Олеся Худорожко

Основной уход. Включает несколько средств — тоник, сыворотку, крем для глаз, крем для лица. Сначала нужно лицо протереть тоником, затем на ладони нужно нанести сыворотку и распределить по коже мягкими движениями по массажным линиям. Далее перейти к зоне вокруг глаз: небольшое количество специально предназначенного для неё средства наносится лёгкими похлопываниями на периорбитальную область. После полного впитывания сыворотки поверх неё распределить крем для лица — тоже без трения, резких и грубых движений. В наше время увеличилось количество уходовых средств для лица или у вас в уходе только крем 😉? #рекомендую #ярекомендую #уходзасобой #уходоваякосметика #уходзалицом #утреннийуход #у

Отличная замена чая Простой в приготовлении напиток обладает сразу несколькими достоинствами — жиросжигающим и тонизирующим эффектом. Это напиток с имбирем и яблоками. В яблоках содержатся антиоксиданты, витамины, пектин и клетчатка. Ну а про имбирь вообще молчу. Напиток не только помогает худеть, то и отлично восстанавливает силы и укрепляет иммунитет. Проверено на себе. 👍🏻 🍏 Итак, берем 3 яблока, желательно зеленых. Мелко нарезаем прямо неочищенными и заливаем литром воды. Ставим на слабый огонь и варим 5 минут. Даем настояться примерно полчаса под крышкой. Затем добавляем мед по вкусу, обычно достаточно 1 ст. ложки и натираем имбирь 3 ст. ложки. Советую пить в почти горячем виде.

Ленивый ПП-пирог «Здоровое пищеварение» Для приготовления пирога нам понадобятся: 🔵1 морковь 🔵200 грамм капусты 🔵Половина болгарского перца 🔵2 яйца 🔵100 мл кефира 🔵2 столовые ложки цельнозерновой муки 🔵1 чайная ложка разрыхлителя Капусту мелко нарезаем. Морковь очищаем и натираем на терке. Перец нарезаем соломкой. Все овощи смешиваем вместе и тушим до полуготовности. Яйца разбиваем в миску, добавляем кефир и муку. Все перемешиваем и добавляем разрыхлитель. К тесту перекладываем овощи и все отправляем в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов. Если духовки нет, не страшно: этот пирог можно приготовить в аэрогриле или на сковороде. Данный пирог поможет получить

Пирожки для здоровых волос, ногтей и зубов. Ингредиенты: ➖Творог 150 гр. желательно рассыпчатый 5% ➖1 яйцо ➖Молоко 1-2 стол ложки ➖Зеленый лук по вкусу и любая зелень. Можно добавить шпинат ➖Сыр любой 30 гр ➖Рисовая бумага Приготовление⬇️ 1. Смешать яйцо и молоко, опустить в него рисовую бумагу до того, как она станет мягкой. 2. Творог смешать с сыром и зеленью, можно добавить сушеный чеснок, черный перец и соль. 3. Завернуть творог в рисовую бумагу как в блинчик, можно взять 2 слоя бумаги. 4. Выкладываем на противень, застеленный пергаментом и отправляем в духовку при 180 градусах на 30 минут. Творог - отличный источник инозитола, который помогает нормализовать уровень холестерина и

Это реальный десерт, который действительно можно приготовить! Ингредиенты: - Шарики пломбира (или любого сливочного мороженого) - Кукурузные хлопья или панировочные сухари - Яйцо (1-2 шт.) - Мука (2-3 ст. ложки) - Масло для фритюра (или можно обжарить на сковороде) Как приготовить: 1. Заморозьте шарики мороженого очень твердо (лучше на 2-3 часа). 2. Обваляйте их в муке, затем окуните во взбитое яйцо, а потом в толчёные хлопья (или сухари). 3. Быстро обжарьте в кипящем масле (5-10 секунд), чтобы хрустящая корочка схватилась, а мороженое внутри осталось холодным. 4. Подавайте сразу же с шоколадным соусом или фруктами! Если хотите «олафовский» вариант – просто предста

Рецепт каперсов из бутонов одуванчика: Ингредиенты (на 4 банки по 125 мл): бутоны одуванчика — 280 г; соль морская мелкая — 4 ст. л. + 1 ч. л.; уксус винный белый — 375 мл; вода (вино белое) — 125 мл; сахар — 2,5 ст. л.; перец чёрный горошком — 12 шт.; чеснок — 1 зубчик; лавровый лист — 1 шт.. Приготовление: Почки очистить от белой опушки на донышке, освободить от мелких листочков и удалить возможные остатки стеблей. Промыть в дуршлаге и дать хорошо стечь. Стеклянную бутылку с широким горлышком тщательно промыть и наполовину заполнить холодной водой. Засыпать в бутылку три столовых ложки соли и трясти, пока она не растворится полностью. Бутоны одуванчика засыпать в бутылку до

