Тут про то, как жить позитивно

ТОП‑4 витамина для здоровья сосудов 💊 Если хотите укрепить сосуды и снизить риск образования холестериновых бляшек, обратите внимание на эти средства: 1️⃣ Витамины B1, B6, B12 – по 1 таблетке в день вместе с едой. Курс приёма: 30 дней. 2️⃣ Дуовит – 1 драже в день во время еды. Продолжительность приёма: 1 месяц. 3️⃣ Фолиевая кислота – по 1 таблетке дважды в день, курс 30–45 дней. 4️⃣ Витрум Кардио – по 2 драже при каждом приёме пищи. ✨ Регулярный приём этих витаминов помогает: • предотвратить накопление холестериновых бляшек, • укрепить хрупкие артерии, • снизить ломкость сосудов и улучшить их эластичность. Перед применением, обязательно проконсультироваться с врачом. Не забудьте подписаться на канал! Будьте здоровы ❤️

🧠 Зарядка для мозга и развития внимания Это упражнение развивает координацию, внимание и скорость мышления - попробуйте прямо сейчас! Что нужно: Посмотрите на картинку с алфавитом (А–Я), под каждой буквой - пометка: П - поднимаем правую руку Л - поднимаем левую руку О - поднимаем обе руки Как выполнять: 1. Проговаривайте вслух буквы алфавита по порядку. 2. Одновременно с каждой буквой выполняйте соответствующее движение. 3. Ваша задача - дойти до конца алфавита без ошибок! 4. Засеките время. Повторите упражнение, стараясь улучшить результат. Цель: Сделать безошибочно и как можно быстрее. Это отличная тренировка внимания, тела и ума! Будьте Здоровы. ❤️

Продукты, которые помогают поддерживать нормальную вязкость крови ❤️ Первым стоит отметить помидоры 🍅 они препятствуют образованию тромбов и способствуют более лёгкому кровотоку. По некоторым данным, их эффект сравнивают с действием аспирина, но без выраженных побочных эффектов. Ягоды, такие как клюква, калина и облепиха, тоже часто включают в рацион для поддержки сосудов и улучшения текучести крови. Чеснок известен своим свойством разжижать кровь, а артишок дополнительно помогает снижать её вязкость и уровень холестерина, также, способствует текучести желчи. Будьте здоровы. Не забудьте подписаться на канал! Тут много пользы ❤️

Халва помогает справляться со стрессом 🍬 А вы знали, что в халве содержится никотиновая кислота (витамин PP), которая снижает выработку «плохого» холестерина в печени. Также в ней есть магний, способствующий уменьшению стресса. Халва может быть полезна и при проблемах со сном. Семечки, из которых её делают, богаты витаминами группы B, они поддерживают нервную систему и помогают лучше высыпаться. При этом продукт не содержит типичных для сладостей ароматизаторов, консервантов и красителей. Рецепт домашней халвы: Энергетическая ценность на порцию 598 ккал Белки 11.2 грамм Жиры 31.8 грамм Углеводы 66.8 грамм Ингредиенты на 8 порций: Вода ⅓ стакана Подсолнечное масло ½ стакана Семечки подсолнуза 3 стакана Пшеничная мука 2 стакана Сахар 1,5 стаканов (можно меньше) Инструкция приготовления: 1. Семечки перемалываем в кофемолке вместе с шелухой до состояния пасты. Блендером этого лучше не делать, во избежание затупления лезвий. Можно использовать мясорубку, она справится с работой, если в доме нет кофемолки. 2. Приготовим сироп - для этого заливаем сахар водой, ставим на плиту и кипятим до исчезновения вкуса сырой воды. Не забываем снимать пену. Снимаем наш сироп с плиты и добавляем масло. 3. Муку добавляем в пасту из семян и перемешиваем. Можно еще раз провернуть массу через мясорубку, чтобы будущая халва была воздушной. 4. Добавляем пасту в сироп, размешиваем и выкладываем в специальную форму (можно использовать масленку с закрывающейся крышкой). 5. Ставим халву в холодильник застывать, сверху кладем пресс. Приятного аппетита и будьте здоровы ❤️ Не забудьте подписаться на канал! Здесь много пользы.

