Людмила Клецкова-Отдельная

Сахар в норме? Это вкусно и просто! Как поддерживать легкость и энергию после 55!

Доброго здоровья, мои дорогие!
Давайте сегодня обсудим тему, которая волнует многих из нас – уровень сахара в крови. Он, как тихий барометр нашего здоровья. Когда он в норме – мы полны энергии, отличного настроения и планов! А если зашкаливает? Появляется усталость, жажда, нет сил... Знакомо?
Но я спешу вас обрадовать: контролировать сахар – ВОЗМОЖНО и даже ВКУСНО! Это не про строгие запреты, а про осознанный и радостный выбор в пользу себя. Давайте дружить со своим организмом!

Сладкий (но без лишнего сахара ) список правил:

Выбираем «медленные» углеводы. Прощаемся с белым хлебом и