Как думаете, из чего сварено последнее варенье? #еда #рецептыизмультфильма #рецепты #варенье #машаимедведь

Девочки, сегодня вспомнила детство. Сколько лет не плела веночек из одуванчиков, лет 20 точно 🤦‍♀️ А ещё и решила приготовить варенье. Вот рецепт для тех, кто не знает. Чтобы приготовить этот вкусный и полезный десерт необходимо подготовить следующие ингредиенты: Цветы одуванчиков – 0,4 кг. Для этого рецепта используются только желтые лепестки, поскольку в чашелистниках и цветоложе может присутствовать горечь сока растения. Сахар – 1,2 кг. Вода – 1 л. Лимонная кислота – 1 ч.л. Приготовление осуществляется по следующим этапам: В первую очередь необходимо собрать 0,4 кг желтых лепестков. Для приготовления варенья их не промывают, поскольку в процессе смоется весь нектар и пыльца, которы

И так каждое утро 😂

Дополню свой Пасхальный стол. Можно даже украшать и куличи и тортики. #еда #рецепты #лайфхаки #маленькиехитрости #советы #декор #украшения

УЖИН КБЖУ на 100г: 94/17/1/1 Ингредиенты: 500 г филе куриного бедра, репчатый лук, 2 ст. л. греческого йогурта (можно заменить на сметану), сок половины лимона, 1 ч. л. горчицы, соль, перец, копченая паприка и сушеный чеснок по вкусу. Приготовление: К куриному филе добавляем греческий йогурт, горчицу, сок лимона, соль и специи, хорошо перемешиваем и оставляем на 15 минут. Срезаем 1/3 часть лука. Выкладываем на дно формы, втыкаем 2-3 шпажки. Затем нанизываем куриные бе‌дра, формируя башенку. Отправляем в духовку на 1 час при температуре ~180 градусов. Желательно дно формы заселить фольгой или пергаментной бумагой. Готовое куриное филе нарезаем на кусочки. Приятного аппетита!❤️ #рецепты

Пирожки с яйцом и луком Ингредиенты: Тесто: Овсяные хлопья 50 г Красная чечевица 50 г Яйцо С11 шт Творог в брикете (протертый) 5% 80 г Оливковое масло 5 г Сода пищевая ⅓ ч. л. Ряженка 4% 20 г Соль Начинка: Яйцо 4 шт Лук зеленыи 30 г Сыр твердый 30 г Соль Способ приготовления: Овсяные хлопья измельчить в муку. Красную чечевицу измельчить в муку в кофемолке, обязательно просеять, чтобы вышло 50 г. Отделить белок от желтка. В желток добавить ряженку, перемешать, отставить в сторону для смазывания пирожков. В чашу высыпать измельченные овсяные хлопья и измельчённую чечевицу, добавить белок яйца, творог, оливковое масло, соду, соль, тщательно вымесить тесто, убрать в пакет

Кто уже красит яйца зелёнкой? #яйца #покраситьяйца #пасхальноеяйцо #пасха #пасха2025 #красимяйца

ПИЦЦА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ Идеальная пицца, потому что она без классического теста 🔥 основной ингредиент в этом рецепте — цветная капуста! 🔴цветная капуста — 700 г 🔴яйцо — 2 шт 🔴пармезан — 30 г 🔴соль, специи — по вкусу 1️⃣Вам необходимо измельчить цветную капусту в блендере. 2️⃣Далее измельчить сыр и взбить все это до однородной массы, добавить соль, специи. 3️⃣Выпекать в духовке 20 минут при 180 *С. 4️⃣Получившийся корж украсить любимой начинкой и поставить в духовку еще на 10 минут. Такая пицца станет отличным обедом или ужином! Какая ваша любимая начинка для пицца? #еда #рецепты #пицца #пппитание

БЛИНЫ ИЗ ПШЕНА — ХИТ МАСЛЕНИЦЫ! 🟣пшено — 1 стакан 🟣яйцо — 2 шт 🟣кипяток — 180 мл 🟣масло ГХИ — 1 ст л 🟣соль — по вкусу Приготовление: 1️⃣Пшено предварительно замочить на ночь, утром промыть, взбить блендером с кипятком. 2️⃣Добавить яйца, растопленное масло ГХИ, соль и взбить до однородной консистенции. 3️⃣Жарить на хорошо разогретой сковороде. 4️⃣Готовым блинчикам дать время постоять. Тем временем приготовим джем, нам понадобится: 🔵замороженная вишня без косточек (или другая ягода) — 2 ст.л. 🔵сироп топинамбура — 1 ст.л. Чуть приварить вишню с сиропом и джем готов! Вкусной вам масленицы! Из какой муки ваши любимые блины? С чем едите чаще всего? #блины #масленица