🔥 Это советское средство называли лекарством от всех болезней! Ни БАДы, ни таблетки. Да, я как-то об этом уже писала, но тут много новеньких, не могу не повторить! Это - паста Амосова. Её ел каждый второй врач. Иммунитет повышался, сердце - как у космонавта. Советский кардиохирург Николай Амосов заметил: 👉🏼 пациенты, которые ели орехи, восстанавливались в два раза быстрее. Так и появился легендарный рецепт: -Изюм -Чернослив -Грецкий орех -Лимон с кожурой -Мёд Всё перемалываем, можно в блендере. Употреблять по 2 столовые ложки в день. И всё в организме будет работать, как часы. Поддерживает сосуды, даёт энергию, улучшает пищеварение и вкусно, как десерт, согласны? Кто пробовал? Кто кушает постоянно? Будьте Здоровы. ❤️

«Живая вода» из СССР: рецепт, который работает до сих пор 🔥 В советские времена этот напиток называли не иначе как эликсиром здоровья. Говорят, он запускал восстановление организма за считаные дни. Что обещает: ✅ Снимает воспаление ✅ Налаживает пищеварение ✅ Бодрит иммунитет И всё это без химии, только природные компоненты. Как приготовить: - Кефир 1 стакан (жирность любая, но лучше 2,5–3,2%) - Растительное масло 1 ч. ложка (оливковое или подсолнечное нерафинированное) - Мёд 1 ч. ложка - Корица молотая ½ ч. ложки Смешайте, слегка подогрейте (не кипятите!) и выпейте перед сном. Тёплый кефир с корицей успокаивает нервную систему, масло помогает усвоению жирорастворимых витаминов, а мёд даёт мягкий антибактериальный эффект, а еще - это вкусно. Берём на заметку? 👇 Будьте здоровы. Подпишитесь, чтобы не потерять рецепт! #живаявода #ссср #народныерецепты #кефирскорицей #здоровоепищеварение #иммунитет #бабушкинысекреты

Почему могут трястись руки? 🤲 Иногда тремор появляется, как естественная реакция организма. ⚡ Например, руки могут дрожать: • после сильной физической нагрузки • при высокой температуре • из-за стресса или волнения • после большого количества кофе, чая или никотина 💊 Также тремор иногда возникает на фоне приёма некоторых препаратов: например, антидепрессантов, нейролептиков или противоэпилептических средств. ⚠️ Но бывает, что дрожь в руках связана с болезнью, как у меня, #рассеянныйсклероз . Если дрожь появляется часто, усиливается или мешает в повседневной жизни, лучше обратиться к специалисту. Не забудьте подписаться на канал!

Вчера я увидела «ад» врачей изнутри. Вчера меня везли на скорой. Я решила поболтать с врачами, чтобы себя отвлечь от мыслей об операции - спросила, что самое сложное в их работе. И знаете, что они ответили? Самые тяжёлые случаи - это когда человека нужно срочно спасать, везти в больницу, возможен летальный исход, а он в алкогольном опьянении, ему кайф, он никуда не едет. Скрутить насильно нельзя 🚫 закон. Уехать без него нельзя 🚫 будет халатность. И пока они стоят над пьяным пациентом, который отказывается от помощи, где-то бабушка с инсультом ждёт скорую три часа. Или мужчина с инфарктом. Или ребёнок с приступом. Врачи не виноваты. Виноват человеческий фактор. Люди сами делают плохо другим, просто потому что им «хорошо» здесь и сейчас. А потом меня прооперировали только в час ночи. Спрашиваю: «У вас ещё вся ночь впереди?» - «Да, ещё пять человек». Смотрю на ассистента врача - женщина, лет 65, всю ночь с нами возится, не спит. А после операции ещё идёт мыть операционную. Она могла бы быть дома, с внуками, на пенсии. Но она стоит у стола и спасает чужие жизни. Я вышла с чувством огромной благодарности и. И стыда за тех, кто пьёт и ложится под капельницу, пока другие умирают в очередях. За то, что мы редко говорим врачам спасибо. За то, что их труд обесценивают. Дорогие врачи, медсёстры, санитары - спасибо вам. За каждую бессонную ночь. За каждое спасённое сердце. За то, что вы есть. А мы - давайте не будем теми, кто отнимает время у тех, кто действительно нуждается в помощи.

Кардиохирург Бернард Лаун однажды сформулировал мысль, которая звучит страшнее любого диагноза: : сердце чаще ломают не жир и экология, а люди, которых мы называем «родными».

Рецепт салата для повышения гемоглобина👇🏽 и не только. А вы знали, что куриная печень - ценный диетический продукт, богатый белком, железом (профилактика анемии) и витаминами группы B (особенно (B12) и фолиевая кислота), необходимыми для кроветворения, нервной системы и иммунитета. Она содержит холин для работы мозга и селен для щитовидной железы. Продукт полезен для кожи, зрения и метаболизма. - Куриную печень нарежьте тонкой соломкой и обжарьте на сковороде 5 минут. - Свеклу отварите, остудите и тоже нарежьте соломкой. - Маринованный огурец нарежьте полосками. - Лук слегка попассируйте на масле. - Грецкие орехи измельчите на тёрке или раздавите молотом. - Соедините все ингредиенты, добавьте домашний майонез для заправки. - Посолите и поперчите по вкусу, аккуратно перемешайте. Будьте здоровы. Не забудьте подписаться на канал!