Слить воду - разогреть на сковороде оливковое масло, обжаривать курицу на сильном огне около 5 минут, до аппетитной золотистой ко
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.