Олег Кан

❤️ 8 сигналов, которые могут предупреждать о проблемах с сердцем после 50

Мы привыкли думать, что если с сердцем что-то не так, то обязательно должно болеть в груди. Но на самом деле организм иногда подаёт совсем другие сигналы. И многие из них мы списываем на возраст, усталость или обычное недомогание. Я собрала 8 симптомов, на которые действительно стоит обратить внимание. Частые ночные походы в туалет. Иногда это бывает связано с сердечной недостаточностью. Но причин может быть много : от вечернего чая до приёма лекарств. Быстрое насыщение. Если стали наедаться буквально несколькими ложками, а живот кажется переполненным, это иногда бывает связано с застоем жидкости при сердечной недостаточности. Но чаще причина в пищеварении. Боль в нижней челюсти. Вот этот симптом особенно важно знать! Иногда сердечная боль отдаёт не в руку, а в шею или челюсть. Особенно опасно, если одновременно появляются одышка, холодный пот или тошнота. Синеватые губы и ногти. Могут говорить о недостатке кислорода или нарушении кровообращения. Внезапное посинение губ - повод обратиться за экстренной помощью. Упорный кашель. Не всегда дело в простуде. Иногда кашель сопровождает сердечную недостаточность, особенно если одновременно появились одышка и отёки. Нехватка воздуха ночью. Если приходится подкладывать дополнительные подушки, чтобы легче дышать, или вы просыпаетесь от удушья, обязательно расскажите об этом врачу. Привычная лестница вдруг стала испытанием. Раньше спокойно поднимались на третий этаж, а теперь приходится останавливаться? Причиной могут быть сердце, лёгкие, анемия и другие состояния. Особенно важно проверить новые или усиливающиеся симптомы. Давление или сдавленность в груди. Один из самых тревожных сигналов. Даже если боль несильная, её нельзя игнорировать. При подозрении на инфаркт нужно немедленно вызывать скорую помощь. И вот что я хочу особенно подчеркнуть. Не нужно искать у себя все восемь симптомов и пугаться. Ни один из них сам по себе не означает, что у вас больное сердце. Но и объяснять каждое изменение словами «ну возраст же» тоже не стоит. После 50 особенно важно замечать, когда организм начинает вести себя не так, как раньше. Если симптомы повторяются или усиливаются - обратитесь к врачу. А при внезапной боли или сдавлении в груди, выраженной одышке или посинении губ вызывайте скорую. А вы знали, что проблемы с сердцем иногда проявляются даже ночными походами в туалет или быстрым насыщением? Сохраните эту памятку и отправьте близким. Возможно, именно эта информация поможет кому-то вовремя обратиться за помощью. #здоровье #сердце #здоровьепосле50 #долголетие #профилактика #полезныесоветы

Думала, с этими клубочками придётся возиться полвечера. А тут даже тесто замешивать не надо

Внутри - сочная мясная начинка, снаружи - хрустящие полосочки слоёного теста. Похожи на маленькие клубки пряжи, только съедобные
МЯСНЫЕ КЛУБОЧКИ
На 12 штук:
• слоёное бездрожжевое тесто — 500 г;
• мясной фарш — 400 г;
• небольшая луковица — 1 шт.;
• холодная вода — 2 ст. л.;
• соль, чёрный перец — по вкусу;
• желток — 1 шт.;
• молоко — 1 ст. л.
Как приготовить
Тесто разморозить по инструкции на упаковке. Оно должно оставаться прохладным, чтобы полоски не слипались.
Лук очень мелко нарезать или натереть. Смешать с фаршем, водой, солью и перцем. Хорошо вымешать и сформировать 12 небольших шариков.
Тесто слегка раскатать и нарезать длинными полосками шириной около 7 мм.
Обмотать каждый мясной шарик полосками в разных направлениях, как клубок ниток. Небольшие просветы можно оставить — полностью прятать начинку необязательно.
Выложить на противень с пергаментом, оставляя расстояние между клубочками. Смазать желтком, смешанным с молоком.
Выпекать в разогретой духовке при 190 °C примерно 35–40 минут. Тесто должно подрумяниться, а фарш внутри — полностью приготовиться. Если верх быстро темнеет, прикрыть фольгой.
Подавать горячими — с овощным салатом или соусом из сметаны, чеснока и зелени
Только дать немного остыть: начинка внутри очень горячая!