Как любит 🥑🤣 #снижаювес #юмор #собаки #собакилучшиедрузья #домашниеживотные

Сырники с зеленью и сыром Ингредиенты: Творог 230 г Яйцо 1 шт Сыр твердый 60 г Рис 30 г Укроп Зеленый лук Кинза Петрушка 30 г Чеснок 1-2 зубч Сметана 80 г Горчица молотая 1/3 ч. л. Соль Способ приготовления: Рис измельчить в кофемолке, обязательно просеять, чтобы вышло 30 г. Еще понадобится мука для обвалки сырников. В миску добавить муку, творог, яйцо, тертый сыр, мелко нарезанную зелень, выдавить чеснок, соль. вымесить руками. Слегка увлажните руки, покройте их рисовой мукой. На ладонь выложить творожную массу. В ладонь муку не насыпайте, опускайте каждую ладонь в тарелку с мукой и перекладывайте с ладони на ладонь сырник, формируя его, чтобы лишняя мука сыпалась, но

Ленивые вареники Творог в брикете 230 г Яйцо 1 шт Мед 20 г Полента 50 г Курага размоченная 60 г Ваниль 4 капл Сметана 60 г Способ приготовления: Курагу замочить в теплой воде, чтобы размягчилась. Нарезать небольшими кусочками. Промокнуть салфеткой лишнюю влагу. В миску добавить творог, яйцо, мед, поленту, курагу, ваниль. Вымесить все руками. Оставить на 10-20 минут. Отщипывая тесто, скатать в небольшие шарики. Варить в кипящей, но не бурлящей воде до всплывания вареников. Можно сварить всё сразу и подогреть перед едой. Можно скатать в шарики, хранить в контейнере с крышкой и варить перед едой. Добавить сметану в тарелку. По желанию полить 1 ч. л. меда. #рецепты #еда

Лимонный кекс для снижения веса Ингредиенты: Рис 110 гр. Полента кукурузная 70 гр. Кокосовая стружка 30 гр. Творог в брикете 150 гр. Кокосовое масло 30 гр. Лимонный сок 50 гр. Мёд 70 гр. Яйцо 2 шт. Изюм 60 гр. Сода 1/2 ч.лож. Рис нужно измельчить в кофемолке, чтобы получилась мука. Покупную рисовую муку НЕЛЬЗЯ! Выпекать 30 мин. при 170°. #еда #рецепты #выпечка #лимонныйкекс #пп #снижаемвес

Когда Наташа сидела на диете, то даже Барсик прятал свою миску. На всякий случай... Всем отличных выходных!!! #юмор

Кто тоже худеет к Новому году 🤣? #рекомендую #ярекомендую #юмор #юморжизни #худеюкновомугоду #скетчинг

Очень простой БЕЛКОВЫЙ ЗАВТРАК 🍳☕ Нам потребуется 👇 ✅ Тунец натуральный - баночка ✅ 2 вареных яйца ✅ Сыр твердый - 50 гр ✅ 2 круглых лаваша Можно добавить маринованный огурчик, будет вкусно. ✅ Пару минут свободного времени 😊 #завтрак #завтракза5минут #еда #рецепты

Для похудения и поддержания желаемого веса очень важно чувство сытости, ведь оно напрямую влияет на то, когда мы захотим снова поесть и сколько съедим во время следующего приема пищи. Я собрала 20 легкодоступных продуктов, которые отлично насыщают и надолго сохраняют сытость. Итак, если продукт содержит воду, клетчатку и , – бинго! – он отвечает всем вашим требованиям. #еда #едимихудеем

Состав «экстренной» аптечки: «Парацетамол» (и его аналоги) + «Ибупрофен» (и его аналоги) + «Нимесулид» (детям старше 3 лет) - (жаропонижающее, болеутоляющее, противовоспалительное) «Регидрон» (при обезвоживании) Сорбенты (что-то одно): «Энтеросгель» или «Фильтрум сти» или «Смекта» Перекись водорода 3%, раствор хлорофиллипта 1% или «Фукарцин». «Банеоцин» (антисептики, обеззараживающее) Бинты (можно простые, можно Hartmann) Вата Сосудосуживающие капли в нос, например: «Тизин ксило» 0,05% (или «Називин», «Отривин» -в возрастной дозировке). Гемостатическая губка (при кровотечениях). «Сульфацил натрия» 20% (или «Альбуцид», его можно закапывать и в нос, и в глаза, детям старше 3 месяцев) Для горл

Ингредиенты для рецепта имбирного печенья в домашних условиях: мягкое сливочное масло - 200 гр яйцо - 2 шт. щепотка соли мёд - 2 ст.л.с горкой сахар - 140 гр мука - 500 гр сода - 1 ч.л. молотый имбирь - 1 ст.л. молотая корица - 3 ч.л. мускатный орех - 0.5 ч.л. #рецепты #еда #печенье #имбирноепеченье #выпечкадомашняя