Свернуть поиск
Фид
31 июл
Фид
Галина Шарипова
поделилась темой14 мар
Назначили статины? Есть один момент, который часто упускают
Многие написали в комментариях про усталость и одышку.Давайте разберём, почему это происходит.
Статины действительно быстро снижают холестерин.
Это их основная задача — и они с ней справляются
Но есть физиология, о которой важно помнить.
Когда подавляется синтез холестерина, снижается и выработка коэнзима Q10.
А именно он участвует в энергетическом обеспечении сердечной мышцы
Ему постоянно нужен ресурс.
Поэтому во многих странах вместе со статинами сразу рассматривают поддержку Q10 —
часто в восстановленной форме убихинола.
Это не мода — это логика биохимии.
У нас же про коэнзим Q10 нередко узнают уже после того,
как начинают чувствовать:
— снижение выносливости
— слабость
— быструю утомляемость
И возникает ощущение:
холестерин снизили, а сил стало меньше.
это не про отказ от терапии.
Это про грамотное сопровождение лечения.
Когда мы вмешиваемся в один биохимический путь, важно учитывать,
что он связан с другими.
Здоровье — это система.
И сердце в этой системе не должно оставаться без энергетической поддержки
00:59
210 комментариев
236 раз поделились
2.1K классов
Фид
Галина Шарипова
поделилась темой9 авг 2025
Если вы хотя бы один раз замаринуете баклажаны этим способом, вы будете готовить так всегда!
Ингредиенты:- баклажаны 4 шт (средние)
- морковь 1 шт
- лук репчатый 1 шт
- болгарский перец 1 шт
- петрушка
- чеснок 2-3 зубчика
- соль
Маринад:
- уксус 9% 2 ст.л
- вода 2 ст.л
- сахар 2 ст.л
- соль 0,5 ч.л
1. Баклажаны солим и откладываем. Овощи обжариваем не более 2 минут. Затем баклажаны отжимаем от жидкости и тоже обжариваем на небольшом количестве растительного масла с каждой стороны по одной минуте. Они не должны дойти до полной готовности.
2. Далее соединяем все овощи в одной посуде, добавляем петрушку и чеснок. Заливаем всё это маринадом и оставляем мариноваться не менее 6 часов. Лучше периодически встряхивать емкость.
Это идеальная закуска ко всему. Приятного аппетита!
858 комментариев
7.3K раз поделились
60K классов
Фид
Галина Шарипова
поделилась темой19 фев 2025
Печенье больше не покупаю, готовлю по этому рецепту
Сегодня приготовим необычное и очень вкусное печенье из самых простых продуктов. Оно получается мягким, воздушным и с приятной хрустящей корочкой.Ингредиенты:
- мука - 350 гр.
- кефир - 150 гр.
- масло растительное - 100 гр.
- разрыхлитель - 10 гр.
- ванилин - 1,5 гр.
- соль - 1 щепотка
- яйца - 1 шт.
- сахар - 2 ст. л.
Для обваливания печенья :
- сахар - 1 ст. л.
Приготовление:
1. В кефир добавляю 2 ложки сахара и слегка размешиваю. Разрыхлитель отправляю сразу в кефир – он начнёт слегка шипеть. Если у вас нет разрыхлителя, можно заменить его содой (1 ч. ложка, гашёная уксусом).
2. В отдельную миску просеиваю муку, добавляю ванилин и щепотку соли. В центре делаю небольшое углубление и вливаю туда подготовленный кефир, затем добавляю яйцо и растительное масло.
3. Перемешиваю тесто ложкой, а затем замешиваю руками.
Важно! Не нужно долго вымешивать – как только тесто собралось в мягкий комок, можно прекращать замес. Оно должно остаться мягким, немного липким и воздушным.
4. Стол слегка присыпаю мукой и выкладываю тесто. Немного собираю его руками, формируя ровный круглый комочек.
5. Разделяю тесто на небольшие кусочки весом примерно 30-40 г. Каждый кусочек скатываю в колбаску, затем слегка прижимаю руками, придавая овальную форму. Теперь аккуратно скручиваю заготовку, слегка прижимая края. Разрезаю на две части и раскладываю на рабочей поверхности.
6. Печенье можно оставить в классическом виде или слегка расправить края, чтобы получился узор в форме розочек. Обмакиваю каждую заготовку в сахар и выкладываю на противень, застеленный пергаментом.
7. Разогреваю духовку до 180°C. Отправляю печенье выпекаться на 25-30 минут.
Совет: Следите, чтобы сахар не подгорел, иначе он может горчить.
Через 25 минут достаю печенье из духовки – оно получилось золотистым, воздушным и ароматным. Даём ему немного остыть, затем можно подавать к чаю, молоку или кофе.
Это простое и вкусное домашнее печенье из доступных ингредиентов. Готовится легко, а результат просто потрясающий!
#печенье #десерт #рецепты #кулинария
417 комментариев
2K раз поделились
13K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
93
- вика кузьминаВолгоград
- Любовь Матвеева (Бурлачук)средняя ахтуба
- Вера Юдина(Молотова)Волжский
9
- Готовим вкусно!227698 подписчиков
- Рецепты хозяйки1025677 подписчиков
- Едим дома148002 подписчика
- АстМаркет14454 подписчика
- Простые и вкусные рецепты - готовим дома!98073 подписчика
Правая колонка