Лидия Герасименко (Горелкина)

Никаких диет, голодных вечеров и абонементов в зал. Только два простых упражнения, коврик у телевизора и немного упрямства. Когда мне исполнилось 55, я поняла, что «плотненько» — это уже не мило. Это тяжело. Особенно когда плотность начинает скапливаться в животе, бёдрах, боках — везде, где раньше была талия, движение и лёгкость. Однажды я попыталась надеть своё любимое синее платье… а оно сказало мне твёрдое «нет». Молния не сошлась, а я сошлась — с мыслями. Что с этим делать? В зал? Дороговато. Да и суставы уже не те. Диеты? Спасибо, уже пробовала: сначала худеешь, потом — плюсом. Отчаялась? Почти. Пока не увидела видео в интернете с женщиной 62 лет — минус 12 кг, минус живот и только два упражнения. Я сначала смеялась. А потом решила: «Ну а что, хуже не будет». И начала. Если вы сейчас думаете: «У меня что-то не так с обменом веществ», — вы правы. Потому что после 50 он действительно замедляется. Мышцы уходят, жир приходит. Особенно к животу — как к старому другу. 💡 Факт: гормо